2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A férfiaknak és a nőknek radikálisan különböző ételekre van szükségük, amelyek megfelelnek a testük szerkezetének - állítják az olasz táplálkozási szakemberek.
A férfiaknak ezt kell fogyasztaniuk:
Az első helyen a paradicsomszósz áll. Nagyon fontos a férfiak számára, mivel ellátja őket a likopin értékes anyagával. Csökkenti a prosztata betegség kockázatát.
A likopin azonban nem éri el az ember testét, ha zsír nélkül fogyasztják. Ezért jó, ha olívaolaj van a salátában vagy paradicsomszószban, amelyet közvetlenül azzal a pizzával fogyaszthatunk, amelyre kenjük.
A férfinak enni és osztrigát kell enni. Közülük kettő elegendő ahhoz, hogy biztosítsa számára a napi cinkadagot, amely felelős a férfi reproduktív rendszer megfelelő működéséért.
Néha az alacsony tesztoszteronszint bizonyos tápanyagok, köztük a cink hiányának tudható be. A cinkfelesleg azonban veszélyes az egészségre.
A brokkoli a kaviálosoknak is jó. Védik hólyagjukat a betegségektől. Elég, ha a brokkolit hetente legalább ötször eszik. Ha nem szeretik őket, akkor a közönséges káposzta fogja cselezni.
Reggelire pirított szeletre kenve földimogyoróvaj a tökéletes étel kora reggel. Védi a szívet a betegségektől és csökkenti a káros trigliceridek szintjét.
A görögdinnye ideális táplálék a férfiak számára, mivel a bennük lévő káliumnak köszönhetően csökkentik a vérnyomást. Napi két nagy szelet és a vérproblémák feledésbe merülnek.
És itt van a jó a hölgyeknek:
Papaya - óriási mennyiségben tartalmaz C-vitamint, és megvéd az epe betegségektől, amelyek gyakran érintik a nőket. A második helyen a lenmag található, amelyet elsősorban ízre és aromára használnak.
De a tudósok szerint a magok lignánként ismert vegyületekben gazdagok. Potenciális fegyver a mellbetegségek ellen - elegendő lenmag süteményeket enni vagy hozzáadni a salátához. A lenmagolajban nem találhatók lignánok.
Tofu - ez az egyik leghasznosabb női étel, mivel erősíti a csontokat és csökkenti a menopauza idején jelentkező problémákat. Ennek oka a szójában található izoflavonok - felépítésükben nagyon hasonlítanak az ösztrogénhez.
A bivalyhús nagyon hasznos a nők számára, mivel egy ciklus során elveszítik a vérsejteket. A test alacsony vasszintje fáradtságot okoz.
A bivaly jót tesz a testnek, nem tölt be. A zöld leveles zöldségek, például a spenót és a dokk szintén nagyon hasznosak a nők számára. Sok K-vitamint tartalmaznak, amely erősíti a csontrendszert.
Ajánlott:
A Brokkoli Kihajt A Rák Elleni Küzdelemben
A Helicobacter pylori egy olyan baktériumtípus, amely peptikus fekélyt okozhat. Ennél is fontosabb, hogy vannak bizonyítékok arra, hogy a gyomorrákhoz kapcsolódtak. Az Egészségügyi Világszervezet a Helicobacter pylori-t karcinogénként sorolja be, amely világszerte több milliárd embert érint.
A Finom és Egészséges Brokkoli Erőteljes Harcos A Rák Ellen
A vonzó brokkolit a vitaminok és a tápanyagok valódi kincsesbányájának tartják. Tökéletes és kifinomult megjelenésük magával ragadja érzékeinket, ünnep a szemnek és ünnep az ajkaknak. Nagyon ajánlott rák megelőzésére és elleni védekezésre, valamint különféle alacsony kalóriatartalmú és diétás étrendekre.
Brokkoli ültetése és Termesztése
A brokkoli különféle karfiol. Először Olaszországban, a Római Birodalom idején termesztették. Vadkáposztából választják ki és fejlesztik zöldségként, amelyet Kis-Ázsiából utazó kereskedők importáltak a Birodalomba. Franciaországban a brokkolit Catherine de 'Medici importálta.
Brokkoli
Brokkoli olyan fa alakú növények, amelyek kompakt virágfejjel vannak rögzítve a különböző méretű szárakhoz és szárakhoz. Különböző összetevői miatt ez a zöldség íz- és textúrakomplexummal rendelkezik, a puha és virágos (virág), a rostos és ropogós (szár és szár) között.
Finom Rakott Karfiol és Brokkoli
A brokkolival és karfiollal rakott raklapok gyorsan elkészülnek, alkalmasak könnyű vacsorára vagy köretre sült húshoz. A rakott formák alkalmasak olyan esetekre, amikor váratlan vendégek érkeznek hozzád. Hozzávalók: 800 gramm karfiol, 500 ml folyékony tejszín vagy 200 ml tejszín és 200 ml tej, 150 gramm sajt, 1 evőkanál liszt, 1 evőkanál vaj, só és bors ízlés szerint.
