2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Nos, mit tegyek! A lustaság nem a legjobb barát, de gyakran kapcsolatba kell lépnünk vele. Ha egy részecske látogatja meg Önt, és emiatt a fitnesz tűnik Önnek leginkább, de a legbosszantóbb és unalmasabb módja a fogyásnak, ne aggódjon, van megváltás!
A nyugati szakértők hatékony tervet dolgoztak ki azok számára, akik minden erőfeszítés nélkül fogyni szeretnének. A szakértők összeállítottak egy olyan étrend-tervet, amely 6 hónap alatt 3-4 kilót fog meghozni mindenféle fizikai megterhelés nélkül.
Először is el kell hagyni a teljes tejet a sovány tej javára. Ha szeret teát vagy kávét inni tejjel, akkor egy ideig el kell felejtenie ezt a kombinációt.
A reggeli kötelező 1 főtt tojás esetén. Tanulmányok azt mutatják, hogy egy ilyen reggeli segít csökkentse a kalóriákat ebédtől és vacsorától 400 egységgel.
Kezdje ebédjét és vacsoráját levessel. Ennek köszönhetően kevesebb lesz a főétel mennyisége, amelyet megesz.
Valószínűleg hallottad már, hogy amikor eszel, lassan kell csinálnod. A kísérletek azt mutatják, hogy ha az ember lassan eszik, a napi kalóriabevitel 125 egységgel csökken.
Ezenkívül igyon zöld teát - akár 4-5 csésze naponta.
Ajánlott:
A Tej Lusta Belekhez Vezet
A közelmúltban több mint egy vagy két tanulmány híres és elismert egyetemek és intézetek laboratóriumaiban azt mutatja, hogy a friss tej rendszeres fogyasztása számos előnnyel jár a szervezet számára. Gyengíti, javítja az emésztést stb. De tényleg így van?
Segítség! Lusta Gyomor
A lusta gyomor amelynek kezelése holisztikus megközelítést igényel az orvostudományban, dyspepsia néven ismert. Ez olyan rendellenességek összessége, amelyekre jellemző a kellemetlen érzés vagy a has felső részén jelentkező fájdalom, a közelgő jóllakottság, puffadás, émelygés és hányás érzése.
Kétnapos Diéta Türelmetlen Hölgyeknek
A hosszan tartó és szigorú étrend biztosan nem a legtöbb hölgy ízlése. Ha azonban nem drasztikusan akar fogyni, hanem egyszerűen normalizálja a testsúlyát, akkor nem kell ekkora étrenden esnie. Csak próbáljon ki egy könnyebb diétát, mint amelyet a következő sorokban kínálunk.
Diéta üzleti Hölgyeknek
Ha egész nap az irodában van elfoglalva, akkor minden esélye megvan arra, hogy hamarosan új öltönyökre van szüksége, sokkal nagyobbak, mint a korábbiak. Az üzletasszonyok étrendjét hét napra számolják. A reggelik változatosak, a következők közül választhat:
Diéta Lusta Belek Számára
A bélmozgások normális száma minden embernél más, egyeseknél napi három és heti három bélmozgás között normális - állítja az Amerikai Családorvosok Akadémiája. A gyakoriság idővel változhat az Ön számára, valamint az életkor előrehaladtával, de bármikor lusta beleket kaphat, vagy túl kevés a bélmozgás.
