2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Mint tudjuk, a tahini olyan termék, amely a Közel-Keletről és Ázsiából érkezett hazánkba. Ott az emberek kitalálták a módszert, hogy teljes mértékben felszívják a szezámmagban található tápanyagokat, nevezetesen a tahini nevű pasztát. Normális állapotban a szezámmag még átjut az emésztőrendszerünkön, de a szervezet nem szívja fel teljesen. A Tahini zsírt tartalmaz, amelynek fele telített, a többi pedig omega-3 és 6. A tahiniből számos előny származhat. Ugyanis:
1. Tahini képes támogatni és megkönnyíteni az ételek emésztését. Mivel a szezámmag nagyon jól megőrli és finomra őrli, pasztájukat testünk nagyon jól feldolgozza. Kiválóan alkalmas azoknak az embereknek, akiknek gyomorrontása van, mert maga nem irritálja a gyomrot és segít megnyugtatni.
2. A szezámpaszta szinte minden B-vitamin nagyon gazdag forrása. Mint tudják, ez a vitamin szervezetünk egyes folyamataihoz szükséges. A Tahini segít a sejtjeink jobb és egészségesebb növekedésében.
3. A Tahini nélkülözhetetlen kalciumforrás. Mindannyian a tejből és a tejtermékekből kapjuk a szükséges kalciumot. A tahini fele adagja a test szükséges napi adagjának majdnem felét tartalmazza.
4. Tahini nagyon jó partner a szív- és érrendszeri betegségek kezelésében és megelőzésében, mivel fitoszterineket tartalmaz. A szezámmag jó mennyiségű magnéziumot tartalmaz, amely segít csökkenteni a magas vérnyomást.
5. Ha tahinit szed, egészséges agyat élvezhet. Mint említettük, a tahini omega-3 és 6 zsírsavakat tartalmaz, amelyek javítják és fenntartják az agy egészségét. A Tahini tartalmaz mangánt is, amely jól gondoskodik az agy idegi funkcióiról és jó működéséről.
6. A Tahininek kivételes antioxidáns tulajdonságai vannak, mivel nagy mennyiségű rézt tartalmaz. A réz nagyon jó tulajdonságokkal rendelkezik az ízületi gyulladás vagy az ízületek duzzanata esetén. A Tahini asztmában szenvedők számára is nagyon hasznos. Olyan fitonutrienseket tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni a májat az oxidáció okozta károsodásoktól.
7. Rendkívüli segítséget nyújt a légzőszervi és érrendszer számára, hogy kiváló egészségi állapotban legyen. Azt már tudjuk, hogy a szezám magnéziumot tartalmaz, de ez nemcsak a szívnek segít, hanem tonizálóan hat az erekre is. A magnézium segít az asztmásoknak is, mert megakadályozza a légutak összehúzódását.
Ajánlott:
A Dió Tahini Egészségügyi Előnyei
A dió tahinit szárított és őrölt dióból készítik. Az emberi test számára nyújtott előnyei kapcsolatban állnak azzal a tulajdonsággal, hogy kiegyensúlyozott fehérje- és zsírellátással látják el a test normális működéséhez. A dió tahini a dió összes egészségügyi előnyét tartalmazza.
A Napraforgó Tahini Egészségügyi Előnyei
A tahini a magok őrlésével nyert élelmiszer. A szezámmagot használják a leggyakrabban, ezért a szezámmezin a leghíresebb és legelterjedtebb. Olyan, mint egy paszta, félig folyékony állapotban, amely megtalálható a diétás ételállványokon, és népszerűségét számos egészségügyi előnyének köszönheti.
Egészségügyi Előnyei A Mogyoró Tahini Fogyasztásának
A különböző alapokból készült tahinik hatalmasak egészségügyi előnyök . Hozzáadva azt az elbűvölő ízt, amelyet azonnal megérezünk az ízlelőbimbókkal, valamint széles körű alkalmazhatóságukat mindenféle ételben, egy rendkívül egészséges és ízletes étel képét kapjuk.
A Méz és A Tahini Kombinációja és Egészségügyi Előnyei
Különböző ízek keverése az ételekben megváltoztathatja az ember megítélését a jó élelmiszer lehetőségeiről. Ebben a tekintetben a tandem között méz és tahini az egyik első helyet foglalja el, és olyan kombináció, amelyet nem szabad kihagyni.
A Káposztalé Kivételes Tulajdonságai és Tulajdonságai
Káposztalé mindannyiunk számára ismert, mint a másnaposság kiváló gyógymódja. Akár kipróbálta, akár nem, biztosan hallott már annak kivételességéről tulajdonságait . Bár a káposztalé egyesek szerint nem túl kellemes ízű és aromájú, számos előnye van a szervezet számára.
