2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Annak érdekében, hogy ne töltse értékes idejét a köhögés, a láz és az orrfolyás elleni küzdelemben, kövesse az alábbi tippeket, amelyeknek köszönhetően megmentheti magát a betegségben.
Fogyasszon fűszeres ételeket. Próbálja ki a forró piros vagy zöld paprikát vagy más fűszeres ételeket. A fűszeres ételeknek vírusellenes hatása van.
Ami az étlapot illeti, fontos hangsúlyozni a zöldségek (például a spenót és a saláta) és a citrusfélék (például a narancs és a grapefruit) zöld leveleit. Ezek az ételek vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el a szervezetet, amelyek erősítik az immunrendszert és segítenek a szervezetnek a fertőzések elleni küzdelemben.
Egyes ételek rendkívül hasznosak köhögés esetén. Például a nyers hagyma fogyasztása megkönnyíti a köptetést és enyhíti a köhögést.
És a kurkuma gyökerei ajánlottak száraz köhögésre. Egy tál szőlőlé egy teáskanál mézzel keverve szintén enyhíti a köhögést. A fokhagyma szuper hatékony gyógyszer az erős és irritáló köhögés ellen.
A vírusos betegségektől való védelem érdekében kerülni kell a sült és a feldolgozott ételeket. A tested az, amivel táplálod.
Ha egészségtelen termékeket fogyaszt, akkor hajlamos a betegségekre. Ezért hangsúlyozza a friss gyümölcsöket és zöldségeket, hogy megerősítse a test ellenállását.
Ezenkívül ne felejtsen el aludni egy jót. A rendszeres alvás közvetlenül kapcsolódik az immunrendszer működéséhez. Alvás közben az agy pihen, és a tested időt tölt fel a "feltöltésre" és a fertőzések leküzdésére.
A rendszeres testmozgás a test védekezését is erősíti. Még egy fél órás séta is érezhetően hat. A rendszeres sportolás akár 50% -kal is csökkenti az influenza megbetegedésének esélyét.
Az aromaterápia jó megelőző hatással bír a megfázás ellen is. Az illatanyagok belélegzése belégzéssel rendkívül hatékony lehet a váladék cseppfolyósításában és az irritáció csökkentésében. Az illóolajok belégzése stimulálja a tüdőt, hogy megszabaduljon a nyálkahártyától.
Ajánlott:
Hogyan Lehet Megelőzni A Kiszáradást?
A test egyik legveszélyesebb állapota kiszáradás - olyan folyamat, amelyben a test a benne lévő vízmennyiség csökkenésétől szenved. Az állapot lehet enyhe és első látásra nem feltűnő, vagy rendkívül súlyos, sőt életveszélyes is. Hogyan kell cselekedni a kiszáradás különféle formái és mit kell tenni a vízveszteség helyreállítása érdekében?
Hogyan Lehet Megelőzni A Stroke-ot
A magas mortalitás egyik oka az érrendszeri betegségek, és az egyik legveszélyesebb a stroke. Sajnos egyre inkább a fiatalokat érinti. A stroke-nak semmi köze a sorshoz vagy a balszerencséhez, még akkor sem, ha az embernek örökletes hajlandósága van rá.
Hogyan Lehet Gyógyítani A Szívet Gyógyszerek Nélkül
A koleszterinszint csökkentésével, a vérnyomás csökkentésével, a vércukorszint csökkentésével és az életmód megváltoztatásával meggyógyíthatjuk a szívet és megelőzhetjük a szív- és érrendszeri betegségek okait. De az igazi kérdés az, hogy mi vezet magas koleszterinszinthez, magas vérnyomáshoz és magas vércukorszinthez.
ABS étrend: Az A Rendszer, Amellyel Csak 12 étellel Lehet Fogyni
A túlsúly okozta problémákat az egész világ ismeri. A túlsúly elleni küzdelem pedig sok ember életmódja. Nem könnyű az embernek lefogynia és szép és lapos gyomrot kapnia. A lehetőség azonban ismerős számunkra ABS diéta . Az izomtömeg növelésére összpontosít erõs edzés, aerob testmozgás, valamint a szénhidrát- és zsírbevitel egyensúlya révén.
Hogyan Lehet Gyorsan Megölni Az Influenzát Az Első órákban
Nem szabad sok sót enni, és ezt mindenki tudja. A túl sós ételek iránti szenvedély káros az egészségre, problémákat okoz a folyadék visszatartásában a szervezetben. De a só használata gyógyszerként és nagyon hasznos. A sóoldat képes enyhíteni a gyulladást, öblíteni az orrát és a torkát.