2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A máj az emberi test fontos szerve, amely hatalmas szerepet játszik az anyagcserében. Olyan funkciókat lát el, mint a méregtelenítés, a plazmafehérjék szintézise, és biokémiai anyagokat állít elő az emésztéshez. Az emésztés szempontjából fontos epe is van benne.
A máj és az epe betegségei gyakoriak. E betegségek egyik oka a környezeti problémák, a gyógyszerek és egyes ételek.
Tudja meg, melyek azok az ételek, amelyek károsak a májára
• Fehér liszt és minden terméke - ez az epekövek kialakulásának fő oka, és hozzájárul a máj cirrózisához is. Általában nagymértékben gátolja a máj és az epe normális aktivitását.
• Fehér ételek és fűszerek - fehér rizs, fehér cukor, só. Próbálja meg a fehér rizst barna és a fehér cukrot barnával helyettesíteni. Természetesen, mint tudjuk, nem nélkülözhetjük sót, de jó, ha a felhasználást minimálisra korlátozzuk.
• Füstölt, pácolt és sózott húsok. Próbáld meg ízesíteni a húst valódi almaecettel, citromlével, hagymával, kakukkfűvel és zsályával
• Sült ételek
• Kolbász és főtt kolbász szalámi
• A fűszeres különösen káros
• Sertészsír és margarin
• Bármilyen típusú félkész termék
• Csont- és húslevesek
• Zsíros és pirított ételek
• Túl sok színt, ízt és fokozót tartalmazó ételek
• Meglévő máj- és epebetegségek esetén a hüvelyesek és a fokhagyma nem ajánlott, korlátozza a gombákat és a diót.
Legyen óvatos a tabletták és az antibiotikumok szedésekor, mert némelyikük negatívan hat a májra. A paracetamol például meglehetősen káros a májunkra.
Ha megfelelően gondoskodni akar a májáról, próbáljon meg nem túlzásba vinni alkohollal és különösen alacsony minőségű alkoholos italokkal.
Amikor alkoholt iszunk, a máj elkezdi megtisztítani a szervezetből, és más fontos folyamatok, mint például a különféle anyagokkal telített vér feldolgozása, a háttérben maradnak.
Gondosan kezelje a májat és az epét, mert az életkor előrehaladtával, még mellékhatások nélkül is, meggyengül a funkciójuk, és elkezdik jobban dolgozni.
Ajánlott:
Íme A Káros ételek, Amelyeknek étlapunkon Szerepelnie Kell
Soha nem lehet biztosan tudni, hogy mely ételek károsak és melyek nem. Az egyes termékekre, összetevőkre és gyógynövényekre vonatkozó irányelvek és ajánlások folyamatosan változnak az új kutatások fényében. Még a szakértők is zavartan tanácsolják nekünk, amikor azt javasolják, hogy mit együnk, és mit ne.
A Káros ételek Elpusztítják A Gyomorban Található Hasznos Baktériumokat
Az emberi bélben körülbelül 3500 mikroba található, amelyek együttesen körülbelül egy kilogrammot tesznek ki az ember teljes súlyából - tájékoztat minket a Telegraph. Ha egészségtelen ételeket fogyasztunk, valójában megöljük e baktériumok egy részét, amelyek megvédenek minket a különféle betegségektől - áll egy új tanulmány szerint.
Ételek, Amelyek Megtisztítják A Szervezetet A Káros Szabad Gyököktől
Lehet, hogy hallott már ezekről az úgynevezett reaktív kis molekulákról szabad radikálisok . Megtámadják az emberi test minden típusú molekuláját, beleértve a lipideket, nukleinsavakat és fehérjéket is. Mindannyian létfontosságúak az egészséges ember számára.
Ez Az A Reggeli, Amely Csökkenti A Káros ételek Iránti Vágyat
Ha egy bizonyos típusú ételt eszik rendszeresen, akkor kevésbé valószínű, hogy a nap folyamán valami károsat fogyaszt, például chipset vagy gofrit. Tehát a fogyás mellett gondoskodni fog az egészségéről is. Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja szerint a fehérjében gazdag reggeli csökkenti az étvágyat a nap folyamán.
A Káros ételek Egészséges Helyettesítői
A rohanó világban, amelyben élünk, a káros ételek szó szerint körülvettek minket. Ez valóban nagyon komoly probléma, de megoldható mindaddig, amíg használunk néhány apró trükköt. Étrendünk egészséges és ugyanolyan finom lehet, ha megtaláljuk a megfelelő helyettesítőket az általunk leggyakrabban fogyasztott káros termékeknek.
