2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ki ne szeretné, hogy egészséges, sima és ragyogó bőre legyen? Ahhoz azonban, hogy élvezhesse, minden nap gondoskodni kell róla. De önmagában a drága kozmetikumok biztosan nem lennének elégek. Ha el akarjuk érni a kívánt eredményt, meg kell választanunk az elfogyasztott ételt, és elegendő egészséges zsírhoz kell jutnunk, amely biztosítja az egészséges, élénk és ragyogó bőr.
néz mely ételek javítják a bőr állapotát és vigyázni a szép külsejére.
Avokádó
Az avokádó azon kívül, hogy finom, rendkívül hasznos is! A tökéletes kombináció! Az esszenciális zsírok nagy forrása, amelyek táplálják a bőrt, és belül nedvesen tartják. Gazdag E-vitaminban is, amely támogatja a kollagén termelését a bőrben. Végül, de nem utolsósorban az avokádó antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek a toxinok eltávolításában a szervezetből.
Mandula
A mandula rendkívül jó az általános egészségre, és ennek remek kiegészítőjeként gondoskodik a bőrünk szépségéről is. Rajtuk keresztül biztosítjuk az E-vitamint, amely antioxidáns hatású, védi a bőrsejteket a károsodásoktól és lelassítja az öregedési folyamatokat.
Hal
Egyes halfajták, például lazac, makréla, tonhal és mások. gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Felgyorsítják a sebek bőrének gyógyulását és csökkentik a pattanások megnyilvánulását és terjedését. Ezenkívül a hal kiváló fehérjeforrás, amely fontos a bőr kollagéntermeléséhez és nedvességének helyreállításához.
Kókuszolaj
A kókuszolajban sok hasznos zsír, laurinsav, E-, K-vitamin és vas található. Az emésztőrendszer könnyen felszívódik és belülről kifelé táplálja a bőrt. Antimikrobiális, immunstimuláló és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Fogyasztható vagy helyileg alkalmazható a bőrön.
Olajbogyó
Ezek az egészséges zsírok egyik legegészségesebb forrása. Az olajbogyó erősíti a kötőszövetet és javítja a bőr tónusát. Rajtuk keresztül olyan vitaminokat kapunk, mint az A és az E, amelyek ellensúlyozzák a környezet, a stressz, az életmódunk eredményeként felhalmozódott szabad gyököket.
Olivaolaj
Az olívaolaj kiderül varázslatos hatása a bőrre a benne található számos egészséges anyagnak köszönhetően. Segít helyreállítani a sejteket, megvédi a bőrt a károsodásoktól és segíti a megújulást és a regenerálódást. Az összetételében részt vevő egyik anyag - szkvalán, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, szabályozza a bőr zsírosodását és lelassítja az öregedési folyamatokat.
Ajánlott:
Egyél Ezeket Az ételeket, Hogy Jók Legyenek Az álmaid
Van mód biztosítani a jó álmokat, valamint a békés és eredményes pihenést anélkül, hogy felébredne és pörögne az ágyban, rémálmok gyötrik. Ugyanakkor nem kell kihasználnunk a modern orvostudomány eredményeit. Igen, többféle étel létezik, amelyek jó álmokat és egészséges alvást biztosítanak számunkra.
Felejtsd El Ezeket Az ételeket, Ha Egészséges Akarsz Lenni
Ma a modern étrendet tápanyagok hiánya jellemzi őseink étrendjéhez képest. Hogy hogy? A technológia fejlődésével az élelmiszereink nagy részét valamilyen feldolgozás után állítják elő. Elfoglalt emberekként egyre inkább a gyors és fagyasztott ételekre hagyatkozunk.
Egyél Ezeket Az ételeket és Kiegészítőket A Minket Mérgező Rossz Levegő Ellen
Az immobilizációval együtt piszkos levegő a modern idők egyik csapásának tartják. A kutatók szerint a rossz minőségű levegő számos modern betegség gyökere, és Európában a korai halálozás egyik vezető oka. Az Egészségügyi Világszervezet adatai azonban azt mutatják, hogy az emberek csaknem 90 százaléka továbbra is olyan területeken él, ahol a levegő szennyezett.
Egyél Annyit, Amennyire A Lelked Szeretné Ezeket Az ételeket, és Fogyjon Dr. Hay étrendjével
Nem a fogyókúrákkal lehet gyorsan fogyni, hanem az egészséges táplálkozási rendszerekkel, amelyek egyre népszerűbbek a világon. A kiegyensúlyozott menü nemcsak a fogyásban segít, hanem számos betegség elkerülésében, sőt a már megszerzettek leküzdésében is.
Hogy Szép Legyél, Egyél Ezeket A Szuperételeket
Gyönyörű bőr és haj nemcsak a genetikának, hanem az ellátásunknak is köszönhetőek. A krémeken, olajokon, maszkokon, speciális samponokon és balzsamokon keresztül történő külső táplálás mellett erősíthetjük a haj, a bőr és a körmök egészségét, hasznos termékek fogyasztása .
