2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A tej fontos szerepet játszik a diétás konyhában, ezért különféle tejelő étrendek vannak, amelyek az egyes szervezetek egyéni igényeihez igazodnak. Vannak olyan fokozó tejetartalmú étrendek, amelyeket olyan betegeknél alkalmaznak, akik több kalóriát akarnak szedni, valamint a tej fogyókúrája a testsúly csökkentése érdekében.
Itt felajánljuk a minta tejet tartalmazó étrendet, figyelembe véve, hogy az ilyen típusú étrend betartása során a napi étkezéseket apró, de gyakori adagokra kell felosztani. A legtöbb szakértő azt tanácsolja az embernek, hogy napi 6-8 alkalommal egyél a tejelő étrend alatt.
Itt próbálhatja ki, mivel az összes felsorolt tejelő étrendben csak tehéntejet szabad használni, bivalyt, juhot stb. Nem:
1. Körülbelül 2800 kalóriát tartalmazó tej-vegetáriánus étrend
1500 ml friss tej, 200 ml joghurt, 400 ml zöldségleves, 100 g burgonyapüré, 50 g rizs, 250 sült vagy főtt gyümölcs, 150 g pirítós.
2. Körülbelül 2000 kalóriát tartalmazó tej diéta kenyérrel
2 liter tej és 250 g kenyér, amely legfeljebb 25% zsírt tartalmaz
3. Abszolút tejelő étrend, amely körülbelül 1830 kal
3 liter pasztőrözött tehéntej
4. Vegyes tej-gyümölcs diéta 1. lehetőség, amely körülbelül 1330 kal
500 ml sovány tej, 150 g árpa kávé, 1000 g friss gyümölcs az évszaknak megfelelően, 500 ml gyümölcslé, 100 g cukor.
5. Vegyes tej-gyümölcs diéta 2. lehetőség, amely körülbelül 1790 kal
500 ml sovány tej, 150 g árpa kávé, 1000 g friss gyümölcs az évszaknak megfelelően, 500 ml gyümölcslé, 80 g sajt, 50 g pirítós, 100 g cukor.
6. Vegyes tejelő étrend, amely körülbelül 2800 kal
2 liter friss tej, 200 g pirítós, 50 g rizs, 50 g zabpehely, 80 g vaj, 20 g cukor.
7. A körülbelül 3000 kalóriát tartalmazó tejelő étrend erősítése
1,5 liter pasztőrözött tej, 25 g sótlan sajt, 3 tojás, 300 g húsleves, 100 g zsemlemorzsa, 80 g tészta, 200 g alma, 100 g cukor, 100 g narancslé, 20 g vaj, 40 g tejcsokoládé.
A legújabb tejelő étrend különösen alkalmas embereknek műtét után, fertőző betegség, emésztési zavarok és egyebek után.
Ajánlott:
Miért Ajánlott Tej A Gyermekek Számára A Tej és Melyik A Legjobb?
A tej fontos szerepet játszik a gyermek etetésében, legyen szó csecsemőről, aki tejet iszik, vagy kisgyerekről, aki gabonát fogyaszt tejjel, vagy akár egy tinédzsérről, aki turmixba helyezi a tejet. A tehéntej különféle vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat tartalmaz, amelyekre a gyermekeknek növekedésük és fejlődésük fenntartásához szüksége van.
A Magnézium Szerepe A Táplálkozásban
Az emberek mintegy 90% -a magnéziumhiányban szenved. Ez az ásványi anyag részt vesz a test számos biokémiai folyamatában, és az orvosok nem mindig tudják megállapítani, hogy egyes betegségek oka éppen a kellő mennyiségű magnézium hiánya. Az ilyen típusú hiány néhány tünete:
A Szója Szerepe A Japán Konyhában
Amikor szójáról beszélünk, általában valami mesterséges dologhoz társítjuk, amelyet a húsgombócba és a kebabba teszünk, amelyet a közeli boltból vásárolunk. Bár a szója rossz élelmiszer-előadással vádolják, valójában rendkívül hasznos, így olyan országokban, mint Kína, Korea és Japán, az egyik fő növény.
A Kuszkusz Kulináris Szerepe Marokkóban
Amikor kuszkuszra gondolunk, általában hozzákapcsoljuk azt a gabonafélét, amelyet anyánk készített nekünk, és amelyet továbbra is gyermekeinknek készítünk. És általában sajtot és cukrot adunk hozzá. Eddig nagyon jó, de valójában az igazi kuszkusz a marokkóiak gyermeke, akiknek még van egy speciális fogásuk is, amelyet kuszkusznak hívnak.
Tahini Szósz Szerepe Az Arab Konyhában
A Tahini szósz az arab konyha szerves része, amely a világ egyik legrégebbi. Más néven tahini , ez egy nagyon finomra őrölt szezámmagból előállított olajpaszta, amelynek eredményeként kellemes, fehér színű, sűrű, homogén mártást kapunk. Az európai konyhában gyakran helyettesíti szezámolajjal, amelyet azonban kíméletesebben kell használni, mivel sokkal erősebb az íze, mint a tahini szósz .
