2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Nyáron friss italokra van szükségünk a nyári meleg elűzéséhez. Citrusfélék csak néhány olyan gyümölcs, amely segít megőrizni hangnemet, de elmondhatjuk, hogy ezek a hő elleni küzdelem eszközeinek jelentős részét képezik. Más változatokban elfogadjuk őket - turmixokban, gyümölcssalátákban, friss gyümölcsökben. Nagyon hasznosak az egészségre a hasznos anyagok magas tartalma miatt. Megállunk
csak néhány pozitív hatásuk az emberi testre.
A citrus jótékony hatással van a szívre
A citrusfélék sok flavonoidot tartalmaznak, és erőteljes antioxidánsként ismertek a szabad gyökök semlegesítésére. Védenek a szívroham ellen és javítják a vérkeringést. Nekik köszönhetjük a jó koleszterint, ők a rossz koleszterin elleni küzdelem fő eszközei.
Meggyógyítják a testet
Citrusfélék nagy dózisban tartalmaz C-vitamint, amely elősegíti a sebek gyógyulását és a csontjainkat és az inainkat összekötő sejtek képződését. A C-vitamin jótékony hatással van a vas felszívódására az élelmiszerekben, és segít a megfázás kezelésében.
A citrusfélék folsavban gazdagok
A citrusfélékben található folsav segít szintetizálni a DNS-t. Csökkentik a depresszió kockázatát és az Alzheimer-kór kialakulását is.
Vegyen részt a zsírolvadásban
A citrusfélék sok vízben oldódó rostot tartalmaznak, valamint oldhatatlan rostokat, amelyek megolvasztják a zsírt a szervezetben. Hashajtó hatásúak, és minden citrus hasznos a test egy adott funkciójához.
A vércukorszint jó szabályozója
A citrus csökkenti a vércukorszintet és aktívan fenntartja a test alacsony glikémiás indexét. Legjobb természetes állapotában gyümölcssalátaként venni. A friss gyümölcslevek és gyümölcslevek csak akkor hasznosak, ha magunk készítettük őket, mivel gyakran cukrot adnak hozzájuk.
Tanulmányok azt mutatják, hogy azok a középkorú nők és férfiak, akik naponta legalább kétszer fogyasztanak citrusféléket, hosszabb ideig élnek, mint azok, akiknek a napi étrendjükben nincsenek ilyen gyümölcsök.
Egy érdekes részlet, hogy a táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy ne fogyasszanak citrusokat, ha gyógyszert szed. Ennek oka, hogy a citrusfélék és különösen a grapefruit mérgezést okozhatnak a gyógyszer túladagolásában. A furanokumarinok, amelyek a grapefruitban és más citrusfélékben is megtalálhatók, befolyásolják a májban és a belekben áthaladó gyógyszereket feldolgozó enzimeket. Bizonyos gyógyszerek - például a koleszterinszint csökkentésére szolgáló gyógyszerek - szedésekor a citrusfélékben lévő anyag megduplázza a gyógyszer hatását. Túladagolássá válik. Ezért a szakértők tanácsai a gyógyszerek szedésekor kerüljék a gyümölcsleveket.
Ajánlott:
Íme Néhány Fontos Ok A Szezám Tahini Rendszeres Fogyasztására
Az elfeledett szezám tahinit ismét rehabilitálták, de ezúttal újjáéledése elsősorban a táplálkozás divatos és egészséges tendenciájának köszönhető, és megnőtt az érdeklődés mindenféle természetes mag használata iránt. Amellett, hogy modern étel, rendkívül hasznos a test számára.
7 Ok A Citrusfélék Gyakrabban Történő Fogyasztására
Az ízletes, lédús, fényes, citrusfélék olyanok, mint egy napsugár a hideg téli reggeleken. Az íztől eltekintve hasznos tulajdonságokkal lenyűgözik a testet, amelyek nem elhanyagolhatóak. A citrusfélék családjába tartozik a citrom, a mész, a narancs, a grapefruit és ezek fajtái.
Több Mint 80 Százalékunk Intoleráns Egy Vagy Több étel Iránt
Bizonyos ételek veleszületett vagy szerzett intoleranciája a szervezet anyagcserezavarainak fő oka, amely túlsúlyhoz és sok krónikus betegséghez vezet. Az ételintoleranciát gyakran összekeverik az ételallergiákkal. Az élelmiszer-intolerancia sokkal nagyobb kárt okoz az emberi egészségben, mint a gyakori ételallergia.
Komoly Okok Több Szőlő Fogyasztására
A világ egyik legnagyobb élelmiszeripara a szőlőtermesztés - kiderül, hogy ennek a gyümölcsnek több mint 60 faja és több mint 8 ezer különböző fajtája van. Ezeknek a fajtáknak mindegyike felhasználható szőlőlé vagy bor készítésére a Foodpanda szerint.
A Koronavírus Több órán át él A Levegőben és Több Napig A Felületeken
Az új koronavírus / COVID-19 / világszerte sok kutatás tárgya. A tudósok nemcsak gyógyszerek és oltások felkutatása, hanem a vírus életképességének és terjedésének tanulmányozása érdekében is összefogtak. Ezek az irányelvek nagyon hasznosak lesznek a fertőzés terjedésének korlátozásában és a koronavírus elleni védekezésre szolgáló megfelelő intézkedések kidolgozásában.
