2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A különböző alapokból készült tahinik hatalmasak egészségügyi előnyök. Hozzáadva azt az elbűvölő ízt, amelyet azonnal megérezünk az ízlelőbimbókkal, valamint széles körű alkalmazhatóságukat mindenféle ételben, egy rendkívül egészséges és ízletes étel képét kapjuk.
A tahana valóban széles - hozzáadható süteményekhez, desszertekhez, turmixokhoz, különféle töltelékekhez édes és sós süteményekhez, szószokhoz, pástétomokhoz, cukorkákhoz, sőt kenyérhez is. A választék szintén nagy - szezám, dió, mogyoró, mandula, napraforgó - egy egész paletta íz, amely számtalan lehetőséget kínál. Koncentráljunk rá mogyoró tahini, különös tekintettel egészségügyi előnyeire.
Milyen egészségügyi előnyei vannak a mogyoró-tahini fogyasztásának?
A Tahini olyan étel, amely évszázadokkal ezelőtt jelen volt a keleti konyhában. A csontritkulás gyógyító étele volt a múltban, a gyomor-bél traktus problémáira, gyermekek etetésére használták, mivel könnyű és könnyen emészthető, kellemes ízű étel. Az ókori szakácsok ínyenc ételekhez használták. Ez minden tahinitípusra vonatkozik.
Mogyoró tahini mogyorón alapuló termék. Csokoládéval kombinálva igazi csokoládé robbanás az érzékek számára, és minden szkeptikust a tahini rajongójává tehet. Az íz mellett számos egészségügyi előnye van. 2 evőkanál tahini (30 gramm termék) tartalmaz:
- A szervezet szükséges mangán több mint 80 százaléka. Támogatja az agy működését;
- A C-vitamin napi 30 százaléka, amelyre szükségünk van a betegségek és az öregedés elleni küzdelemhez;
- 150 milligramm folsav, amely szükséges a vérszegénység és a terhes nők magzati egészsége elleni küzdelemhez;
- A mogyoróban található zsír csaknem 90 százaléka telítetlen, ami segít a szív- és érrendszeri betegségek elleni küzdelemben, a rossz koleszterinszint csökkentésében és a jó koleszterinszint növelésében;
- A magas mangán- és magnéziumszint hűséges őrzője a mindennapi stressznek;
- Mogyoró tahini alacsony cukorbetegek számára jó választás alacsony glikémiás indexe miatt.
Hogyan fogyasszuk a mogyoró tahinit és milyen mennyiségben?
A legmegfelelőbb adag napi 2 evőkanál. Ahhoz, hogy az egészséges mellett finomak legyenek, lágy íze érdekében 1 teáskanál mézzel és 1 teáskanál kakaóval keverhetők össze.
Ajánlott:
A Szegfűszeg Tea Fogyasztásának Egészségügyi Előnyei
Számos gyógynövény, fűszer és növény segíthet számos betegség kezelésében. Az egyik szegfűszeg. Az egyik legkedveltebb természetes gyógymód lett. Aromás tea formájában történő fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár az emberi egészség szempontjából.
A Mogyoró Egészségügyi Előnyei
Nem csoda, hogy a diófélék az egyik leginkább tápanyagban gazdag snack, amelyet választhat az étrendhez. A felesleges zsírokkal és tartósítószerekkel teli világban a dió, mint a mogyoró, jó és tápláló megoldás. A mogyoró fehérjében, rostban, telítetlen zsírokban és sok más fontos vitaminban és ásványi anyagban gazdag.
A Dió Tahini Egészségügyi Előnyei
A dió tahinit szárított és őrölt dióból készítik. Az emberi test számára nyújtott előnyei kapcsolatban állnak azzal a tulajdonsággal, hogy kiegyensúlyozott fehérje- és zsírellátással látják el a test normális működéséhez. A dió tahini a dió összes egészségügyi előnyét tartalmazza.
A Csuklás Fogyasztásának Egészségügyi Előnyei
A Hikama mexikói gyümölcs, amely számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik, és segít enyhíteni a leggyakoribb betegségeket. Kívül aranybarna, belül fehér. Melegszik, nem szereti a hideg helyeket, ezért Mexikó mellett Ázsia déli részén és a Fülöp-szigeteken is megtalálhatja.
A Szárított áfonya Fogyasztásának Egészségügyi Előnyei
Szárított áfonya eredetileg a fagylaltok és turmixok egyedülálló összetevőjeként használták őket, de az idő múlásával számos más finom étel részévé váltak. Gyakran használják mazsola, datolya és aszalt szilva helyett különböző pékárukban.
