2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A svéd nők régóta ismertek kivételes szépségükről, megfelelő arányú testükről és friss, lédús arcszínükről, amelyet öregkorukig élveznek. Hozzájuk hasonlóan a svéd férfiak is magasak, jóképűek és sportosak. Annak ellenére, hogy Svédország éghajlata az egyik legszigorúbb és legbarátságtalanabb.
A svédek kivételes egészsége és szépsége nem elszigetelt jelenség, hanem szorosan kapcsolódik a svéd napi étrend bizonyos elemeihez. Ezt Paavo Airola, a világhírű táplálkozási szakember, a természetes orvoslás híve állítja. Szerinte a fiatalítás titka a svéd menü több kulcselemében rejlik:
1. A csipkebogyó. Svédországban évszázadok óta használják őket, és mindig is elengedhetetlen részei voltak a hagyományos svéd ételeknek. A csipkebogyó, egyetlen faj kivételével, a leggazdagabb természetes C-vitamin-forrás. 20–40-szer több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs. Gazdagok P-vitaminban, valamint sok más vitaminban és ásványi anyagban is.
2. Kollagén - az örök fiatalság kulcsa. Miért olyan fontos a csipkebogyó az egészség és a hosszú élettartam szempontjából? Az öregedési folyamatot és a bőr degeneratív változásait - ráncokat, megereszkedést, elszíneződést és másokat - a kollagén - a sejtek közötti sejt és a test összes sejtjét összeolvasztó - fiziológiai változások okozzák. A romlás elsősorban a szövetek C-vitamin-hiányának tudható be. Az étrendben a szükséges mennyiségű C-vitamin erős és rugalmas tartja a kollagént, ami feszes, feszes bőrhöz és kellemes, kisimított arcszínhez vezet.
3. Tejsavó - svéd fiatalító harmadik titok. A tejsavó az a folyadék, amely a sajt tejből történő elkészítése után marad. A legtöbb országban általában eldobják vagy az állati takarmányozás melléktermékeként értékesítik. Svédországban azonban a tejsavót soha nem pazarolják el. Nemzeti étel. Vízhiányos, savósajt és vaj készül belőle.
A belekben több milliárd baktérium él, amelyek segítik az emésztőrendszert az élelmiszer lebontásában és a tápanyagok felszívásában. Az optimális egészség érdekében rendkívül fontos, hogy ezekből a hasznos baktériumokból mindig bőségesen álljon rendelkezésre.
A tejtermékek, például a tejsavó segítenek táplálni a bélben található acidophilus és bifidus baktériumokat, és megakadályozzák az önmérgezéshez vezető rothadó baktériumok kialakulását. A tejsavó, amely laktózt tartalmaz, a legjobb természetes táplálék ezeknek a baktériumoknak.
Ajánlott:
Svéd Konyha A-tól Z-ig
Svédország három éghajlati régióban található, és sokféle növényt és állatot élvez. Négy évszak változik a területén, de kettő meghatározza kulináris megjelenését: tél és nyár. A hagyományos konyha minden irányzata és szeszélye a napfény és a meleg időjárás jelenlétének vagy hiányának eredménye.
Az újévi Menüről
Újévi asztaloddal köszönted a közelgő és elküldöd az elmúlt évet. Ezért a felszolgált ételekkel hálát fejez ki mind a jó pillanatokért, mind pedig a várakozással egyre többre. Az újévi asztalnak gazdagnak kell lennie, nemcsak az ünnep miatt, hanem azért is, mert egész éjjel kitart.
Gyors Fiatalítás 10 évvel
Ha 10 évvel vissza akar térni az időben, akkor ezt megteheti az egészséges étrend követésével alacsony zsírtartalmú fehérjével és teljes kiőrlésű gabonákkal, amelyek fenntartják az izomtónust és megakadályozzák a felesleges kilók felhalmozódását az életkor előrehaladtával.
Svéd étrend
A svéd étrend elsősorban hajdina, de nem zárja ki a húst - marhahúst, csirkét és halat tartalmaz. Azon kívül, hogy nagyon finom és hasznos, könnyen felveheti a hajdina étrendjébe. 1. Első nap - egyél egy tál hajdina zabkását egy pohár tejjel reggelire.
Svéd Tojás Kávé - Tippek és Elkészítési Módok
A legenda szerint a tojással való kávéfőzés egyedülálló módja az 1800-as évek végén kezdődött Svédországban. Hagyománnyá vált a skandináv amerikaiak evangélikus gyülekezeteinek a Közép-Nyugaton, az úgynevezett "egyházi alagsori kávé"
