2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ahhoz, hogy jó hangulata legyen a lehangoló téli hónapokban, fogyasszon zöld és narancs ételeket. A színterápia ereje nagy hatással van a hangulatra.
A színterápia már az ókori Egyiptomban, Kínában és Indiában is ismert volt. A zöld szín jótékony hatással van az idegrendszerre, nyugtató hatású.
Segít az álmatlanság és a fáradtság elleni küzdelemben, idegbetegségek kezelésében alkalmazzák. A zöld szín csökkenti a vérnyomást, növeli a tónust.
Készítsen salátát csak zöld termékekből. A saláta tartalmaz 1 zöldborsot, 1 kelbimbót, 200 g zöldborsót, fél csokor petrezselymet, zöldhagymát.
Vágjuk a paprikát kockákra, a kelbimbót pedig negyedekre. Finoman vágja fel a hagymát és a petrezselymet. Keverjük össze, adjunk hozzá borsót, olívaolajat és citromlevet, és keverjük össze.
Készítsen gyümölcssalátát zöld gyümölcsökből. Vágjon és keverjen össze 3 kivi, 1 zöld körte, 1 zöld alma, 1 avokádó. Szórjuk meg őrölt dióval vagy mogyoróval, és öntsünk sok folyékony mézzel.
A narancssárga szín javítja a hangulatot, serkenti a munka iránti vágyat és energiát ad. Fogyasszon tököt, narancsot, mandarint, paradicsomos almát, és télen nem lesz depressziós.
Rendszeresen készítsen gyümölcssalátákat, kombinálva a különböző narancssárga gyümölcsöket. Ne feledje, hogy a paradicsomi alma csak akkor finom, ha teljesen puha.
Készítsen gyümölcssalátát narancssárga citrusfélékből úgy, hogy meghámozza őket a héjáról, ossza fel darabokra, és minden darabot vágjon félbe. Csepegtesse le a gyümölcsöt citrommártással és cukorral kevert narancslével.
Ajánlott:
Fogyasszon Vörös ételeket Az Energia és Az Egészséges Szív érdekében
A táplálkozási szakemberek felosztják a termékeket szín szerint, mert attól függően, hogy milyen színű egy termék, különböző, a szervezet számára hasznos anyagok vannak. A vörös termékek közé tartozik a marha- és borjúhús, a lazac, a pirospaprika, a paradicsom, a gránátalma, a meggy, a cseresznye, a retek, a vörös grapefruit, az eper, a málna, a piros alma, a vörös szőlő, a görögdinnye és még sok más.
Zöld Tea Helyett Zöld Kávébab
Felejtsd el a zöld teát, mint erős antioxidánst! Az öregedés elleni küzdelem legújabb kutatása új vezetőt hozott létre, amely megvéd minket a ráncoktól, és hosszabb ideig tartja testünket fiatalon. A zöld (pörköletlen) babkávé az öregedés elleni küzdelem legújabb sikere, a pörköletlen kávébab.
Fogyasszon ételeket Baktériumokkal Az Egészség Megőrzése érdekében
Az igazán egészséges táplálkozáshoz be kell tartania néhány alapvető szabályt - tanácsolja Michael Pollen angol táplálkozási szakember. Szerinte minél fehérebb a kenyér, annál sérültebb. Ezért azok az emberek, akik teljes kiőrlésű kenyeret esznek, kevesebb betegségben szenvednek.
Zöld Salátákhoz és Zöld Fűszerekhez
A zöld fűszerek a legtöbb ételben és salátában vannak. A zöld levelek csodálatosak igazán ízletes saláták készítéséhez. A zöld saláta nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ezért iszonyatosan hasznos. A zölden göndör saláta, amely a végén vöröses, diós ízű, és köretként sült és sült halakhoz, valamint gombás ételekhez szolgál.
Télen Fogyasszon Savanyú Káposztát Több C-vitaminért
Mindenki tudja, hogy a hideggel olyan vírusok jönnek, amelyek könnyen megbetegítenek minket. Ez azért történik, mert az immunrendszer gyengül a szezonális gyümölcsök és zöldségek hiánya miatt. A megfelelő táplálkozás kiegyensúlyozza a testet, hogy ellenálljon a változásoknak.
