2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ha le akarsz szabadulni némi extra súlytól, és még mindig nincs időd edzőterembe menni vagy reggel futni, akkor kalóriát égethetsz el rendszeres házi feladatok elvégzésével vagy a gyerekekkel és a kutyával való játékkal.
A "Ne haragudj, ember" játék a gyerekeiddel 54 kalóriát éget el fél óra alatt. A gyermek fürdetése 100 kalóriát, kutya fürdetése - 125 kalóriát igényel, mert sokkal hevesebb az ellenállás.
A kerékpározás fél óra alatt 143 kalóriát vesz igénybe, harminc perces séta a friss levegőn - 179 kalória. A lépcsőzés mászni fél óra alatt 300 kalóriát igényel.
Egy másik trükk, amellyel küzdhet a túlsúly ellen, az a főzés. Furcsa módon a rendszeresen főző emberek 400 kalóriával kevesebbet fogyasztanak, mint azok, akik vacsoráznak.
A főzés, amely magában foglalja a tűzhely, a mosogató és a konyhaasztal közötti állandó járást, jótékony hatással van a hizlalásra.
Az elkészített étel aromája néha olyan erős, hogy úgy érzi, hogy csak belőle van eleged. Éppen ezért gyakran előfordul, hogy a séf nem akar a saját ételéből enni.
Főzéskor inkább a sovány húsokat és az egészségesebb termékeket részesítse előnyben, használjon sok zöldséget, hogy az étel ne csak ízletes, hanem hasznos is legyen.
Nagyobb hangsúlyt fektet a rizsfogyasztásra. A táplálkozási szakemberek kutatása szerint azok az emberek, akik napi legalább negyed csésze rizst fogyasztanak, 60 kalóriával kevesebbet fogyasztanak, mint mások.
Szakértők szerint az emberek általában alacsony kalóriatartalmú termékekkel - tenger gyümölcseivel és csirkével - fogyasztják a rizst. Ha meg akarsz küzdeni a súlyfelesleggel, ne csak köretként, hanem önálló ételként is fogyassz minden nap rizst.
Ajánlott:
Ezek Az ételek Tisztítják A Vért A Felesleges Lipidektől
A test méregtelenítése nem leszel teljes a vér tisztítása nélkül. Az egészséges vér biztosításához a vese és a máj tisztítására is szükség van. Természetes vértisztítók káposzta, citrom és fokhagyma képes erre. A pektinben gazdag gyümölcsök, mint az alma, a körte és a guava, a rostokban gazdag ételek, például a zab, valamint a jó öreg víz is távolítsa el a méreganyagokat a vérből a tested.
Ha Nem Eszel Körtét, Elveszíti Az Egészségét
Homer felhívta a körtét az istenek ajándéka . Ez évezredekkel ezelőtt történt, és évezredekkel később sokan egyet fognak érteni. Az értékes gyümölcs számtalan előnyével kapcsolatban tudta-e, hogy: • A körtét Kr. E. 5000-ben termesztették Kínában;
Ezekkel A Tippekkel Elveszíti A Plusz Kilókat A Derekán
Legyünk őszinték - a bolyhos derék nemcsak az egészségügyi problémák hírnöke. Pusztán esztétikai szempontból egyszerűen nem szép, és rontja az alakunkat. Zsír a gyomor és a derék körül típusú cukorbetegség és szívbetegség kialakulásával járnak.
Igazolt! Az édesburgonya Elveszíti A Súlyfelesleget
Édesburgonya - Ezek a nagyon szeretett zöldségek rendkívül egészségesek és egészségesek lehetnek. Ők a legjobb barátok a túlsúly elleni küzdelemben. Irigylésre méltó mennyiségű karotinoid található az édesburgonyában. Kiváló A-vitamin-forrás, jót tesz a szem egészségének.
Az ömlesztett Kávé 3 Nap Alatt Elveszíti Aromáját
A kávébab csak három nappal a pörkölés után veszíti el aromájának 30 százalékát, ha nyitott zacskóban vagy más edényben tárolják - állítja a fekete ital ismerője. Ez a három nap megváltoztatja a kávé ízét is. És kissé penészes árnyalatot kap.
