2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Legtöbbünk számára, különösen ha hideg lesz, a nap elképzelhetetlen egy csésze szép, illatos és meleg tea nélkül. A tealeveleknek számos egészségügyi tulajdonsága van. A koffeinhatásáról ismert, amely ezt azonnali energiát adja Önnek, a tea is kiváló antioxidáns forrás.
Az antioxidánsok nélkülözhetetlenek a szervezet számára, mert segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyekről ismert, hogy növelik a rák és a szívbetegségek kockázatát.
Ezeket a teában található anyagokat polifenolokként ismerjük. Egy új tanulmány szerint a polifenolok szintén hasznosak lehetnek a vércukorszint szabályozásában. A tanulmány azt mutatja, hogy jelentősen csökkenthetik az idősek vércukorszintjét, így távol tarthatják a cukorbetegséget.
A polifenolok a tea természetes vegyülete. A tanulmány szerint képesek blokkolni a cukor felszívódását a vérben. Az Asia-Pacific Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent eredmények azt mutatják, hogy a polifenolok jelentősen csökkentik a glükóz mennyiségét azokban a felnőttekben, akik a szacharózzal édesített szénsavas italok fogyasztása után kerültek a szervezetbe.
A teafogyasztás mellett a vércukorszint váratlanul gyors ütemben csökken. A víz után a tea a második leggyakrabban fogyasztott ital a világon, és ez az új tanulmány kiegészíti a már közzétett tanulmányokat, amelyek azt mutatják, hogy jót tesz az egészségnek és a jólétnek - mondta a tanulmány szerzője, Tim Ozel, a Columbia Egyetem professzora.
Valójában ezek a polifenolok úgy tűnik, hogy csökkentik a glikémiás indexet - a szénhidráttartalmú ételek relatív képességét a vércukorszint emelésére - tette hozzá Ozel.
A csapat 24 teafogyasztóra tanulmányozta a teaivás hatását, akiknek a fele normális vércukorszinttel rendelkezett, míg a másik felének pre-diabéteszes állapotot diagnosztizáltak. Az egyes tesztek előtti napon mindkét csoportot arra kérték, hogy kerülje a testmozgást és mérsékelten fogyasszon ételt. Csak könnyű, alacsony cukortartalmú vacsorát kaptak. Másnap reggel vérmintájukat éhgyomorra vették.
Ezután az önkéntesek megittak egy cukoritalt, egy olyan ital kíséretében, amely nagy vagy alacsony dózisú tea-polifenolt vagy placebót tartalmaz. További vérmintákat vettünk 30, 60, 90 és 120 perccel később. A kísérletet háromszor megismételtük, egy hét különbséggel. Az eredmények azt mutatják, hogy a tea-polifenolok mindkét dózisa a vércukor-csúcsok azonos jelentős szuppresszióját mutatja.
Ajánlott:
Véd A Növényi étrend A Cukorbetegség Ellen?
Kiderült, hogy a régi mondás A napi egy alma távol tartja az orvost, valójában igaz lehet. Egy új tanulmány azt mutatja minél több növényi ételt eszel , annál alacsonyabb a 2-es típusú cukorbetegség kockázata. Azok az emberek, akik többnyire növényi termékeket fogyasztottak csökkenti a cukorbetegség kockázatát 23% -kal - állapította meg a tanulmány.
A Rozs Véd A Cukorbetegség és Az Epekövek Ellen
A rozs a búzához hasonló gabona, de magasabb szárú és sárga-barnától szürkés-zöld színű. A hasonlóság azért van, mert úgy gondolják, hogy a búza és az árpa között növő vad gyomokból származik. A növény rendkívül gazdag magnéziumban, foszforban, mangánban, rézben, pantoténsavban és rostokban.
Az étcsokoládé Véd A Cukorbetegség Ellen
A csokoládé az egyik legnépszerűbb, ezért a legelőnyösebb finomság. Nemcsak az íze teszi annyira áhítottá fiatalok és idősek számára. Valójában a csokoládé fogyasztása jelentősen emeli a hangulatot, nyugodtnak és nyugodtabbnak érzi magát. Az édes kísértés ugyanis sok természetes serkentőt tartalmaz - koffeint és teobromint.
A Tej Véd A 2-es Típusú Cukorbetegség Ellen
A tej képes megvédeni a testet a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásától, különösen gyermekeknél és tinédzsereknél. Ez a Harvard Egyetem kutatói szerint. Szerintük ebben az időszakban egy pohár tej elfogyasztása csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát a lányokban.
Berberine - A Csodálatos Kiegészítő A Cukorbetegség Ellen és A Fogyás Ellen
A Berberine nevű vegyület az egyik leghatékonyabb természetes kiegészítő. Számos egészségügyi előnye van, és molekuláris szinten is befolyásolja a testét. A berberin csökkenti a vércukorszintet, fogyáshoz vezet és javítja a szívműködést. Ez egyike azon kevés kiegészítőknek, amelyek bizonyítottan ugyanolyan hatékonyak, mint a gyógyszerek.
