2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Mindannyian néha szeretnénk kényeztetni magunkat valami édességgel, de a hízástól való félelem miatt megállunk. Kevesen tudják, hogy vannak olyan édességek, amelyek nem híznak.
A táplálkozási szakemberek összeállítottak egy egyszerű öt terméklistát, amelyeknek nincs értelme korlátozni magunkat.
- A cukrot mézzel lehet pótolni. Ízletes és egészséges, és hozzáadható a mindennapi reggelinkhez zabpehellyel vagy müzlivel.
Ha hirtelen kedved támad valami édeset enni, nyelj le egy kanál mézet. Nem telített zsírral, és nem okoz narancsbőrt - magyarázták a szakemberek.
- Nem lehet elképzelni az életet csokoládé nélkül, és erre nincs is szükség, mert az étcsokoládé nem káros az alakra.
Az étcsokoládé megakadályozza a rákot és a szív- és érrendszeri betegségeket. Fontos tudni, hogy a töltés hiánya érdekében a kakaó százalékos aránya nem lehet kevesebb, mint 80%.
- A cukorkák szintén nem magas kalóriatartalmúak, ha jegesedés és töltelék nélkül vannak. Néhány még hasznos is lehet, mert fehérjében gazdag.
- A Marmalade a következő termék a finom és ártalmatlan figurás édességek listáján. Szinte nem tartalmaz zsírt, csökkenti a koleszterinszintet és eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat.
- A szárított gyümölcs jó alternatíva a magas kalóriatartalmú süteményekhez és kiflikhez. Kevesen ismerik az aszalt szilva, a mazsola vagy a szárított sárgabarack pozitív tulajdonságait.
Az orvosok szerint a szárított gyümölcsök a leghasznosabbak reggel.
Ajánlott:
Például Heti Menü A Gluténmentes étrendhez
A gluténmentes étrend megkezdéséhez először tudnunk kell, mi az a glutén. Ez egy fehérje, amely hiányzik a húsból és a tojásból. Búzában, rozsban és árpában található meg. Gluténmentes étrend betartása esetén kerülni kell a gabonaféléket.
Minta Menü 6 Hetes Aprított étrendhez
A Shred diéta abszolút sláger ezen a nyáron. A neve angolból származik - a "shred" jelentése zsugorodás, kaparás. A hathetes étrendet olyan emberek számára tervezték, akik szeretnék csökkenteni a test bizonyos részeit, meghúzni és csökkenteni a viselt méretet.
Egészséges Snack ötletek A Sikeres étrendhez
Mindenki hallotta, hogy a reggelinek a legstabilabb ételnek kell lennie aznap, ami kielégíti étvágyunkat és energiát ad. Ugyanakkor ez nem jelenti azt, hogy olyan zsíros vagy zsíros ételekre kell összpontosítania, amelyek gyorsan befolyásolják az alakját.
Miért Fontos Ragaszkodni A Szezonális étrendhez?
A legnagyobb életerő a gyümölcsökben és a zöldségekben van, mert csak ezek valódiak élő étel . A főtt, konzerves és egyéb "holt" ételek jelentik a sok emésztési probléma valódi okát. A tél folyamán az étrend általában monoton, akkor sok konzervet fogyasztanak, amelyekben a vitaminok kevesebbek, mint a friss gyümölcsökben és zöldségekben, a só és a cukor pedig túl sok.
A Sült Galambok Remek Francia Csemege
A sült galambok a 16. század óta kiváló csemegeként ismertek Franciaországban. Ez az arisztokraták kedvenc étele volt, és ma is finom ételnek számít. Noha egyes országokban a galambokat szárnyas patkányoknak ismerik, mivel vágyakoznak a táplálék keresésére szeméttárolókban és egyéb koszos helyeken, e madarak húsa annyira finom, hogy még mindig csemegének számít.
