2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Tudta, hogy több mint 400 különböző vírus okozhat fertőzéseket, beleértve a náthát, az influenzát, a hepatitist, a mononukleózist és még sok mást? Az influenzaszezonban, valamint az új COVID-19 megjelenése kapcsán fontos megfontolni, hogy miként lehet növelni a szervezet védekező képességét.
Szerencsére van számos vírusellenes étel, gyógynövények és fűszerek, amelyek javíthatják a test védekező képességét. Lásd a következő sorokban vírusellenes ételek:
Savanyú káposzta
Tudjuk, hogy a benne található mikroorganizmusok és tejsav hozzájárulnak a bél helyreállításához, mert ott koncentrálódik a nyirokszövet 90% -a - immunitásunk alapja. A rost, mint egy ecset, "lemossa" az összes méreganyagot, különösen a méreganyagokat a belekből. A szerves savak nemcsak az egészséges mikroflóra kialakulásához és szaporodásához járulnak hozzá, amely megakadályozza a vírusokat és más kórokozókat, hanem aktívan harcol a szabad gyökök ellen is.
Hagyma és fokhagyma
Ne felejtsen el gyakran adni hagymát és fokhagymát az étrendbe. A csípős szag a hatóanyagok - fitoncidek - jelenlétét jelzi, amelyek erős antivirális, antibakteriális és gombaellenes hatással bírnak.
Chili
Összetételükben a kapszaicin aktiválja a vérkeringést, cseppfolyósítja a köpetet, megkönnyítve a tüdőtől való elválasztását, közvetlen antibakteriális és vírusellenes hatást fejt ki. A csípős paprika nagyon jó ellenszere a megfázásnak és a vírusoknak. Távolítsa el a duzzanatot és a váladékot a torokban és az orrban.
Disznózsír
Meglepő módon a mérsékelt sertészsír is ellenzi a vírusok fejlődését. Ő az kiváló vírusellenes étel.
Serkenti az epe termelését, az epe pedig antibakteriális, vírusellenes hatást fejt ki, harcol a parazitákkal, és biztosítja a zsírok és a zsírban oldódó vitaminok felszívódását.
Gyömbér
Ez gyömbér vírusellenes étel, amely bármilyen formában fogyasztható: nyers, pácolt vagy szárított. A gyömbérben található fitoncidek és illóolajok a vírusok és baktériumok széles körével szemben aktívak, erősítik a szervezet természetes antimikrobiális védekezőképességét.
Fekete retek
A fekete reteklé támogatja az immunrendszert a vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak, glikozidok, lizozim és fitoncidek tartalmának köszönhetően. Van egy hagyományos recept, amelyben a fekete retket mézzel keverik.
Ajánlott:
Élelmiszerek, Amelyek Segítenek A Gyulladás Leküzdésében
Töltse fel ezeket gyulladáscsökkentő ételek hogy helyreállítsa és megerősítse testét. A gyulladás káoszt okozhat a testben, amely minden szervet érint - a bőrtől a szívig. A gyulladásos folyamatok kialakulásának megállításához fogyasszon többet az alábbi friss ételekből.
Élelmiszerek, Amelyek Hasznosak Az ízületek Gyulladásában
Az ízületek gyulladása rendkívül fájdalmas élmény lehet. Az állapot minden korosztályban előfordulhat. A leggyakrabban az ízületi gyulladás oka az ízületi gyulladás különböző típusai. Szerencsére sok olyan étel létezik, amely enyhítheti a gyulladást és enyhítheti az ízületi fájdalmak egy részét.
Élelmiszerek, Amelyek Pajzst Jelentenek A Szabad Gyökök Ellen
erős Az antioxidáns olyan molekula, amely képes gátolni az általuk kiváltott veszélyes láncreakciók előfordulását szabad radikálisok . Az antioxidánsok úgy hatnak természetes pajzs a test számára . A fő élelmiszerekben található antioxidánsok , polifenolok, karotinoidok, valamint egyes vitaminok és ásványi anyagok.
Élelmiszerek, Amelyek Zavarják A Vas Felszívódását
Vas a testben nagyon fontos elem, amelynek köszönhetően nem szenvedünk vérszegénységben, ha elegendő mennyiségben van. Néha azonban vashiány lép fel, és nehéz a vaskészlet. És nem azért, mert nem szedünk kiegészítőket vagy ételeket, amelyek tartalmazzák az elemet, hanem azért, mert nem szívódik fel.
Azon élelmiszerek Listája, Amelyek Megvédenek Minket A Ráktól
Szakértők úgy vélik, hogy a rákok több mint 50% -a megfelelő táplálkozással megelőzhető. Sok ember számára az ötlet pénzügyi okokból nem jó. Az igazság az, hogy rengeteg olyan széles körben elérhető élelmiszer létezik, amelyekből össze lehet állítani egy rákellenes menüt és be lehet venni az étrendbe.
