2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A tavasz az az idő, amikor formába kell kerülned és el kell fogynod a télen megszerzett súlytól. A mézes étrend mellett természetesen ez a termék nem szerepelhet teljesen benne. Természetes eredete ellenére a nagy mennyiségű méz nem túl hasznos. Éppen ezért ez az étrend meglehetősen szokásos ételekből áll, szép kiegészítéssel - méz.
A diéta tejtermékeket, zöldségeket, gyümölcsöket és mézet tartalmaz. Ihat teát, vizet és gyümölcsleveket. Próbáljon inni bébi leveket, mivel azok minimális cukortartalommal bírnak. A gyümölcsök és zöldségek napi 200 gramm mennyiségben megengedettek. Az utolsó étkezésnek legalább 4 órával kell repülnie
Lásd a sémát két hétig:
Reggeli: 150 gramm alacsony zsírtartalmú joghurt egy teáskanál mézzel, citromteával.
Második reggeli: pohár sovány joghurtot és gyümölcslevet.
Vacsora: 200 gramm főtt karfiol vagy brokkoli, 200 gramm eper vagy alma, tea mézzel. Vagy 200 gr brokkoli, 50 gr sajt, tea mézzel.
Falatozás: narancs.
Vacsora: egy pohár kefirt és egy kanál mézet. Vagy egy csésze zöldséglevest, almát, mézet. Vagy zöldségsaláta citromlével, mézzel.
Kombinálja étrendjét úgy, hogy a fehérjetermékek (tojás, túró, sajt) a nap folyamán csak az egyik étkezésnél jelen legyenek.
A diéta szerzői szerint két hét alatt akár 6 kilót is leadhat. Minél többet szed felesleges kilókat a diéta kezdetén, annál gyorsabban fog fogyni. 14 nap alatt akár 8 fontot is elérhet.
Ha a súlya legfeljebb 7-8 fontkal haladja meg a normát, az eredmények kisebbek és lassabbak lehetnek a vártnál.
A mézes étrend előnyei:
- Bármely más édes termék nem megengedett a diéta étrendjében. De a mézből elegendő szénhidrátot fog kapni. Amellett, hogy jó hangulatban van, nem fogja szenvedni az erőveszteséget, amely gyakran kíséri a különféle étrendeket.
- A karfiol rendkívül gazdag C-vitaminban és rostokban. A brokkolihoz hasonlóan a szervezet is könnyen emészthető és asszimilálódik, elősegítve a vér koleszterinszintjének csökkentését.
- A méz előnyeiről sokáig lehet beszélni. Íme néhány jellemzője: támogatja a szívet, normalizálja az idegrendszert, megnyugtatja a gyomrot, erősíti az immunrendszert, hasznos köhögés esetén, eltávolítja a szervezetből a káros anyagokat
Hátrányok:
- A mézes étrend teljesen kizárja a hús fogyasztását. Ebben a kéthetes időszakban nem fogyasztanak állati fehérjét. Ezért tűnhet számodra a diéta nehéznek.
- A méz erős allergénnek számít, és nagyon súlyos allergiás reakciókat okozhat.
Ajánlott:
Minden A Szénhidrátmentes étrendről Egy Helyen
Szénhidrátmentes étrend olyan rend, amelyet a felhalmozódott zsír megtisztítására alkalmaznak. Általában azok a sportolók részesítik előnyben, akik az izom rovására törlik a zsírt. Az étrend teljesen kizárja a szénhidrátokat, kivéve a zöldségféléket.
A Mézes Kirakodási Napok Megolvasztják A Fontokat
A fogyás és a szépítés régi, bevált receptje a mézet tartalmazza fő termékként. A fogyás észrevehető hatásának eléréséhez kövesse a természetgyógyászok által javasolt alábbi étrendet. Négy héten keresztül végezzen összesen négy kirakodási napot a hét ugyanazon napján.
Minden A Sárgarépa étrendről
A sárgarépa az egyik leggyakoribb zöldség. Az év bármely szakában megtalálhatja őket az élelmiszerboltokban. A sárgarépa tele van vitaminokkal és rostokkal, így a sárgarépával készült monodieták tökéletesen illeszkednek majd a tavaszi fogyás tervébe.
Minden A Magas Szénhidráttartalmú étrendről
A diéta neve már arra utal, hogy a főbb elfogyasztott ételek szénhidrátban gazdagok. Magas szénhidráttartalmú étrend tonizálja és energiával tölti fel a testet, népszerű a fitneszrajongók körében, mint izomtömeg-növelő módszer. Ezzel a diétával a zsírok lényegesen kevesebbek a szénhidrátok hátterében.
Minden A Ciklikus Ketogén étrendről (CKD)
Magas szénhidráttartalmú étrend egyike azoknak, amelyekkel gyorsan fogyni fog. Gyorsan megégeti a zsírt anélkül, hogy befolyásolná az értékes izomtömeget. Tehát nem csak fogyni fog, hanem a test tónusát is fenntartja. Az amerikai sporttáplálkozási szakemberek a testépítésben a múlt század 90-es éveiben kezdték először ezt a diétát.
