2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A tökéletes alak érdekében sok nő nem fogyasztja el azokat a termékeket, amelyeket szeret.
De szépségük szempontjából nagyon hasznosak - állítják francia tudósok. Például néhány zsír, például olívaolaj és növényi olaj jó a fogak számára.
Az étkezés közben és után a szájban kialakuló savas környezet elősegíti a fogszuvasodás kialakulását.
A növényi olajok, dió és a sárga sajt semlegesítik a savasságot. Ezenkívül zsírokra van szükség az E-vitamin felszívódásának elősegítésére, az úgynevezett szépségvitaminnak.
Erősítik a sejtfalakat, és jó megelőzőek az Alzheimer-kór ellen.
A diétázó nők nem hajlandók kenyeret enni. Ez hiba, mert az egyetlen kenyér, amelyet a diéta alatt kerülnünk kell, a fehér.
A rozs és a teljes kiőrlésű gabona sok olyan tápanyagot és B-vitamint tartalmaz, amelyek jót tesznek az agynak.
A csokoládék is hasznosak - nekik köszönhetően nitrogén-oxid képződik az erek falán.
Ez segít a szív- és érrendszer hosszabb ideig tartásában és normalizálja a vérnyomást.
A csokoládéban található magas antioxidáns- és flavonoidtartalom megvédi a testet a szívrohamtól és agyvérzéstől.
Bár a táplálkozási szakemberek javasolják a súlycsökkentő tanfolyamok kirakodását a húsból, ha nem tud morzsák nélkül megtenni, ne add fel.
A hús sok vitamint tartalmaz: B1, B6, B9, B12 és PP, valamint vasat, cinket, foszfort, magnéziumot, jódot.
A jó hangulat kulcsa - a B6-vitamin a legnagyobb mennyiségben csak a sertéshúsban található meg.
Ajánlott:
A Májra Káros ételek
A máj az emberi test fontos szerve, amely hatalmas szerepet játszik az anyagcserében. Olyan funkciókat lát el, mint a méregtelenítés, a plazmafehérjék szintézise, és biokémiai anyagokat állít elő az emésztéshez. Az emésztés szempontjából fontos epe is van benne.
Íme A Káros ételek, Amelyeknek étlapunkon Szerepelnie Kell
Soha nem lehet biztosan tudni, hogy mely ételek károsak és melyek nem. Az egyes termékekre, összetevőkre és gyógynövényekre vonatkozó irányelvek és ajánlások folyamatosan változnak az új kutatások fényében. Még a szakértők is zavartan tanácsolják nekünk, amikor azt javasolják, hogy mit együnk, és mit ne.
A Káros ételek Elpusztítják A Gyomorban Található Hasznos Baktériumokat
Az emberi bélben körülbelül 3500 mikroba található, amelyek együttesen körülbelül egy kilogrammot tesznek ki az ember teljes súlyából - tájékoztat minket a Telegraph. Ha egészségtelen ételeket fogyasztunk, valójában megöljük e baktériumok egy részét, amelyek megvédenek minket a különféle betegségektől - áll egy új tanulmány szerint.
Ételek, Amelyek Megtisztítják A Szervezetet A Káros Szabad Gyököktől
Lehet, hogy hallott már ezekről az úgynevezett reaktív kis molekulákról szabad radikálisok . Megtámadják az emberi test minden típusú molekuláját, beleértve a lipideket, nukleinsavakat és fehérjéket is. Mindannyian létfontosságúak az egészséges ember számára.
Ez Az A Reggeli, Amely Csökkenti A Káros ételek Iránti Vágyat
Ha egy bizonyos típusú ételt eszik rendszeresen, akkor kevésbé valószínű, hogy a nap folyamán valami károsat fogyaszt, például chipset vagy gofrit. Tehát a fogyás mellett gondoskodni fog az egészségéről is. Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja szerint a fehérjében gazdag reggeli csökkenti az étvágyat a nap folyamán.
