2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A kollagén a test kötőszövetének fő fehérje az emberi testben. Az inak, a csontok és a porc része.
A kollagén mind építőanyag, mind "ragasztó", amely a test összes sejtjét alkotja, és biztosítja a szövetek és szervek rugalmasságát.
A kollagén egy tizenkilenc aminosavból álló fehérje. Szükségesek a test normális működéséhez. Az életkor előrehaladtával azonban a test kollagéntermelése csökken.
Ezért 25. születésnapja után jobban oda kell figyelni az étkezési módra, jobban vigyázni a bőrére és az egész testére.
Sajnos abban a pillanatban, amikor az ember szinte elveszíti a kollagén termelésének képességét, ez nyilvánvalóvá válik a bőr állapotában. Száraz lesz, ráncok jelennek meg, a haj rossz állapotban van, az ember könnyen és gyorsan elfárad.
Vannak olyan ételek, amelyek pozitívan befolyásolják a test új kollagénsejtjeinek termelését. Ez abban nyilvánvaló, ahogy a bőr ragyogni kezd, és a haj ismét fényes és egészséges.
A kollagén előállítását elősegítő termékek a nyelv és a máj. Ezenkívül - hasznos fehérjéket tartalmazó termékek - csirke, sertés, marhahús, hal.
A hüvelyesek, borsó, zab és hajdina fogyasztása segít a kollagén előállításában. Búzacsíra és sörélesztő ajánlott.
Friss gyümölcsök, például ananász, narancs, kivi és citrom is segítenek a kollagén előállításában. Ez annak köszönhető, hogy sok C-vitamint tartalmaznak, és elősegíti a fiatal kötőszövet kialakulását.
Ajánlott:
Élelmiszerek, Amelyek Segítenek A Gyulladás Leküzdésében
Töltse fel ezeket gyulladáscsökkentő ételek hogy helyreállítsa és megerősítse testét. A gyulladás káoszt okozhat a testben, amely minden szervet érint - a bőrtől a szívig. A gyulladásos folyamatok kialakulásának megállításához fogyasszon többet az alábbi friss ételekből.
Élelmiszerek, Amelyek Hasznosak Az ízületek Gyulladásában
Az ízületek gyulladása rendkívül fájdalmas élmény lehet. Az állapot minden korosztályban előfordulhat. A leggyakrabban az ízületi gyulladás oka az ízületi gyulladás különböző típusai. Szerencsére sok olyan étel létezik, amely enyhítheti a gyulladást és enyhítheti az ízületi fájdalmak egy részét.
Élelmiszerek, Amelyek Antivirálisan Hatnak
Tudta, hogy több mint 400 különböző vírus okozhat fertőzéseket, beleértve a náthát, az influenzát, a hepatitist, a mononukleózist és még sok mást? Az influenzaszezonban, valamint az új COVID-19 megjelenése kapcsán fontos megfontolni, hogy miként lehet növelni a szervezet védekező képességét.
Élelmiszerek, Amelyek Pajzst Jelentenek A Szabad Gyökök Ellen
erős Az antioxidáns olyan molekula, amely képes gátolni az általuk kiváltott veszélyes láncreakciók előfordulását szabad radikálisok . Az antioxidánsok úgy hatnak természetes pajzs a test számára . A fő élelmiszerekben található antioxidánsok , polifenolok, karotinoidok, valamint egyes vitaminok és ásványi anyagok.
Élelmiszerek, Amelyek Támogatják A Kollagén Termelést
Kollagén a bőrtípusért felelős egyik fő elem. Annak érdekében, hogy puha, sima és rugalmas legyen, normál mennyiségben kell szintetizálni a testben. Az életkor előrehaladtával azonban természetes termelése csökken. Ezért meg kell találnunk a módját, hogy ezt külső tényezőtől kapjuk.
