2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A kávé előnyös számukra, de károsítja az emberi testet is. Ebben a cikkben megnézzük, hogyan kávéfogyasztás befolyásolja az emberi növekedést.
Valójában az idősebb, 18 és 65 év közötti amerikaiak több kávét isznak, mint bármely más koffeintartalmú ital, beleértve az energiaitalokat, a teát és a szódát. A serdülők körében a kávé a második legtöbbet fogyasztott koffeintartalmú ital az energiaitalok után.
Ennek megfelelően sok vita folyik arról, hogy a kávé biztonságos-e a serdülők számára, mivel vélhetően zavarja a csontok megfelelő növekedését és fejlődését.
Ebben a cikkben a tényekre építve megválaszoljuk azt a kérdést, hogy a kávé befolyásolja-e a növekedést, és biztonságos-e a serdülők számára a fogyasztás.
A kávé koffeint tartalmaz, amely megpróbálja lelassítani a növekedést
A növekvő tizenéveseket figyelmeztetik erre kávét inni akadályozni fogja növekedésüket. Nincs azonban bizonyíték arra, hogy a kávéfogyasztás bármilyen hatással lenne a magasságra.
Az egyik tanulmány 81 12 és 18 év közötti lányt követett hat éven át. A tanulmány nem talált különbséget a csontok egészségében azoknál, akiknek a napi koffein-bevitele volt a legmagasabb, összehasonlítva a legalacsonyabb napi bevitelével.
Ennek a mítosznak a pontos eredete kb növekedés késése a kávétól ismeretlen, de feltételezik, hogy köze van a koffeinhez, amely természetesen megtalálható a kávéban.
Az évek során végzett vizsgálatok összefüggést javasoltak a koffeinbevitel és a csökkent kalcium felszívódás között, ami a csontok szilárdságához és egészségéhez szükséges. Ezek az eredmények szükségtelenül megterhelték a tizenéveseket és szüleiket, mondván, hogy az ősi koffeintartalmú ital fogyasztása akadályozza a növekedést.
A koffein bevitelével járó kalcium felszívódás csökkenése olyan kicsi, hogy kompenzálható azzal, hogy 1-2 evőkanál tejet adunk az elfogyasztott csésze kávéhoz (6 ml).
A tiszta kávé serdülőknek nem ajánlott, de tejjel és minden fajtájával fogyasztható kávé. Valószínűleg ez az oka annak, hogy a tejjel történő kávéfogyasztás nem társul a test növekedésének stagnálásával.
Ajánlott:
A Sajt Valóban Hasznos?
Még a kisgyermekek is tudják, hogy hasznos sajtot enni . Számos hasznos tejsav-mikroorganizmus enzimet tartalmaz. Általában mi, bolgárok, tehénsajtot fogyasztunk, amelyet tehenek friss tejéből készítenek. De a juh- és kecskesajt nagyon jó választás.
A Biotáplálékok Valóban Egészségesebbek?
Jennifer Cavour nagyszámú kanadaiaként rendszeresen vásárol bioélelmiszereket. Bio paradicsomot, salátát, almát és még sok minden mást vásárol. A 31 éves torontói szerkesztő pedig drágán fizet érte: 2,99 dollár a biokarfiolért a hagyományosan termesztett változathoz képest, amely mindössze 99 centbe kerül.
Kilenc Hiba, Amely Lelassítja Az Anyagcserét
Az anyagcsere a testünk anyagcseréje. Minél jobban ürülnek a felesleges anyagok a testből, annál jobb anyagcsere . Ez garancia arra, hogy a test megtartja az optimális súlyt és jó egészséget is. A korral az anyagcsere lelassul , a szervezetnek kevesebb kalóriát lehet elégetni naponta, és az elégetetlenek zsír formájában felhalmozódnak a szervezetben.
Az Eper Lelassítja Az öregséget
Ha rendszeresen eszi az illatos gyümölcsöt, segít növelni az antioxidánsok szintjét a vérben. Viszont megakadályozzák az oxidatív stresszt, lassítva ezzel az öregedést és csökkentve az olyan betegségek kockázatát, mint a rák, a cukorbetegség és a szívbetegségek.
Kávé Kávé
Kávé kávé egy lekerekített és szív alakú levelű cserje, amely Fidzsi-szigeteken és a Csendes-óceán más szigetein növekszik. A metisztin paprika (Piper methysticum), amint a cserje ismert, nagyon erős nyugtató és nyugtató. A bors a gyökerekkel eltávolítva a talajból és erjedésnek kitéve a helyi lakosok kedvenc frissítő italává válik, akik kava kava-nak hívják.