2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Már tavasz van, és a téli hónapok után kissé le kell rakodnunk. Íme egy ötnapos menü ötlete, amellyel fogyhat egy kicsit és megtisztíthatja testét.
Első nap:
Reggeli: tea vagy kávé cukor és alma nélkül
Ebéd: sült csirkefilé, friss saláta és 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér
Vacsora: sült csirke filé + friss saláta (kenyér nélkül)
Második nap:
Reggeli: tea vagy kávé cukor és alma nélkül
Ebéd: sült hal, friss saláta és 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér
Vacsora: sült hal + friss saláta (kenyér nélkül)
Harmadik nap:
Reggeli: tea vagy kávé cukor és alma nélkül
Ebéd: rizs zöldségekkel, friss saláta és 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér
Vacsora: rizs zöldségekkel + friss saláta
Negyedik nap:
Reggeli: tea vagy kávé cukor és alma nélkül
Ebéd: tarator, három tojás (ízlés szerint főzve), friss saláta
Vacsora: két főtt tojás + friss saláta
Ötödik nap:
Reggeli: tea vagy kávé cukor és alma nélkül
Ebéd: Sült hús, grillezett zöldségek és friss saláta
Vacsora: Sült hús + friss saláta
Hatodik nap:
Reggeli: tea vagy kávé cukor és alma nélkül
Ebéd: Gyomor gyümölcs + nyers dió
Vacsora: Friss saláta
Hetedik nap:
Reggeli: tea vagy kávé cukor és alma nélkül
Ebéd: csirke (ízlés szerint főzve), friss saláta és 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér
Vacsora: csirke + friss saláta
Ne felejtsen el több vizet (2-3 liter) inni a diéta alatt.
Ajánlott:
90 Napos étrend A Hatékony Fogyásért
Olyan programot keres, amely segít megszabadulni ezektől a nem kívánt kilóktól? Dr. Oz 90 napos étrendje számos egészségügyi programban szerepel, valamint Oprah Winfrey műsorában. Ez a program az ételválasztáson és a mérsékelt testedzésen alapul, néhány csavarral.
Könnyű étrend A Lassú, De Biztos Fogyáshoz
Mindannyian nagyon rövid idő alatt megpróbáltunk formába lendülni. Nem eszünk, csak folyadékot fogyasztunk, és néhány nap alatt lefogyunk a felesleges kilókból. Egy idő után azonban visszatérnek hozzánk, mint egy bumeráng. A rövid távú étrend ugyanis valóban rövid életű.
Könnyű és Könnyű Házi Készítésű Sütemények
Diótorta csókos kenyérrel könnyen és gyorsan elkészíthető. Összetevők: 400 gramm porcukor, 250 gramm dió, 6 tojásfehérje, 100 gramm liszt, 1 vanília, 150 gramm cukor, 400 gramm vaj, 1 tojás, 100 milliliter tej, 50 gramm kakaópor, 50 milliliter olajat.
Könnyű öt Napos Lépésenkénti Diéta
Ezt a diétát pontosan 5 napig hajtják végre, és egyik sem olyan, mint az előző. Alacsony a szénhidráttartalma, és bizonyos lépések legyőzésén alapul, minden nap egy meghatározott célnak szentelik. Mint az étrend rendkívül korlátozott , pszichológiai kényelmetlenség jelentkezik.
A Macedónok Feltalálták - Egy 5 Napos Diéta Megolvaszt Minden Feleslegeset
A macedónok megkezdték a legnagyobb dolgokat, amelyek valaha történtek az emberiséggel. Különösen igaz ez a diétákra. Az új étrend Dr. Jean Mitrev munkája. Különösen a macedón nők számára készült, akiknek a meleg napok ellenére még nem sikerült megszabadulniuk a felesleges kilóktól.
