2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A tej képes megvédeni a testet a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásától, különösen gyermekeknél és tinédzsereknél. Ez a Harvard Egyetem kutatói szerint.
Szerintük ebben az időszakban egy pohár tej elfogyasztása csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát a lányokban. A tejfogyasztás jó és rendkívül egészséges szokás.
A gyermekkorban épült és serdülőkorban folytatott életmód során jó étkezési szokásokhoz vezethet. Azok, akik naponta ittak egy pohár tejet, 43% -kal kisebb eséllyel fejlődtek ki a 2-es típusú cukorbetegségben, mint azok, akik nem fogyasztottak napi tejet.
Azok az emberek, akik naponta legalább 4 tejterméket fogyasztanak gyermekként és tinédzserként, szintén jelentősen csökkentik annak esélyét, hogy felnőttkorukban cukorbetegek és túlsúlyosak legyenek.
Ennek oka a transz-palmitoleinsav értékes összetevője - egyfajta zsírsav, amely olyan termékekben található meg, mint a tej, sajt, joghurt és vaj. A transz-palmitoleinsav magas szintje közvetlenül korrelál az egészséges vér koleszterin- és inzulinszintjével.
A tej minden olyan anyagot tartalmaz, amelyek nélkül az emberi test nem tud normálisan működni - teljes fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat, szervetlen sókat, vitaminokat.
Ez a legjobb étel nemcsak a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésére, hanem gyomor-bélrendszeri és szívbetegségek, máj-, vese- és hasnyálmirigy-problémák esetén is.
A 2-es típusú cukorbetegséget nagyrészt életmódunk és étrendünk okozza. Ez a betegség nem inzulinfüggő. Előfordulásának leggyakoribb okai között szerepel a súlygyarapodás, az egészségtelen táplálkozás, a testmozgás hiánya, idegi krízisek és stresszes helyzetek.
Ajánlott:
Véd A Növényi étrend A Cukorbetegség Ellen?
Kiderült, hogy a régi mondás A napi egy alma távol tartja az orvost, valójában igaz lehet. Egy új tanulmány azt mutatja minél több növényi ételt eszel , annál alacsonyabb a 2-es típusú cukorbetegség kockázata. Azok az emberek, akik többnyire növényi termékeket fogyasztottak csökkenti a cukorbetegség kockázatát 23% -kal - állapította meg a tanulmány.
A Teaivás Rendszeresen Véd A Cukorbetegség Ellen
Legtöbbünk számára, különösen ha hideg lesz, a nap elképzelhetetlen egy csésze szép, illatos és meleg tea nélkül. A tealeveleknek számos egészségügyi tulajdonsága van. A koffeinhatásáról ismert, amely ezt azonnali energiát adja Önnek, a tea is kiváló antioxidáns forrás.
A Rozs Véd A Cukorbetegség és Az Epekövek Ellen
A rozs a búzához hasonló gabona, de magasabb szárú és sárga-barnától szürkés-zöld színű. A hasonlóság azért van, mert úgy gondolják, hogy a búza és az árpa között növő vad gyomokból származik. A növény rendkívül gazdag magnéziumban, foszforban, mangánban, rézben, pantoténsavban és rostokban.
Az étcsokoládé Véd A Cukorbetegség Ellen
A csokoládé az egyik legnépszerűbb, ezért a legelőnyösebb finomság. Nemcsak az íze teszi annyira áhítottá fiatalok és idősek számára. Valójában a csokoládé fogyasztása jelentősen emeli a hangulatot, nyugodtnak és nyugodtabbnak érzi magát. Az édes kísértés ugyanis sok természetes serkentőt tartalmaz - koffeint és teobromint.
Berberine - A Csodálatos Kiegészítő A Cukorbetegség Ellen és A Fogyás Ellen
A Berberine nevű vegyület az egyik leghatékonyabb természetes kiegészítő. Számos egészségügyi előnye van, és molekuláris szinten is befolyásolja a testét. A berberin csökkenti a vércukorszintet, fogyáshoz vezet és javítja a szívműködést. Ez egyike azon kevés kiegészítőknek, amelyek bizonyítottan ugyanolyan hatékonyak, mint a gyógyszerek.
