2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Sajnos a kávénak megvannak a maga hátrányai: ha erősen és intenzíven készített kávét iszol, az a várt módon hat rád, de minden bizonnyal hatással lesz a szív- és érrendszerre, és irritálja a gyomrot. Tény, hogy kedvenc italunk hipertóniás krízishez, gyomorhuruthoz vagy hasnyálmirigy-megbetegedésekhez vezethet. És akkor az orvosok betiltják a kávéját.
Annak érdekében, hogy mindez ne fejeződjön be ilyen kellemetlen módon, más módszerekkel is testét tonizálja.
1. Reggeli mozgás + kontraszt zuhany
Ez a módszer sokkal alkalmasabb az egészséges életmód kedvelőinek. És erős akarattal rendelkező emberek számára, mert a torna elvégzéséhez 30 perccel korábban kell kelni. A zuhany akkor kötelező - ellentétes, mert garantálja az egész napos lendületet.
2. Vitaminok
Nyáron és ősszel több gyümölcsöt eszünk, ezért felfrissülve érezzük magunkat. De télen és tavasszal a vitaminok nem elegendőek. Jobb megoldás a vitamin komplexek szedése - velük növeli a tónusát, erősíti az immunitást és javítja a bőr, a körmök és a haj állapotát.
3. Citrusfélék
Elmúlt a narancs és a mandarin napja, de a citrom egész évben a piacon marad, ezért használja őket - gazdag C-vitaminban. Ezért jó, ha kinyomkodott citromot iszunk, és citromot fogyasztunk mézzel. Fontos, hogy ne szenvedjen allergiától a citrusfélék ellen, és ne legyen fekélye vagy gyomorhurutja.
4. Kakaó és csokoládé
Hatásukban hasonlóak a kávéhoz, de gyengébbek, és nem érik az ereket, az idegrendszert és a gyomrot. Amikor reggel rájössz, hogy nem tudja kinyitni a szemét, forraljon kakaót vagy forró csokoládét, vagy csak ehessen néhány darab csokit.
5. Tea cukorral
Sokan meg vannak győződve arról, hogy ez csak erősít erős fekete teát, de hatása még erősebb, mint a kávé. Tehát ne vigyük túlzásba a tea erejével, jó, ha cukrot és citromot teszünk bele.
Ajánlott:
Ötféle Tea, Csodálatos Egészségügyi Tulajdonságokkal
Az emberek több ezer éve isznak teát, és jó okkal. A CAMELLIA SINENSIS egy örökzöld fa, amelyen a levelekből és a levélrügyekből tea készül. A CAMELLIA SINENSIS leveleiből származó hagyományos tea nemcsak meleg nyugtató ital, hanem megelőzheti a rákot, kiváló antioxidáns.
Az ötféle Spanyol Sajt, Amelyet érdemes Kipróbálni
Lehet, hogy Spanyolország nem annyira híres sajtjairól, mint északi szomszédja, Franciaország, de ez mindenképpen a marketing hiányának tudható be, ami azért nem szerencsés, mert az ibériaiak nagyszerű ízű tejtermékeket állítanak elő. A spanyol sajtkészítési hagyományok évezredekre nyúlnak vissza.
Ötféle Eclair Készítés
Az eclairek az egyik legnépszerűbb francia desszert, amely gyorsan meghódította a világ többi részét. Század körül keletkeztek, de nem világos, hogy kinek az ötlete. Kezdetben csak a francia királyok és királynők, valamint az arisztokrácia ette meg őket.
Ötféle Módszer A Csirke Megsütésére
Roston sült csirke rebarbarával és tárkonymártással. Szükséges termékek: 4 egész mosott és két csirkecombra vágva, sütőolaj, só és bors ízlés szerint, 900 g rebarbara, 150 g cukor, 250 ml víz, 2 teáskanál apróra vágott friss tárkony. Az elkészítés módja:
Ötféle Dió, Amelyek Fontosak Az Egészség Szempontjából
Az amerikai Iowai Egyetem kutatói szerint nagyon fontos, hogy minden nap legalább egyféle diófélét elfogyasszon, hogy a testének hasznos rostokat és egyéb anyagokat biztosítson. Szakértők úgy vélik, hogy ötféle dió jót tesz minden ember egészségének, nemtől, súlytól és kortól függetlenül.
