2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A nyár az a szezon, amikor a meggynek köszönhetően búcsút inthet a plusz kilóknak. Cserélje ki a tésztadesszerteket, a fánkokat, a muffinokat lekvárra és a vastag palacsintákat cseresznyére, és az eredmény nem késik.
A cseresznye nagyon jót tesz az egészségnek összetételének köszönhetően - víz, fehérjék, szénhidrátok, telítetlen zsír- és szerves savak, étkezési rostok.
Továbbá cseresznye tartalmaz sok vitamin - A, B1, B2, C, E, PP, valamint fontos nyomelemek, vas, kálium, kalcium, magnézium, nátrium és foszfor.
A cseresznye kalóriatartalma nagyon alacsony - száz gramm gyümölcsön csak ötvenkét kalória. Meggy fogyasztása szükséges, ha fokozott gyomorsavtartalmú gyomorhurutban szenved.
A cseresznye hasznos ízületi betegségek, ízületi gyulladás, köszvény és reuma esetén is. A gyomorral és az emésztéssel kapcsolatos problémák, valamint a magas vérnyomás esetén a cseresznye nélkülözhetetlen.
A cseresznye a jóllakottság érzetét kelti felesleges kalória nélkül. Javítják az anyagcsere folyamatait a testben, stimulálják a májat és a vesét.
Ezenkívül a cseresznyének fájdalomcsillapító hatása van, erősíti az ereket és a kapillárisokat, csökkenti a véralvadást és megelőzi a trombózist.
A cseresznye képes segíteni a rossz koleszterin eltávolításához a szervezetből. Segítenek a neurózisokban, stimuláló és tonizáló hatásuk van.
A meleg cseresznyefőtt segít a köhögésben. Cseresznye cukorbetegségben nem ajánlott. A puffadás elkerülése érdekében ne együnk meggyet.
Széles skálájával egészségügyi előnyök, cseresznye gyakran figyelmen kívül hagyják. Legyen szó álmatlanságról, ízületi fájdalomról vagy zsigeri zsírról, a cseresznye lehet az, amire szüksége van, hogy egészségesebbnek, aktívabbnak és gyönyörűbbnek érezze magát.
Itt vannak a cseresznye bizonyítottabb előnyei
A cseresznye küzd a hasi zsírral
A kutatók megállapították, hogy a cseresznye képes hatékonyan kezelni az állatok súlyát a hasi zsír csökkentésével. A vizsgálat során azok a kutatók patkányai, akik magas zsírtartalmú étrenddel együtt cseresznyeport kaptak, nem halmoztak fel annyi zsírt, mint azok, akik nem kaptak cseresznyét. Vérük a szívbetegséghez és a cukorbetegséghez társuló bizonyos markerek jóval alacsonyabb szintjét is mutatja. Ezenkívül a meggyporított patkányokban alacsonyabb volt a koleszterinszint.
A cseresznye tele van antioxidánsokkal
A cseresznyében található antioxidánsok és gyulladáscsökkentő vegyületek lelassítják az öregedési folyamatokat és védelmet nyújtanak olyan krónikus betegségek ellen, mint a szívbetegségek, a rák, az Alzheimer-kór, a cukorbetegség és az elhízás.
A cseresznye csökkenti a köszvény kialakulásának esélyét
Ha valaha is érezte a köszvényes roham éles fájdalmát (és duzzadt ujjait), akkor nem akarja újra megpróbálni. A köszvényes betegek számára a cseresznye új megoldás lehet. Az Arthritis & Rheumatism folyóiratban 2012-ben megjelent tanulmány megállapította, hogy a köszvényes betegeknél, akik több mint két napig fogyasztottak cseresznyét, 35% -kal kisebb a köszvény jeleinek kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik nem fogyasztottak cseresznyét. Ezenkívül az akut köszvényes rohamok kockázata 75% -kal csökken, ha a cseresznyét allopurinollal kombinálják. (köszvény elleni gyógyszer)
A vizsgálat résztvevői naponta háromszor körülbelül 10-12 meggyet fogyasztottak.
A cseresznye edzés után küzd az izomfájdalommal
Ha izomfájdalma van az edzés után, cseresznye segít enyhíti a tüneteit. Tanulmányok azt mutatják, hogy a cseresznye jelentősen csökkentheti a gyulladást és az izomfájdalmat.
A cseresznye az osteoarthritis természetes gyógymódja
Ha nem tud megszabadulni a duzzadt ízületek okozta fájdalomtól és kellemetlenségektől, próbáljon meggyet, akár gyümölcsöt eszik, akár gyümölcslevet készít. Egy 20, 40 és 70 év közötti, osteoarthritisben szenvedő nő vizsgálatában a kutatók megállapították, hogy a napi kétszer fogyasztott cseresznye lé jelentősen csökkentheti a gyulladást.
