2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A kétnapos citrus diéta segít megszabadulni a néhány felesleges kilótól a szervezetből származó méreganyagokkal együtt. Vele akár 2 kg súlyt is leadhat.
A hideg és az ősz beköszöntével, valamint télen jönnek a finom és egzotikus citrusfélék, amelyeket hazánkba importálnak. Ezért ez az időszak a legalkalmasabb e tisztító, 48 órás rendszer alkalmazására.
A diéta befejezése után a szervezet tele lesz energiával, köszönhetően a méreganyagok, vitaminok és rostok kibocsátásának. Ennek a diétának az a feltétele, hogy csak citrusféléket fogyasszon, például narancsot, citromot, grapefruitot és mandarint.
A nyers mellett friss gyümölcs formájában is felvehetik. A bevitelre nincsenek korlátozások - az egyetlen feltétel, hogy 48 órán keresztül ne egyél mást.
Ezzel a könnyű és kellemes étrenddel láthatóan fogyni fog. A jo-jo hatás kockázata azonban valós. Ezért, ha nem akarja visszaszerezni, sőt megduplázni a lefogyott súlyt, akkor egy bizonyos időszakra váltson kiegyensúlyozott étrendre.
Másrészt jó a citrusféléket a gyomor állapotának megfelelően választani. Legtöbbjük meglehetősen savas, gyomorégést és a fogzománc károsodását okozhatja. Érzékenyebb gyomorral rendelkező embereknél nagyon hashajtó hatásuk lehet.
Másrészt mind az összes gyümölcs, mind a citrusfélék magas cukorszinttel rendelkeznek. Ezért ez a diéta nem ajánlott magas vérnyomásban szenvedőknek és azoknak, akiknek nehézségeik vannak a vércukorszint szabályozásában.
Ha még mindig nem bír el két napot egyedül a gyümölcsökkel, próbálja ki a kétnapos diéta ezt a könnyebb változatát:
Minta menü
Első nap:
Reggeli: gyümölcs vagy gyümölcslé;
Ebéd: 1 adag zöldséges étel, saláta, joghurt;
Délután: gyümölcs;
Este: 1 adag húsétel, vékony szelet kenyér, saláta;
Második nap:
Reggeli: gyümölcs vagy gyümölcslé;
Ebéd: 1 adag zöldséges étel, saláta, joghurt;
Délután: gyümölcs;
Este: 1 adag húsétel, vékony szelet kenyér, saláta.
Ajánlott:
10 Ok Több Citrus Fogyasztására
Nyáron friss italokra van szükségünk a nyári meleg elűzéséhez. Citrusfélék csak néhány olyan gyümölcs, amely segít megőrizni hangnemet, de elmondhatjuk, hogy ezek a hő elleni küzdelem eszközeinek jelentős részét képezik. Más változatokban elfogadjuk őket - turmixokban, gyümölcssalátákban, friss gyümölcsökben.
Hogyan Készítsünk Citrus Chipset
A citrus chipseket fűszerként és karácsonyi díszként használják, amely varázslatos aromáját terjeszti a helyiségben. Sok teához citrus chipset is adnak, főleg azért, hogy téli ízt kapjanak. Könnyen készíthet magának citrus chipset. Szüksége van két narancsra és egy citromra, valamint egy nagy serpenyőre.
Kétnapos Diéta Türelmetlen Hölgyeknek
A hosszan tartó és szigorú étrend biztosan nem a legtöbb hölgy ízlése. Ha azonban nem drasztikusan akar fogyni, hanem egyszerűen normalizálja a testsúlyát, akkor nem kell ekkora étrenden esnie. Csak próbáljon ki egy könnyebb diétát, mint amelyet a következő sorokban kínálunk.
Az A Diéta, Amellyel Adele Havonta 15 Fontot Fogyott (Sirtuin Diéta)
Diéta sirtuinokban gazdag ételekkel - ez a 2016-os fogyókúra. Számos néven tesztelve a show business világában, segít akár heti 3 kg fogyásban is. Sirtuin diéta Aidan Goggins és Glen Matton táplálkozási szakemberek fejlesztették ki. Év elején megjelent az Egyesült Királyságban The Sirtfood Diet:
Hogyan Lehet Eltávolítani A Festéket és A Vegyszereket A Citrus Héjából?
Citrusfélék igazi vitaminbombák. Ezek az emberek egyik leghasznosabb ételei. Világszerte emberek milliói szeretik őket sajátos édes-savanyú, néha kissé keserű íze és csodálatos frissítő tulajdonságai miatt. A narancs, a mandarin, a citrom, a grapefruit a citrusfélék része, amelyek egész évben jelen vannak a menüben és az asztalunkon.
