2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A hosszan tartó és szigorú étrend biztosan nem a legtöbb hölgy ízlése. Ha azonban nem drasztikusan akar fogyni, hanem egyszerűen normalizálja a testsúlyát, akkor nem kell ekkora étrenden esnie. Csak próbáljon ki egy könnyebb diétát, mint amelyet a következő sorokban kínálunk.
Próbálja ki a türelmetlen hölgyeknek szóló kétnapos diétánkat, amellyel éhség nélkül mindössze két nap alatt két kilogrammot fogyhat. A napi menü a következőket tartalmazza:
Reggeli: két sárga alma
Ebéd: 150 g sült sovány hal, 1 pirított szelet kenyér
Vacsora: 200 g káposzta saláta, olívaolajjal és citromlével ízesítve
Amíg tartod magad a diétához, jó, ha több vizet iszol. A kávé nem tilos, de ha megengedheti magának, ne édesítse. Az alkoholos italokról, valamint a sóról azonban le kell mondania. Csak aromás fűszerek megengedettek.
A diéta hatásának elkerülése érdekében kerülje az egy helyen maradását. Miközben ragaszkodik a rendhez, gyakoroljon egy kedvenc sportot, vagy sétáljon munkába. Egyél rendszeres időközönként, és vacsorázzon legkésőbb 18: 00-kor.
Ajánlott:
Kétnapos Citrus Diéta
A kétnapos citrus diéta segít megszabadulni a néhány felesleges kilótól a szervezetből származó méreganyagokkal együtt. Vele akár 2 kg súlyt is leadhat. A hideg és az ősz beköszöntével, valamint télen jönnek a finom és egzotikus citrusfélék, amelyeket hazánkba importálnak.
Az A Diéta, Amellyel Adele Havonta 15 Fontot Fogyott (Sirtuin Diéta)
Diéta sirtuinokban gazdag ételekkel - ez a 2016-os fogyókúra. Számos néven tesztelve a show business világában, segít akár heti 3 kg fogyásban is. Sirtuin diéta Aidan Goggins és Glen Matton táplálkozási szakemberek fejlesztették ki. Év elején megjelent az Egyesült Királyságban The Sirtfood Diet:
Diéta üzleti Hölgyeknek
Ha egész nap az irodában van elfoglalva, akkor minden esélye megvan arra, hogy hamarosan új öltönyökre van szüksége, sokkal nagyobbak, mint a korábbiak. Az üzletasszonyok étrendjét hét napra számolják. A reggelik változatosak, a következők közül választhat:
Diéta Lusta Hölgyeknek
Nos, mit tegyek! A lustaság nem a legjobb barát, de gyakran kapcsolatba kell lépnünk vele. Ha egy részecske látogatja meg Önt, és emiatt a fitnesz tűnik Önnek leginkább, de a legbosszantóbb és unalmasabb módja a fogyásnak, ne aggódjon, van megváltás
Diéta 80-20 - új Kedvenc Diéta
A diéta 80/20 nem diéta. A legkönnyebben a fogyásnak kedvező étrend megváltoztatásának módjaként írható le. A 80/20-nál a következő elv érvényesül. Az emberek 80% -ában a lehető legegészségesebb módon próbálnak étkezni, a fennmaradó 20% pedig megengedheti magának, hogy élvezze kedvenc ételeit, legyen az sütemény, pite, spagetti, egy darab sütemény vagy más ital.
