2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A pomelo egy citrusfélék, amelyek gazdag C-vitaminban és B-vitaminban, és gyakran édes grapefruitnak nevezik. A gyümölcs kalciumot, foszfort és vasat is tartalmaz, és ez a kiegyensúlyozott összetétel teszi nagyon jóvá az étrend alatt történő fogyasztáshoz.
A magas pektin- és rosttartalom miatt a pomelo tartós jóllakottságot hagy maga után, emellett alacsony kalóriatartalmú gyümölcs. A pomelo diéta nagyon egyszerű, de pontosan be kell tartani.
A legjobb, ha abbahagyja a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztását, nemcsak a diéta alatt, hanem azt követően is. Ne fogyasszon több alkoholt, füstölt és sós ételeket, valamint fűszeres finomságokat.
A víz a rendszer idején is rendkívül fontos - legalább 1,5 liter naponta. Fogyaszthat gyümölcslét, zöld vagy fekete teát is. Tartson be különféle zöldségeket és gabonákat az étrendbe.
Csirkemell és marhahús is megengedett, de nem zsíros. Eheted a pomelót gyümölcsként, vagy kinyomhatod a levét és megihatod. Az étrendet legfeljebb egy hétig követik - e hét nap alatt akár 5 kilót is leadhat.
Azok az emberek, akiket nem szabad diétának kitenni, olyanok, akik intoleránsak a citrusfélék iránt, gyenge immunitású emberek. Nem ajánlott emésztőrendszeri betegségekben szenvedőknek, valamint terhes nőknek.
Mivel az étrendben sok rost található, ez pozitív hatással lesz a belekre, valamint természetesen javítja az emésztést. A rezsim befejezése után kívánatos továbbra is egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozást folytatni. A jobb hatás érdekében kombinálja az étrendet a sporttal.
A csirke és a marhahús mellett a hal fogyasztása is megengedett. Természetesen a húst, akárcsak a halat, nem szabad megsütni - lehetőleg pörkölt vagy párolt. Ha télen vagy kora tavasszal követi az étrendet, támogassa testét multivitaminokkal. Itt egy minta menü egy napra:
A reggeli fél pomeló lehet, és kicsit később, ebéd előtt készítsen 300 ml zöld teát és körülbelül 50 g sajtot, szükségszerűen sótalanítva.
Ebédre készítsen csirkét zöldségekkel. Lehet paprika, cukkini, sárgarépa, borsó és még sok más. Kora délután a pomelo másik felének és 300 ml ásványvíznek a sora.
Később egy kemény tojást és még egy fél pomelo gyümölcsöt egyél. Vacsorára forraljuk fel a brokkolit, és fél citrommal és kevés olívaolajjal ízesítsük.
Adj hozzájuk fél pomelo gyümölcsöt és egy zöld almát. Igyon egy csésze gyógyteát, amelyet édesített 1 tk. édesem.
Ajánlott:
Tropica Egzotikája - Pomelo
A Pomelo egy nagy citrusfélék, amelyek Délkelet-Ázsiában és a Csendes-óceán déli részén található számos szigeten teremnek, köztük Tahiti és Fidzsi-szigetek. A kereskedelmi export világszerte széles körű hozzáférést biztosított a gyümölcshöz, többek között a melegebb éghajlatú gyümölcsösökben Floridától Ausztráliáig.
A Csodálatos Pomelo Gyümölcs
Tudod, milyen jó lehet az egészségedre? citrancs !! Elképesztően hasznos! A pomelo a Citrus faj trópusi gyümölcse. A gyümölcs nagy példányainak súlya elérheti a 10 kg-ot! A pomeló különböző formájú lehet - körte alakú vagy gömb alakú, zöld vagy sárga héjú, húsa fehér, rózsaszín és sárga lehet.
Pomelo - A Jó Egészség Garanciája
Legalább tíz oka van annak, hogy együnk pomelót és gyakrabban élvezzük. A grapefruit ezen ősei inkább édesek, mint savanyúak, húsos húsúak és sárgás színűek. Malajziából és Délkelet-Ázsiából származnak, és már más trópusi országokban is megtalálhatók.
A Mag és A Pomelo Garantálja A Téli étrend Sikerét
Testünknek minden tápanyagra, vitaminra, ásványi anyagra és fehérjére van szüksége egész évben. A kiegyensúlyozott tápanyag-bevitel jó egészségben és tökéletes formában tart minket. A hideg téli napok nem tartoznak a fogyókúra legjobbjai közé.
Az A Diéta, Amellyel Adele Havonta 15 Fontot Fogyott (Sirtuin Diéta)
Diéta sirtuinokban gazdag ételekkel - ez a 2016-os fogyókúra. Számos néven tesztelve a show business világában, segít akár heti 3 kg fogyásban is. Sirtuin diéta Aidan Goggins és Glen Matton táplálkozási szakemberek fejlesztették ki. Év elején megjelent az Egyesült Királyságban The Sirtfood Diet:
