2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A sómentes étrend évtizedek óta ismert, és hatékonyságát sok ember tesztelte. Ez lehetővé teszi, hogy ne csak búcsút vegyen a plusz kilóktól, hanem erősítse egészségét is.
Ez a diéta nem teszi lehetővé a só fogyasztását. Javasoljuk, hogy a krónikus betegségekben szenvedők tartsák be a sómentes étrendet.
A főzősó, amely valójában nátrium-klorid, nemcsak ízesíti az ételeket, hanem létfontosságú az emberi egészség szempontjából is.
A só a nyirok, a vér, valamint az összes sejt és az intercelluláris tér alkotóeleme. A sónak köszönhetően sok sejt élete lehetséges.
A nátriumionok szükségesek a szervezet normális működéséhez és a felesleges kálium ártalmatlanításához, amelyek nagyon károsak.
A kálium és a nátrium jó egyensúlya a szervezetben fenntartja a szükséges folyadékmennyiséget, szabályozza a szövetekben a vizet, az ereket stabil állapotban tartja.
A só a sav képződésének forrása a gyomornedvben. A sómentes étrendet legfeljebb tizenöt napig követik, célja a test megszabadulása a felesleges sótól és folyadékoktól.
Felhalmozódnak a testben, mert gyakran visszaélünk a sóval anélkül, hogy észrevennénk. A só sok termékben létezik, és sokan minden egyes ételt sóznak.
A szervezetben lévő sófelesleg sok problémát okoz - érelmeszesedés, magas vérnyomás, iszkémiás betegség. A víz-só anyagcseréjének egyensúlyhiánya duzzanathoz és túlsúlyhoz vezet.
A sómentes diéta segít tíz kilogramm fogyásban. A sómentes diéta során az ételeket 4-5 adagban fogyasztják. A sült ételeket kikapcsolják, mindent megpárolnak vagy főznek.
A sómentes étrend kizár minden zsíros és sült, füstölt és fűszeres, pácolt és konzerves ételt. Tilos a hús- és a húsleves, a vad-, sertés- és tészta desszert. Ez a diéta nem alkalmas nyárra.
Ajánlott:
Napi Egészséges étrend
A mindennapi egészség megőrzése diéta nagyszerű módja annak, hogy formában maradjon és jótékonyan változtasson étrendjében, és hozzájárul a teljes és egészséges életmódhoz is. Ismerje prioritásait Az egészséges táplálkozás megalkotásának első lépése az, hogy pontosan megtudja, mit szeretne kihozni belőle, és ami még fontosabb:
Speciális étrend Almával - Napi 3 Alma
Az Amerikai Állandó Zsírvesztésért Alapítvány megállapította, hogy amikor egyes ügyfelei minden étkezés előtt megesznek egy almát anélkül, hogy bármi mást változtatnának étrendjükben, képes megállítani a plusz kilók felszedését. Számos kísérlet és kísérlet indult ezzel a megközelítéssel.
Egészséges étrend Tizenévesek Számára
Ha tizenévesek vannak otthonában, vagy maga is tinédzser, akkor nagyon fontos szempont az e korosztály számára megfelelő étrend megfelelő ismerete. A tinédzsereknek még sokat kell fejlődniük, és sok tápanyagot kell bevenniük ahhoz, hogy legyen erejük az iskolai élethez, a tánchoz, a focihoz, a barátokkal való kijáráshoz és mindazokhoz, ami az életük része.
Miért Egyenlő A Mediterrán étrend Az Egészséges étrenddel?
Tényleg tudjuk, mennyire jó a mediterrán konyha az egészségünk számára? És hogyan lett ilyen híres és elterjedt az egész világon? Az 1960-as évek elején az Egészségügyi Világszervezet tanulmányt készített a különböző országokból származó emberek étkezési szokásairól.
Vegetáriánus étrend
A vegetáriánus étrend egyre népszerűbb, és egyre több híresség követi, hogy jobban nézzen ki és jobban érezze magát. A vegetáriánus étrend segít az embernek abban, hogy könnyebben érezze magát, megtisztítja a szervezetet a káros anyagoktól és elősegíti a fogyást.