A cseresznye csökkenti a stroke kockázatát
A Michigani Egyetem kutatói azt találták a cseresznyének jótékony tulajdonságai vannak a szív- és érrendszeri egészség érdekében, egyenlő alapokon állva egyes gyógyszerekkel. A kutatók úgy vélik, hogy az antocianinok (a cseresznyének vörös színt adó pigmentek) aktiválhatják a test szövetekben a PPAR-kat, amelyek szabályozzák a zsír- és glükózszintet, csökkentve a magas koleszterinszint, a vérnyomás és a cukorbetegség kockázati tényezőit.
A cseresznye segít elaludni
Az alvás problémája manapság rendkívül gyakori, akár kiegyensúlyozatlan hormonokból, túlzott stresszből, túlterhelt elméből vagy egészségtelen szokásokból ered, és a meggy segíthet. Egy tanulmányban a résztvevők 30 perc meggylét ittak fel ébredés után és 30 perccel a vacsora előtt, növelve az exogén melatonin bevitelt napi 85 mikrogrammal. A kísérlet eredményei azt mutatják, hogy élvezik a mély alvást.
A cseresznye nemcsak finom, hanem egészséges gyümölcs is, amely nagyon fontos erőforrást jelent a teste jólétéhez. A cseresznye nagyrészt nagyon fontos szerepet játszik a szervezet méregtelenítésében, miközben erősen tisztító hatású. Ajánljuk a cseresznye előnyei azoknak, akik reumában, székrekedésben és köszvényben szenvednek, de nagyon hasznosak azok számára is, akik epekövekben vagy vesekőben szenvednek.
A meggy van az összetételben anyagaik, amelyek nagyon fontos természetes gyógymódokká teszik őket, valódi harcosok a jelenlegi stressz okozta betegségek elleni küzdelemben.
Amint valószínűleg maga is látta, a cseresznyének számos egészségügyi előnye van. Meggyet érdemes rendszeresen fogyasztani, de mértékkel is. Élvezze a gluténmentes desszerteket, a cseresznyés pitét, a vajas kekszet, a sütés nélküli sajttortát, a meggyes süteményeket és a meggyes süteményeket. A lusta receptek kedvelői számára pedig cseresznyés turmixokat ajánlunk.
Természetesen ne feledje, hogy nem cseresznyével vigyük túlzásba, főleg, ha régóta nem eszi meg őket, és frissek. A cseresznye nagy mennyiségben puffadást, hasmenést, a belek morgását okozhatja. Étkezés előtt feltétlenül alaposan mossa meg a meggyet, mivel növényvédő szereket is tartalmazhat.
Ajánlott:
Cseresznye - Aromás Gyógyítók
A savanyú és savanykás meggy nagyon hasznos a szív- és érrendszer számára. A vörös gyümölcsök segítenek növelni az antioxidánsok - különösen az antocianinok - szintjét a vérben. Ez a Michigani Egyetem kutatói szerint. A szakemberek teszteket végeztek a magzaton - a vizsgálat résztvevői egészséges emberek voltak, 18-25 év közöttiek.
Cseresznye
Cseresznye gyümölcsök a rózsafélék családjába tartoznak, amely magában foglalja a mandulát, az őszibarackot, a kajszibarackot és a szilvát is. Cseresznye kicsi és húsos, vörös vagy vöröses-fekete gyümölcsök, amelyek kemény követ tartalmaznak.
Milyen Betegségek Esetén Hasznos A Cseresznye
Minden tavasszal várjuk az egyik első friss gyümölcsöt - a meggyet. A hosszú hideg hónapok és a nem annyira hasznos ételek után, amelyeket rajtuk keresztül fogyasztunk, a tavasz első hasznos és finom örömei közé tartoznak. Kiderült, hogy ezek a kis piros gyümölcsök csak hasznos összetevők raktára az emberi test számára.
Több Oka A Cseresznye Fogyasztásának
Kivéve azt cseresznye nagyon ízletesek és mindannyian szeretünk, olyanok és rendkívül hasznos . A cseresznyeszezonban ne hagyja ki a lehetőséget, hogy elfogyassza ezeket a finom vörös gyümölcsöket, mert csak bónuszt kap az egészségére. Íme néhány alapvető dolog meggyfogyasztási okok :
A Cseresznye Szuper Gyümölcs! Megvédnek Minket A Hajhullástól A Cukorbetegségig
A cseresznye tavasszal kezd növekedni. Nagyon hasonlítanak a cseresznyére. A különbség az, hogy a cseresznye íze kissé keserű. Ezért általában nem frissen fogyasztják. A meggyből gyakran készítenek gyümölcsleveket, lekvárokat vagy lekvárokat.
