2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A fogyáshoz sokan fárasztó fitnesz edzéseken mennek keresztül, és leggyakrabban a diéták poklán és nyomorúságán. Talán azok, akik úgy döntenek, hogy csökkentik a derékbőséget, örömmel fogják tudni, hogy van más módszer is arra, hogy kevesebbet egyenek. Valójában a fogyasztás és az étkezési vágy csökkentése nagyon egyszerű lehet - csak változtassa meg az elfogyasztott ételek színét.
Egy új tanulmány szerint piros tányérok veszélyjelet váltanak ki az agyban, ami csökkenti az elfogyasztott ételek mennyiségét. Ugyanakkor a fehér tányérok (amelyek szintén a leggyakoribbak) ízletesebbé teszik az ételeket. Ez természetesen nem feltétlenül rossz. Szakértők szerint a desszerteket fehér tányérokban kell felszolgálni. Mert ha például kevesebb cukrot tartalmazó süteményt teszel bele, akkor is élvezheted.
Számos tanulmány után be tudtuk bizonyítani, hogy egy piros tányér elfogyasztása kevesebb ételt fogyaszt. A piros szín veszélyjelet vált ki az agyban. Tudat alatt feladja és felkészül a veszélyre - mondja Dr. Charles Spence, a tanulmány szerzője, az Oxfordi Egyetem kísérleti pszichológia professzora.
A vizsgálatban 52 önkéntes vett részt. A résztvevők felének epres desszertet kellett megenniük fehér tányérról, a többiek vörös tortát ettek. Az adatok elemzése azt mutatta, hogy azok, akik fehér tortát ettek, átlagosan 26% -kal többet ettek.
Az összes résztvevőnek 1-10 közötti skálán is értékelnie kellett az eperdesszertet. Az adatok azt mutatták, hogy a desszert fehér tányérról történő elfogyasztása 17% -kal finomabbá tette azokat, akik fogyasztották. Ezenkívül 13% -uk illatosabbnak, 35% -uk édesebbnek minősítette. A vörös tányérban étkezőknek csak 2% -a írta le rendkívül ízletesnek.
Dr. Spence azzal magyarázza a fehér iránti affinitását, hogy ez a háttér lehetővé teszi számunkra, hogy jobban lássuk az ételt. Ez pedig felidézi a korábbi ízletes gasztronómiai élményeket, és többet eszik. Ezért azt tanácsolja mindenkinek, aki úgy döntött, hogy lefogy, változtassa meg konyhaszekrényének tartalmát, és vásároljon több piros edénykészletet.
Ajánlott:
Kerülje A Banánt, Ha Fogyni Akar?
Az egyik alapvető igazság, amelyet mindenki ismer az egészséges táplálkozásról, az, hogy a gyümölcsök jók. Ezért furcsa, hogy sok alacsony szénhidráttartalmú étrend szigorúan tilos banán . Végül is a banán gyümölcs, de szénhidráttartalmú, kalóriákkal teli étel hírében áll.
Szokja Meg Az éhséget, Ha Tartósan Fogyni Akar
Nincs ezzel semmi baj, ha egyszer és mindenkorra el akar búcsúzni azoktól a plusz kilóktól, amelyek mindaddig sújtottak, amire csak emlékszik, fel kell készülnie az éhezésre. Félelmetesnek, sőt baljósnak hangzik, de az az igazság, hogy nem fog hiányozni az ételek, inkább a tiltott gyümölcs-szindrómában szenved.
A Reggeli Nagyon Fontos étkezés - Akár Megdöntheti, Akár Megtörheti A Napját
Valószínűleg már kiskorától kezdve azt mondják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Lehet, hogy ezen nevettél, de aki azt mondta neked, nem hibázott. Szinte minden gyerek el akarja hagyni a délelőtt ezen részét, mert még mindig alszik, nem éhes és rengeteg ideget pazarol, amíg rá nem kapja a gyereket, hogy valamit a szájába adjon.
Ha Fogyni Akar, Fogyasszon Kövér Emberekkel
Aki fogyni akar, elhízott emberek társaságában étkezzen. A következtetést egy amerikai és kanadai tudóscsoport tette, és megállapította, hogy az elhízott emberek által fogyasztott ételek típusa és mennyisége undorítónak érzi magát a körülöttük élőktől - írta az ITAR-TASS.
Fogyni Akar? Változtassa Meg Szokásait
Hogyan lehet megszabadítani az emberiséget a túlsúlyától? Úgy tűnik, hogy a tudósok tudják a választ. Kiderült, hogy nem éhen kell halni, hanem egyszerűen korrigálni kell étkezési szokásainkat. Íme néhány egyszerű ötlet, hogyan lehet ezt megtenni.
