2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az ízletes, lédús, fényes, citrusfélék olyanok, mint egy napsugár a hideg téli reggeleken. Az íztől eltekintve hasznos tulajdonságokkal lenyűgözik a testet, amelyek nem elhanyagolhatóak. A citrusfélék családjába tartozik a citrom, a mész, a narancs, a grapefruit és ezek fajtái. És ha még nem tette meg őket a napi menü részeként, 7 okot adunk erre azonnali megtenésre.
1. Bőségesen tartalmaznak vitaminokat és növényi vegyületeket - hogy ötletet szerezzünk, a narancs megadja a napi C vitamin mennyiségét. Egészségesen és erősen tartják Önt, távol a bosszantó megfázástól.
2. Magas rosttartalommal rendelkeznek - ami segít csökkenteni a koleszterinszintet és megkönnyíti az emésztést. Segítsen megkönnyíteni a fogyást.
3. Citrusfélék nagyon kevés kalóriát tartalmaz - de sok vizet, amely kielégíti az éhséged. Így gramm nélkül is jóllaksz. Szinte minden étrend részét képezik.
4. Csökkentse a vesekő kockázatát - a citrusfélék befolyásolják azokat az anyagokat, amelyek megvédik a testet ettől a súlyos egészségügyi problémától.
5. Megelőzheti vagy elősegítheti a rák elleni küzdelmet - sok tanulmány támaszkodik a citrusfélék egyes rákos megbetegedéseken. Elnyomják őket és blokkolják az új rákos sejtek képződését.
6. Támogassa a szív egészségét - tápanyag- és antioxidáns-tartalmának köszönhetően. A citrusok segítenek fenntartani a koleszterinszintet, valamint az alacsony vérnyomást.
7. Védje az agyat - és megelőző intézkedést jelent számos neurológiai betegség ellen. Részben a test gyulladása okozza, és ezeknek a gyümölcsöknek olyan gyulladáscsökkentő hatása van, amely megállíthatja őket. A citruslé remek tonik az egészséges idegrendszer számára, de magát a gyümölcsöt sem szabad lebecsülni.
Citrusfélék adjon hozzá egy frissesség, könnyedség és erő érzetet a testben. Erősítik az immunrendszert, és télen is egészségesek. Korlátlanul és bátran fogyaszthatja őket. A gyümölcs azonban több vitamint tartalmaz, mint lé, de jó, ha a menübe belefoglalja citrusfélék bármilyen formában.
Ajánlott:
Citrusfélék
A citrusfélék az egyik leghasznosabb étel az ember számára. Népszerűségük és széles elterjedésük további plusz a kellemes frissítő ízminőség. A citrus szó etimológiája a Latin Citron szóból származik, ami citromot jelent. A citrom viszont az ősi hellén cédrus szóból származik.
Ismeretlen Citrusfélék: Yuzu
A Yuzu japán citrusfélék nagysága egy mandarin, meglehetősen savanykás. A Yuzu a legnépszerűbb az összes citrusfélék közül Japánban. Yuzu a 2000-es évek elején vált népszerűvé az Egyesült Államok kulináris színterén, és mind a mai napig, ritka és drága megjelenése ellenére, ez a gyümölcs továbbra is megtalálható az éttermi menükben szószok, koktélok és desszertek formájában.
Supernova - A Citrusfélék új Királya
A klementinekben, a mandarinban, a szatsumban és a narancsban annyi citrusfélék vannak, amelyek könnyen lehámozhatók, hogy sok esetben az ember számára nehéz megérteni, hogy milyen finomságot eszik. Ez teljesen érthető, mert az egyes citrusfélék közötti különbség egyre kisebb.
Nyolc Súlyos Ok A Vad Spenót Gyakrabban Történő Fogyasztására
A vad spenót (híres, Wallachian spenót, vad quinoa) 13 különböző polifenolos antioxidánst tartalmaz. Az antioxidáns kaempferol tartalma a legnagyobb vad spenót a flavonoid csoport egyéb ételeiből. Sziringinsavat is tartalmaz, amely blokkolja a vércukorszintet növelő enzimeket.
Citrusfélék A Terhesség Alatt
A citrusfélék sok hasznos anyag tartalmáról ismertek, amelyek között elsősorban az emberi szervezet számára értékes C-vitamin található. Azonban vajon biztonságos-e a citrusfélék fogyasztása terhesség alatt? Szakértők tanulmányai szerint a terhes nőknek óvatosnak kell lenniük a citrusfélék fogyasztásával, mivel ezek mellékhatásokat okozhatnak.
