2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-06-01 05:58
A mióma általában jóindulatú, hormonfüggő nőgyógyászati állapot. Felmerült, hogy az ösztrogén növelheti a mióma kockázatát. Így minden olyan tényező, amely csökkenti az endogén ösztrogénszintet és növeli a progeszteronszintet, csökkentheti a méh mióma kockázatát. Például a terhesség és az orális fogamzásgátlók alkalmazása előnyös a mióma kockázatának csökkentésében.
Kiderült, hogy a diéta közvetlenül kapcsolódik az ösztrogén szintjéhez. Mérsékelt összefüggést találtak a méh mióma kockázata és a marhahús, vörös hús és sonka fogyasztása között is, tekintettel arra, hogy a zöld zöldségek magas bevitele védő hatásúnak tűnik e betegség ellen.
A mióma a menopauza idején mindig zsugorodik, de a leggyakoribb eset, amikor a beteg miómával érkezik, a méh eltávolítása. A magyarázat az, hogy a miómákat túl nehéz eltávolítani a méh visszafordíthatatlan károsodása nélkül. De a legtöbb esetben ez már nem igaz.
Mit változtasson étrendjén, ha mióma van? Használjon természetes progeszteront, ha rostban gazdag növényi eredetű ételeket fogyaszt (napi legalább 20-30 gramm rostot), méregtelenítő gyógynövényeket adjon étrendjéhez, például tejcsalán, borbolya, bojtorján gyökér, dokk és pitypang, mirha, forró vörös paprika, cickafark, vitex és női palást. Használjon ricinusolajat hetente 2-4 alkalommal.
Csökkentse az alkoholfogyasztást
Egy japán egyetem kutatói megállapították, hogy a sok alkoholt fogyasztó nőknél 2,7-szer nagyobb volt a mióma valószínűsége, mint a havonta egyszer ivó nőknél, még akkor is, ha minden egyéb kockázati tényezőt figyelembe vettek.
Egyél több tejterméket
A Bostoni Egyetemen végzett tanulmány szerint a kalciumban gazdag ételek, például tejtermékek fogyasztása korlátozhatja a méh mióma növekedését és fejlődését. Azoknál a nőknél, akik legalább négy adag tejterméket fogyasztanak, 30% -kal ritkábban alakul ki mióma, mint azoknál a nőknél, akik napi egy adagot vagy kevesebbet fogyasztanak. A kalcium megakadályozhatja a myoma sejtek szaporodását.
Kevesebb hús, több hal
Azoknál a nőknél, akik gyakrabban esznek vörös húst és sonkát, nagyobb a mióma, mint azoknál a nőknél, akik ritkábban fogyasztják ezeket az ételeket. A halak rendszeres fogyasztása a mióma előfordulásának csökkenésével jár.
Egyéb táplálkozási szempontok
Japán kutatók megjegyzik, hogy azok a nők, akik a legtöbb szójaterméket fogyasztják, kevésbé veszélyeztetettek a méh mióma szempontjából. Ez arra utal, hogy a szójatermékek fogyasztása védelmet nyújthat a mióma ellen. Megjegyzik a szója és más, ösztrogén növényi formákat tartalmazó élelmiszerek potenciális védőhatását. Egyél több gyümölcsöt és zöldséget, egy olasz tanulmány szerint az ezekben az ételekben gazdag étrend megfelelő a mióma kockázatának csökkentésére.
Ajánlott:
Diéta Gyomorgörcs
A gyomorgörcsöknek számos oka van, és közvetetten vagy közvetlenül befolyásolhatják a testet. Jöhetnek az emésztőrendszerből, az aortádból, a vakbélből, a veséből, a lépből, vagy bizonyos fertőzések okozhatják. Nagyon fontos meghatározni a görcsök forrását, majd intézkedéshez folyamodni.
Diéta Zsírmájhoz
A zsírmáj orvosi neve a máj steatosis. Különösen veszélyes állapot. Ebben a betegségben nagy mennyiségű zsír halmozódik fel a májban. A zsírmájnak sokáig (néha évekig) nincsenek tünetei. Ez a legtöbb esetben késői észleléshez vezet. Ez akár cirrózishoz is vezethet.
Diéta Helicobacter Pylori
A mai életritmus nem teszi lehetővé a modern ember számára, hogy időben étkezzen, valamint egészséges és egészséges ételeket fogyasszon. Ez megfelelő feltételeket teremt a gyomor-bélrendszeri betegségek kialakulásához. A legveszélyesebb a Helicobacter pylori gyomrába való behatolás, amely a Helicobacteriosis betegséget okozza.
Az A Diéta, Amellyel Adele Havonta 15 Fontot Fogyott (Sirtuin Diéta)
Diéta sirtuinokban gazdag ételekkel - ez a 2016-os fogyókúra. Számos néven tesztelve a show business világában, segít akár heti 3 kg fogyásban is. Sirtuin diéta Aidan Goggins és Glen Matton táplálkozási szakemberek fejlesztették ki. Év elején megjelent az Egyesült Királyságban The Sirtfood Diet:
Diéta 80-20 - új Kedvenc Diéta
A diéta 80/20 nem diéta. A legkönnyebben a fogyásnak kedvező étrend megváltoztatásának módjaként írható le. A 80/20-nál a következő elv érvényesül. Az emberek 80% -ában a lehető legegészségesebb módon próbálnak étkezni, a fennmaradó 20% pedig megengedheti magának, hogy élvezze kedvenc ételeit, legyen az sütemény, pite, spagetti, egy darab sütemény vagy más ital.