2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A citrom az egyik legfontosabb elem a fogyás iránti vágy elérésében. A citromok fogyás elleni alkalmazásának fő ellenjavallata a citrusfélék allergiája.
A fogyás leghatékonyabb módszere a citromvíz. Igyon vizet citromlével minden reggel éhgyomorra méz vagy cukor hozzáadása nélkül. A citromlé serkenti az anyagcsere gyorsulását.
Salátát vagy levest fogyasztva adjon reszelt citromhéjat egy finom reszelőhöz. Hús vagy hal főzése közben permetezze őket citromlével.
Ha úgy döntött, hogy lefogy a citrom segítségével, zárja ki menüjéből tíz napra a fehér kenyeret, a fehér rizst, a cukrot, a burgonyát és a kukoricát.
Fogyasszon zöldségeket és gyümölcsöket étrendjében, amelyeket dióval kombinálva csökkentheti a fruktózszintet. Hangsúlyozza az omega 6 és omega 3 zsírsavakat - olajos halakat és különféle dióféléket - tartalmazó termékek fogyasztását.
A diéta alatt igyon több zöld teát frissen facsart citromlé hozzáadásával. Ez felgyorsítja a fogyást. Kipróbálhatja a Beyonce diétát is. Hét nap alatt több mint hét kilogrammot fog leadni, de a diéta legkorábban három hónap után megismételhető.
Csak házi készítésű limonádét, citromos zöld teát és ásványvizet szabad inni. Az étel teljesen kizárt, csak az italokkal kell megelégednie.
A diétás limonádé két evőkanál citromléből, egy pohár vízből, forró pirospaprikából - egy kés hegyén - és két evőkanál juharszirupból készül, amelyet két teáskanál mézzel pótolhat.
Ez a diéta nem ajánlott gyomorproblémákkal küzdő emberek számára, mivel a citromlé forró pirospaprikával kombinálva mellékhatásokat okozhat.
A diéta alatt napi 12 pohár limonádét kell inni. A diéta befejezése után három napig könnyű zöldségleveseket és gyümölcsöket fogyasztanak.
A kamilla tea citromlével kombinálva hashajtóként és tisztítóként működik. Segít a toxinok eltávolításában a szervezetből és normalizálja az anyagcserét. Igyon naponta háromszor étkezés előtt.
A citrommal gyömbéres tea javítja az anyagcserét, serkenti az immunrendszert és jó hatással van a bőr színére. Ez a tea étkezés után részeg.
Ajánlott:
Tavaszi Fogyás Citrommal
A téli hónapok véget érnek, a tavasz, majd a nyár. Reggel, miután felkeltél az ágyból, mit mutatott a mérleg? !! Olyan alak, amely egyáltalán nem tetszett neked. Ha igen, miért ne próbálnánk meg citrom segítségével megolvasztani a télen felhalmozódott gyűrűket?
Diéták Citrommal
A citromos étrend a leggyakoribb és ajánlott étrendek közé tartozik - rendkívül sok savanyú gyümölcsű étrend létezik, amelyek egy-két hét alatt fogyást ígérnek. A választás valójában olyan nagy, hogy minden attól függ, mennyire hajlamos korlátozni önmagát, és mennyire motivált a fogyásra.
8 Előnye Az Ivóvíz Citrommal Az Egészség és A Fogyás Szempontjából
Az emberi test körülbelül 60% -ban vizet tartalmaz, így nem meglepő, hogy a víz fontos az egészségünk szempontjából. Megtisztítja a méreganyagokat a szervezetből, megakadályozza a kiszáradásunkat. Legalább nyolc pohár vizet kell innunk naponta.
Fogyjunk Le Légzéssel
A túlevés és a hízás a legtöbb esetben érzelmi vagy pszichológiai problémák következménye. Eszünk, amikor stresszesek vagyunk, mérgesek, ha hiányzik a szeretet és a megértés. Úgy tűnik, hogy az étel kompenzálja az élet egyéb hiányosságait. A szakértők egyre inkább nem diétát javasolnak, hanem az élet ezen hiányosságainak kezelését, különféle formákban.
Hogyan Fogyasszunk Szénhidrátot és Fogyjunk
Az elhízás globális probléma, sőt járványról is beszélnek. Sokan küzdenek a túlsúlysal mindennap, különböző étrendek kipróbálásával. Legtöbben, akik fogyókúrás étrendet kezdenek, félünk a szénhidráttól és kizárjuk őket étrendünkből. Az elmúlt évtizedekben néhány népszerű étrend és híresség hirdette a kárt szénhidrátok a fogyás kísérleteiben, ami sok embert arra késztetett, hogy feladják a tápanyagok teljes csoportját.
