2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az Amerikai Állandó Zsírvesztésért Alapítvány megállapította, hogy amikor egyes ügyfelei minden étkezés előtt megesznek egy almát anélkül, hogy bármi mást változtatnának étrendjükben, képes megállítani a plusz kilók felszedését.
Számos kísérlet és kísérlet indult ezzel a megközelítéssel. A módszeren átesett emberek elképesztő eredmények tanúi. A legszembetűnőbb az az eset, amikor egy férfi tizenkét hét alatt tizenhét kilót fogyott.
Az alma diéta alapja egy alma elfogyasztása minden főétkezés előtt. Az elképzelés az, hogy az almában lévő rostok jóllaknak. Ezután tanácsos betartani az alacsony szénhidráttartalmú és telített zsírtartalmú étrendet.
Ebben a diétában naponta 4-5 alkalommal kell enni. Ezeknek az étkezéseknek tartalmazniuk kell az egészséges, alacsony zsírtartalmú ételeket. Minden étkezésnek vagy snacknek tartalmaznia kell tiszta fehérjeforrást is, mert bebizonyosodott, hogy csökkenti az étvágyat és felgyorsítja a fogyást.
A napi három alma elfogyasztása mellett ajánlott hat adag egyéb gyümölcsöt és zöldséget bevinni az étrendbe. Ez lehetővé teszi, hogy éhség nélkül csökkentse a kalóriabevitelt.
Ez a diéta csak egy változata az eredeti évtizedek óta alkalmazott alma-étrendnek. A szabály egy - minden étkezés előtt egy alma. Egyéb étrendi korlátozásokra nincs szükség.
Ez egyszerűen hangzik, és van benne egy bizonyos igazság. Azok az emberek azonban, akik sok feldolgozott ételt fogyasztanak, fogyhatnak az alma diéta, de az étrendjükben más változtatásokat kell végrehajtaniuk, hogy jelentősebb és tartósabb hatásuk legyen.
Tól től az alma diéta jobb eredmények lesznek, ha "diétatisztítást" végeznek, beleértve sok más friss zöldséget és gyümölcsöt.
Végül, de nem utolsósorban meg kell említeni az alma sok pozitív tulajdonságát. Fogyasztásuk a súlyharc mellett védelmet nyújt a rákkal, az Alzheimer-kórral, a magas vérnyomással, a magas koleszterinszinttel és agyvérzéssel szemben is. Fontos vitamin- és ásványianyag-forrás, amely segíti az emésztési folyamatokat.
És kit ne csábítana egy lédús alma.
Ajánlott:
Speciális Tejek
Bulgária és a Balkán esetében a legelterjedtebb a tehéntej, de megtalálható üzletekben, bivalyokban, kecskékben, juhokban stb. Van azonban olyan is egyéb tej , amelyeket más technológiával állítanak elő, ezért hívjuk őket különleges tejek .
Gyors étrend Mézzel, Almával és Joghurttal
Van egy gyors és egyszerű módja annak, hogy öt plusz kilót lefogyjon három nap alatt. Ezt meg lehet tenni gyors étrenddel, mézzel, almával és joghurttal. A késő ősz és a tél kezdete előtti napok a legalkalmasabbak az étrend kipróbálására.
Hogyan Növelhető A Hemoglobin - Speciális Receptek
A hemoglobin szint emelkedhet a következő termékekkel: korpa, búzakása, sárgabarack, szárított barack, étcsokoládé, zöld alma, teljes kiőrlésű kenyér, répa, hüvelyesek, mandula, gránátalma, szilvalé, szilva, mazsola, borsó, paradicsomlé, kelbimbó, brokkoli, mogyoróvaj, zabpehely, ananász (konzervekkel együtt).
A Speciális Szoftver Megtanítja Nekünk, Hogyan Váljunk Vegetáriánussá
Szerette volna már feladni a húst és csatlakozni a vegetáriánus csapathoz, de valamilyen okból mégis kudarcot vallott? A nagy vágyadat még nagyobb vágy győzte le enni valami húst. A legtöbb szakértő tanácsa az, hogy fokozatosan kezdje el a változást, és ne hirtelen zárja ki szinte az összes eddig elfogyasztott ételt.
Az Almával és Zöld Teával Ellátott étrend Megvéd Minket A Ráktól
A test megerősítése érdekében ajánlott egyidejűleg almát és zöld teát fogyasztani - kutatások szerint ez a kombináció megvédhet a különféle betegségek ellen. A tanulmányt az Élelmiszer-kutató Intézetben dolgozó brit kutatók végezték. A tudósok magyarázata az, hogy mindkét termék elfogyasztása nagy mennyiségű polifenolt eredményez - ezek viszont blokkolják a VEGF molekula munkáját.
