2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A müzlit mint valami ötletességet fedezték fel - egészen véletlenül. Egyszer a svájci természetgyógyász, Max Bircher-Benner sétált a hegyekben, és megismerte a hegylakók életének részleteit.
Egy ponton egy juhászról beszélt, aki hetvenéves volt, de fiatalon mászott egy hegyoldalra. A pásztor felajánlotta a természetgyógyásznak, hogy egyenek vele.
Az étel egyszerűségével, táplálkozásával és természetességével hatott a tudósokra. Előtte egy csésze őrölt búza volt tejjel hígítva, amelyhez mézet, epret és szedret adtak.
A pásztor ezt az ételt is megette almával. Azt mondta, hogy minden őse reggel és este így evett. A különféle receptek műzli.
Búzából, rizsből, rozsból, árpából, zabból készülnek. A babot összetörték és összetörték, de soha nem hevítették túlságosan, hogy a tápanyagokat ne rontsák el.
Adalékként gyümölcslevet, vizet és tejet használtak. Ezekhez az összetevőkhöz szeletelt almát, epret, finomra vágott mandulát és diót adtak. Az Alpokban a mai napig müzlit készítenek préselt gabonafélékből, gyümölcsök és diófélék hozzáadásával.
A klasszikus müzli magjának, friss gyümölcsének és szárított gyümölcsének kell lennie. Diót is adnak hozzá. A müzli kalóriatartalma meglehetősen magas - körülbelül négyszáz kalória száz grammonként.
A legkalórikusabb müzlit megsütjük, bár egyben a legfinomabb is. Nem szabad túlzásba vinni magas méz-, csokoládé- és zsírtartalmú müzlivel.
A müzli nem tartalmaz C-vitamint, amely létfontosságú az erős immunitás és a nagyon súlyos betegségek elleni védelem szempontjából. Ezért hozzá kell adnia a citrusféléket a müzlihez. A legtöbb márkában műzli a gyártók azonban további vitaminokkal gazdagítják a terméket.
A müzli lassan emészthető, és sokáig jóllakottság érzetét kelti. A müzli egyesíti a gyors és lassú szénhidrátokat - a cukrot és a keményítőt, amelyek különböző sebességgel szívódnak fel.
A müzli megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, például a nehézfémek sóitól és a koleszterintől. Ha emésztési problémái vannak, akkor a müzli szerepeljen a menüben.
Saját müzli elkészítéséhez daráljon két evőkanál szemet a kívánt gabonából, adjon hozzá egy fél citrom levét és öntsön egy teáskanál vizet. Hagyja a hűtőszekrényben, és reggel adjon hozzá tejet, mézet, gyümölcsöt és diót.
Ajánlott:
A Böjt Tagadhatatlan Előnyei
Böjtölés a legegyszerűbb egy bizonyos ideig tartózkodni az ételtől. A böjt egy régi gyakorlat, majdnem olyan régi, mint a világ. Az idők óta az emberek megtalálták a testük megtisztításának módját azzal, hogy időt adtak a pihenésre a nehéz ételek feldolgozásától a böjtön keresztül.
A Cseresznye Előnyei
A nyár az a szezon, amikor a meggynek köszönhetően búcsút inthet a plusz kilóknak. Cserélje ki a tésztadesszerteket, a fánkokat, a muffinokat lekvárra és a vastag palacsintákat cseresznyére, és az eredmény nem késik. A cseresznye nagyon jót tesz az egészségnek összetételének köszönhetően - víz, fehérjék, szénhidrátok, telítetlen zsír- és szerves savak, étkezési rostok.
A Müzli Javítja A Hangulatot
Ha valaha is elgondolkodott már azon, hogy miért részesíti előnyben a müzlit az egyéb lehetséges harapnivalókkal szemben, íme néhány tagadhatatlan tulajdonság, amelyek a gabonapelyhet az első számú reggelinek jelentik. A táplálkozási szakemberek szerint a reggeli müzlik fogyasztása jótékony hatással van az érzelmi állapotra.
Lefogy A Müzli?
Sok ember, főleg azok a nők, akik úgy döntöttek, hogy egészségesen étkeznek és fogynak néhány kilót, a müzlihez fordultak. Néhány faj azonban több zsírt tartalmaz, mint a gyorsétterem. Külföldi szakértők készítettek egy tanulmányt, amelynek során részletesen ellenőrizték 159 különböző típusú müzli összetételét.
Vigyázzon A Szívére Egy Müzli Reggelivel
Ha törődsz a szíved megfelelő működésével, csak egyél műzli reggel. A teljes kiőrlésű reggeli csökkenti a szívelégtelenség kockázatát. Ezt tudományosan bizonyítja egy több mint 19 évig tartó tanulmány az Egyesült Államokban. Az alanyokat csoportokra osztották.
