2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Mindannyian tudjuk, hogy elegendő vitamin, ásványi anyag, fehérje, zsír és szénhidrát megszerzése egészségessé, ellenállóbbá és boldogabbá tesz minket.
A jól ismert A-vitaminok, B-vitamin-komplex, C, D, E, valamint a cink, szelén stb. Ásványi anyagok mellett. Számos más vitamin létezik, amelyek nagyon fontosak az emberi test megfelelő fejlődéséhez.
Ezek különféle antioxidánsok, aminosavak és ásványi anyagok.
A kvercetin egy természetes bioflavonoid (egyfajta antioxidáns), amely segíti a testet a C-vitamin felszívódásában. Megtalálható citrusfélékben, például narancsban, grapefruitban és citromban, valamint áfonyában, málnában, szederben, vörös szőlőben és borban.
A szójában bioflavonoidok is vannak izoflavonok formájában, a flavonolok (a bioflavonoidok csoportjának része) sárga hagymában, káposztában és brokkoliban találhatók. Ezek erős antioxidánsok, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, és ízületi gyulladás, autoimmun betegségek (I. típusú cukorbetegség, Bazeda-kór, Hashimoto toroiditis stb.), Asztma, szürkehályog (szemhéj) kezelésére szolgálnak.
A glutamin szintén kevésbé ismert aminosav, amely azonban rendkívül fontos tápanyag, amely fenntartja a test jó általános állapotát és támogatja a belek működését. A káros baktériumok és az ammónia eltávolításával a szervezetből megvédi a gyomor-bél traktus bélését, és így megakadályozza a gyulladásos bélbetegségek előfordulását.
A glutation három fontos aminosav terméke, és ez a fehérje, amely megtisztítja a szervezetet a toxinoktól, amelyek károsíthatják sejtjeit. Egyéb antioxidánsok - A-, C- és E-vitamin - aktivitását is szabályozza. Bizonyos esetekben a glutationhiány rossz hatással van a mozgásszervi rendszerre, az idegi, az endokrin és az immunrendszerre.
A kurkumin az indiai fűszer-kurkuma aktív összetevője. Antioxidáns tulajdonságai, gyulladáscsökkentő hatása, a test védelme a maláriától, a sebgyógyulás, a krónikus fájdalom kezelése, valamint nem utolsósorban a gyógyulás és a kb. 40 faj: rosszindulatú betegségek. Az Alzheimer-kór megelőzésének is bizonyított előnyei vannak közel 70% -kal, és ez szintén erős antidepresszáns.
A test számára különösen értékes, de kevéssé ismert ásványi anyagok közül a stroncium. Rendkívül hasznos olyan betegségeknél, mint az oszteoporózis és a törések megelőzése, elősegítve a csontstruktúrák felépítését.
Ajánlott:
Miért Fontos A Szelén Az Egészségünk Szempontjából?
A szelént évek óta méregnek tekintik. És valójában méreg, de egy bizonyos adagban. De ha ez az elem hiányzik a testedből, az csak kárt okoz. Az egészség érdekében csak 0,00001 gramm szelénre van szüksége naponta. A szelén együttműködik az E-vitaminnal, bár nem lépnek kölcsönhatásba.
Miért Fontos A Halolaj Az Egészség és A Fogyás Szempontjából?
Hal olaj kereskedelmi célokra friss hal, főként tőkehal májából állítják elő. A halolaj nagy mennyiségben tartalmaz könnyen emészthető telítetlen zsírsavakat, különösen rendkívül értékes omega-3 zsírsavakat (EPA és DHA), amelyek "nélkülözhetetlenek"
8 Előnye Az Ivóvíz Citrommal Az Egészség és A Fogyás Szempontjából
Az emberi test körülbelül 60% -ban vizet tartalmaz, így nem meglepő, hogy a víz fontos az egészségünk szempontjából. Megtisztítja a méreganyagokat a szervezetből, megakadályozza a kiszáradásunkat. Legalább nyolc pohár vizet kell innunk naponta.
Ötféle Dió, Amelyek Fontosak Az Egészség Szempontjából
Az amerikai Iowai Egyetem kutatói szerint nagyon fontos, hogy minden nap legalább egyféle diófélét elfogyasszon, hogy a testének hasznos rostokat és egyéb anyagokat biztosítson. Szakértők úgy vélik, hogy ötféle dió jót tesz minden ember egészségének, nemtől, súlytól és kortól függetlenül.
Miért Fontos A Bab A Biogazdálkodás Szempontjából?
A bab a legfontosabb gabona- és hüvelyes növény Bulgáriában. Értékes étel az emberiség számára, mert magas a tápértéke és kiváló az íze. Ezek a felbecsülhetetlen előnyök segítettek a bab elkészítésében hagyományos bolgár kultúra és a hagyományos bolgár konyhában fő fogásként kell megalapozni.
