2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Szakértők úgy vélik, hogy a rákok több mint 50% -a megfelelő táplálkozással megelőzhető. Sok ember számára az ötlet pénzügyi okokból nem jó.
Az igazság az, hogy rengeteg olyan széles körben elérhető élelmiszer létezik, amelyekből össze lehet állítani egy rákellenes menüt és be lehet venni az étrendbe.
Összeállították azoknak az élelmiszereknek a listáját, amelyek küzdenek a rák ellen és erős megelőző hatással rendelkeznek. Ezek többnyire gyümölcsök, diófélék és zöldségek.
Itt vannak a legjobb rákellenes hatású besorolt ételek: sárgarépa, görögdinnye, pisztácia, fehérrépa, hüvelyesek, kapor.
- A sárgarépa garantálja a rák kockázatának akár 30% -kal történő csökkentését. Csak rendszeresen az asztalnál kell lennie, és naponta kétszer vagy háromszor kell ennie;
- A görögdinnye magas likopintartalmú. Ez egy olyan anyag, amely csaknem 30% -kal csökkenti a hasnyálmirigyrák kockázatát;
- A pisztácia megrakja a gamma-tokoferolt, és ez viszont daganatellenes hatást gyakorol a tüdőrák, a prosztatarák és az emlőrák ellen;
- A fehérrépa olyan étel, amelyet nem mindenki szeret, de ennek változtatnia kell, mert előnyei nagyok. Gazdag antocianinban, amely gátolja a vastagbél rákos sejtjeinek növekedését;
- Hüvelyesek - nem kevésbé a hüvelyesek előnyei. Rendszeres használatukkal fenntartják a butirát optimális szintjét. Ezek zsírsavak, amelyek megakadályozzák a rosszindulatú változásokat a test sejtjeiben;
- A kapornak rákellenes hatása is van. Flavonoidokat tartalmaz, véd a tüdőrák és a szájüregi rák ellen.
Ezen egészséges ételek rendszeres használatával elkerülheti a szörnyű betegség kockázatát.
Ajánlott:
A Probiotikumok Megvédenek Minket Az örökletes Elhízástól
Örökletes elhízás és különösen Prader-Willi szindróma kezelhető probiotikumok . A gyomor-bél traktus mikroflórájának javítása előnyös lehet ennek az állapotnak a kezelésében - állítják a tudósok. Mi a Prader-Willi-szindróma? Ez egy genetikai betegség, amely viszonylag ritka - a 15.
A Szeléneledelek Megvédenek Minket A Koronavírustól
A kifogástalan higiénia betartása és az orvosi maszk viselése a fő előírások közé tartozik védelem a jelenleg elterjedt koronavírus ellen . Ezen intézkedések mellett különös figyelmet kell fordítanunk étrendünkre - javasolják a szakemberek.
Egy Marék Mandula Megvéd Minket A Ráktól
A tudósok bebizonyították, hogy egy marék nyers mandula elég erős összetevőket tartalmaz, amelyek kiváló védelmet nyújthatnak a rák ellen. A mandula gazdag aminosavban - olyan anyagban, amely rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A aminosav meggyben, őszibarackban és aszalt szilvában is megtalálható.
Ételek, Amelyek Megvédenek Minket A Betegségektől
Hogy megvédje magát a betegségektől, csak vigyáznia kell étrendjére - vannak olyan termékek, amelyek védenek a betegségekkel szemben. A krónikus betegségek kockázatát jelentősen csökkentheti bizonyos ételek és italok rendszeres fogyasztása.
A Narancssárga ételek Megvédenek Minket A Ráktól
Kutatások kimutatták, hogy az olyan ételek, mint a narancs, a sárgarépa, a sütőtök, a papaya, a guava és az édesburgonya csökkenthetik a rák kockázatát. Kutatók kimutatták, hogy a narancs csökkenti a vér koleszterinszintjét és felgyorsítja a zsírégetést.
