2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A mióma általában jóindulatú, hormonfüggő nőgyógyászati állapot. Felmerült, hogy az ösztrogén növelheti a mióma kockázatát. Így minden olyan tényező, amely csökkenti az endogén ösztrogénszintet és növeli a progeszteronszintet, csökkentheti a méh mióma kockázatát. Például a terhesség és az orális fogamzásgátlók alkalmazása előnyös a mióma kockázatának csökkentésében.
Kiderült, hogy a diéta közvetlenül kapcsolódik az ösztrogén szintjéhez. Mérsékelt összefüggést találtak a méh mióma kockázata és a marhahús, vörös hús és sonka fogyasztása között is, tekintettel arra, hogy a zöld zöldségek magas bevitele védő hatásúnak tűnik e betegség ellen.
A mióma a menopauza idején mindig zsugorodik, de a leggyakoribb eset, amikor a beteg miómával érkezik, a méh eltávolítása. A magyarázat az, hogy a miómákat túl nehéz eltávolítani a méh visszafordíthatatlan károsodása nélkül. De a legtöbb esetben ez már nem igaz.
Mit változtasson étrendjén, ha mióma van? Használjon természetes progeszteront, ha rostban gazdag növényi eredetű ételeket fogyaszt (napi legalább 20-30 gramm rostot), méregtelenítő gyógynövényeket adjon étrendjéhez, például tejcsalán, borbolya, bojtorján gyökér, dokk és pitypang, mirha, forró vörös paprika, cickafark, vitex és női palást. Használjon ricinusolajat hetente 2–4 alkalommal.
Csökkentse az alkoholfogyasztást
Egy japán egyetem kutatói megállapították, hogy a sok alkoholt fogyasztó nőknél 2,7-szer nagyobb volt a mióma valószínűsége, mint a havonta egyszer ivó nőknél, még akkor is, ha minden egyéb kockázati tényezőt figyelembe vettek.
Egyél több tejterméket
A Bostoni Egyetemen végzett tanulmány szerint a kalciumban gazdag ételek, például tejtermékek fogyasztása korlátozhatja a méh mióma növekedését és fejlődését. Azoknál a nőknél, akik legalább négy adag tejterméket fogyasztanak, 30% -kal ritkábban alakul ki mióma, mint azoknál a nőknél, akik napi egy adagot vagy kevesebbet fogyasztanak. A kalcium megakadályozhatja a myoma sejtek szaporodását.
Kevesebb hús, több hal
Azoknál a nőknél, akik gyakrabban esznek vörös húst és sonkát, nagyobb a mióma, mint azoknál a nőknél, akik ritkábban fogyasztják ezeket az ételeket. A halak rendszeres fogyasztása a mióma előfordulásának csökkenésével jár.
Egyéb táplálkozási szempontok
Japán kutatók megjegyzik, hogy azok a nők, akik a legtöbb szójaterméket fogyasztják, kevésbé veszélyeztetettek a méh mióma szempontjából. Ez arra utal, hogy a szójatermékek fogyasztása védelmet nyújthat a mióma ellen. Megjegyzik a szója és más, ösztrogén növényi formákat tartalmazó élelmiszerek potenciális védőhatását. Egyél több gyümölcsöt és zöldséget, egy olasz tanulmány szerint az ezekben az ételekben gazdag étrend megfelelő a mióma kockázatának csökkentésére.
Ajánlott:
Diéta Gyomorgörcs
A gyomorgörcsöknek számos oka van, és közvetetten vagy közvetlenül befolyásolhatják a testet. Jöhetnek az emésztőrendszerből, az aortádból, a vakbélből, a veséből, a lépből, vagy bizonyos fertőzések okozhatják. Nagyon fontos meghatározni a görcsök forrását, majd intézkedéshez folyamodni.
Diéta Zsírmájhoz
A zsírmáj orvosi neve a máj steatosis. Különösen veszélyes állapot. Ebben a betegségben nagy mennyiségű zsír halmozódik fel a májban. A zsírmájnak sokáig (néha évekig) nincsenek tünetei. Ez a legtöbb esetben késői észleléshez vezet. Ez akár cirrózishoz is vezethet.
Diéta Helicobacter Pylori
A mai életritmus nem teszi lehetővé a modern ember számára, hogy időben étkezzen, valamint egészséges és egészséges ételeket fogyasszon. Ez megfelelő feltételeket teremt a gyomor-bélrendszeri betegségek kialakulásához. A legveszélyesebb a Helicobacter pylori gyomrába való behatolás, amely a Helicobacteriosis betegséget okozza.
Az A Diéta, Amellyel Adele Havonta 15 Fontot Fogyott (Sirtuin Diéta)
Diéta sirtuinokban gazdag ételekkel - ez a 2016-os fogyókúra. Számos néven tesztelve a show business világában, segít akár heti 3 kg fogyásban is. Sirtuin diéta Aidan Goggins és Glen Matton táplálkozási szakemberek fejlesztették ki. Év elején megjelent az Egyesült Királyságban The Sirtfood Diet:
Diéta 80-20 - új Kedvenc Diéta
A diéta 80/20 nem diéta. A legkönnyebben a fogyásnak kedvező étrend megváltoztatásának módjaként írható le. A 80/20-nál a következő elv érvényesül. Az emberek 80% -ában a lehető legegészségesebb módon próbálnak étkezni, a fennmaradó 20% pedig megengedheti magának, hogy élvezze kedvenc ételeit, legyen az sütemény, pite, spagetti, egy darab sütemény vagy más ital.
