2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A magas mortalitás egyik oka az érrendszeri betegségek, és az egyik legveszélyesebb a stroke. Sajnos egyre inkább a fiatalokat érinti.
A stroke-nak semmi köze a sorshoz vagy a balszerencséhez, még akkor sem, ha az embernek örökletes hajlandósága van rá. Ez a súlyos betegség az életmódhoz kapcsolódik, és változhat.
A stroke-ot az agy vérellátásának éles zavara jellemzi bizonyos területeken. A stroke-ot ischaemiás és vérzésesre osztják. Az iszkémiás események vérrög vagy az erek elzáródása, valamint annak összehúzódása miatt következnek be.
Az agy bizonyos területein hiányzik az oxigén, ez hirtelen történik, és a sejtek gyorsan elpusztulnak. Vérzéses stroke az erek repedése miatt következik be - a sérült edényből vér áramlik, és az agy munkája megszakad.
Az erek megrepedésének oka általában a magas vérnyomás. Mindenekelőtt a stroke elkerülése érdekében meg kell változtatnia étrendjét.
A szélütést a közönséges élelmiszerekben található számos anyag megakadályozhatja. Például a magnézium tizenöt százalékkal csökkenti a stroke kockázatát.
Megtalálható teljes kiőrlésű gabonákban, diófélékben, zöldségfélékben, aszalt szilvában. A magnézium csökkenti a magas vérnyomást. A szélütés megelőzése érdekében követendő fő szabály az, hogy ne essen túl.
Az étlapnak tartalmaznia kell pektinben gazdag termékeket, mint például nektár, friss zöldségek és gyümölcsök, házi lekvár. Ezek a termékek, valamint a teljes kiőrlésű kenyér segítenek a méreganyagok kiürítésében.
Az adrenalin és a noradrenalin hormonok szükségesek az agy megfelelő működéséhez és a reakciók sebességéhez - fenilalanin jelenlétében képződnek. Megtalálható tojásban, túróban, tejszínben, tejben, halban, csirkében és háziállat húsában.
Az agynak triptofánra is szüksége van, amely többek között lelassítja az öregedést. Banán, szőlő, szárított barack, szárított füge, datolya, dió, túró, hal és pulyka gazdag triptofánban.
A lizin az agy működéséhez és a tiszta gondolkodáshoz is fontos. Megtalálható baromfiban, zabban, hüvelyesekben, kukoricában és természetes csokoládéban.
A szklerotikus plakkok ellen védő, sőt elpusztító termékek: fehérrépa, retek, torma, káposzta, brokkoli és karfiol. Harmadával csökkentik a stroke kockázatát.
A citrusfélék huszonöt százalékkal csökkentik ezt a kockázatot. A mediterrán országokban az emberek ritkán szenvednek érrendszeri betegségekben. Ennek oka az erek egészségéért felelős olívaolaj rendszeres használata.
Ajánlott:
Hogyan Lehet Megelőzni A Kiszáradást?
A test egyik legveszélyesebb állapota kiszáradás - olyan folyamat, amelyben a test a benne lévő vízmennyiség csökkenésétől szenved. Az állapot lehet enyhe és első látásra nem feltűnő, vagy rendkívül súlyos, sőt életveszélyes is. Hogyan kell cselekedni a kiszáradás különféle formái és mit kell tenni a vízveszteség helyreállítása érdekében?
Meddig Lehet Fagyasztani Az ételt, és Még Mindig Finom Lehet
Étel fagyasztása az élelmiszerek megőrzésének egyik legegyszerűbb módja, és bár az ételeket korlátlan ideig biztonságosan tárolják a fagyasztóban, ez nem jelenti azt, hogy örökké megőrzi minőségét - az aromája és állaga sokkal jobb lesz, ha az ételt egy bizonyos időszakban használja utána fagyasztó .
Hogyan Lehet Megelőzni Vagy Gyógyítani Az Influenzát étellel
Annak érdekében, hogy ne töltse értékes idejét a köhögés, a láz és az orrfolyás elleni küzdelemben, kövesse az alábbi tippeket, amelyeknek köszönhetően megmentheti magát a betegségben. Fogyasszon fűszeres ételeket. Próbálja ki a forró piros vagy zöld paprikát vagy más fűszeres ételeket.
Mi Lehet és Mit Nem Lehet Az Asztalon Az újévre
Az újév az egyik legnagyobb ünnep, amelyet minden otthon ünnepélyesen megünnepelnek. Egészen a közelmúltig az üdvözlés többnyire az ajándékok cseréjéhez kapcsolódott, most azonban ez a legtöbb családban karácsonykor történik. Ami azonban nem változott, függetlenül az elmúlt évtizedektől és magától a társadalom változásától, az az újévi asztal.
Hogyan Lehet Megismerni Egy Jó Avokádót és Hogyan Kell Tárolni
Az avokádó gazdag egyszeresen telítetlen savakban, amelyek segítenek a törzsben a zsír elleni küzdelemben, ami viszont a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát idézi elő. Ezenkívül az avokádóban magas a kálium-, magnézium-, folsav-, fehérje-, B6-, K- és E-vitamin.
