2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ha törődsz a szíved megfelelő működésével, csak egyél műzli reggel. A teljes kiőrlésű reggeli csökkenti a szívelégtelenség kockázatát.
Ezt tudományosan bizonyítja egy több mint 19 évig tartó tanulmány az Egyesült Államokban. Az alanyokat csoportokra osztották. Akik nem fogyasztottak zab, rozs, búza vagy árpa dió keverékét, azoknak magas volt a szívelégtelenségük aránya.
Mi jellemző a szívelégtelenségre? A szív csökkent munkaképességével. Testünk legfontosabb izma nem képes a szükséges mennyiségű vért pumpálni. Leggyakrabban a szívelégtelenség a 40 év feletti férfiakat és nőket érinti.
És most egy kicsit részletesebben a müzliről. Műzli zabpépes élelmiszer-keverék, amelyhez hozzáadhatók búzaszemek, szárított gyümölcsök, dió, kukoricahéj, mogyoró, mandula, hámozott napraforgómag…
A teljes kiőrlésű gabona rostot tartalmaz, amelynek alacsony glikémiás indexe van, és jótékony hatással van a gyomor-bél traktusra.
A glikémiás index nem emeli a vércukorszintet, ami viszont csökkenti a cukorbetegség és a túlsúly kockázatát.
A svájci orvos, Maximilian Bircher-Benner a müzli szülőjének számít. 1900-ban először a keveréket használta páciense számára.
1960-ban szárított gyümölcsöket adtak először a müzlihez. Ez a lehetőség ma is releváns.
A müzlit rendkívül egészséges ételnek tekintik, amely nagy mennyiségű szénhidrátot és fehérjét tartalmaz. A gabonafélék gazdag B-vitamin-források - B1, PP, B6, folsav.
Műzli leggyakrabban joghurttal vagy tejjel fogyasztják. A cukor vagy a méz édesítőszerként használható.
Ajánlott:
Vigyázzon A Fagyival és A Fánkkal Nyáron
A nyári szezonban vannak olyan ételek, amelyek egyáltalán nem előnyösebbek. Az egyik legveszélyesebb a fagylalt és a fánk. A meleg nyári hónapokban az állati eredetű termékek igazi "bombák" lehetnek a tested számára. "Az ételek elkészítésének meg kell felelnie a személyes higiéniának, mert ezek a legfontosabb elemek az egészséges étrend és a minőségi termékek biztosításához"
Kezdje A Változást Reggelivel! Nézze Meg, Mit és Mennyit Kell Enni
Reggeli a nap legfontosabb étkezése - ezt már kiskorától megismétlik. Az egészséges reggeli nagyon fontos, de csak akkor, ha helyes. Annak érdekében, hogy a reggelid egészséges legyen, megfelelő mennyiséget kell enni. Bármennyire is sokrétű a szakértők véleménye, az első étkezés semmiképpen sem lehet bőséges.
Finom és Hasznos Lehetőségek Reggelivel Chiával
A magvak rendkívül hasznosak, gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Bizonyítottan jótékony hatással vannak a szervezetre, és reggeli kivel a nap legjobb megkezdésének módja. Lásd néhányat a következő sorokban finom és hasznos lehetőségek reggelire kinek :
Egyél Reggelit, Mint Egy Király, Az Ebédet, Mint Egy Herceget, és A Vacsoráját, Mint Egy Szegény Ember
Nincs több szigorú diéta és hosszú tiltott ételek listája! . Aki fogyni akar, de nehezen tud folyamatosan korlátozni a különféle ételeket, most ellazulhat. Kiderült, hogy a titok nemcsak abban rejlik, amit eszünk, hanem abban is, ha ételt fogyasztunk - számol be Popshuger.
Egy éhes Tolvaj Kikapott Egy 50 Kg-os Disznót Egy Hentesboltból
Éhes tolvaj megölt egy disznót egy Buenos Aires-i hentesboltban - jelentették a hírügynökségek. A történet a kora reggeli órákban történt - helyi idő szerint 6.30-kor - állítják a szemtanúk. A hentesüzlet még mindig zárva volt az ügyfelek előtt, amikor egy fegyveres férfi belépett és megkereste a hentest, aki éppen a pult mögött volt.
