2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Az Amerikai Tudományos Akadémia új tanulmánya bizonyítja, hogy a brokkoli mindennapos fogyasztása nemcsak javítja az egészségét, hanem fiatalít is - írja a Daily Express.
A tanulmány megállapította, hogy a zöldségek gazdagok az indolok nevű vegyi anyagokban, amelyek az egerekkel és férgekkel végzett vizsgálatok során azt mutatták, hogy az agysejtek jó állapotban vannak, akár életkorukkal is.
A felfedezésnek elő kell segítenie egy olyan öregedésgátló tabletta létrehozását, amely elősegíti a felnőttek jó egészségét és támaszkodhat memóriájukra 60 éven túl is - állítják az Amery Egyetem tanulmányának szerzői.
Eredményeik azt mutatták, hogy az indolok életkoruktól függetlenül segítik a férgeket és az egereket a mobilitás és az állóképesség fenntartásában. Ez mindenképpen bizonyítja, hogy a brokkoli szuperételnek minősíthető.
A kutatócsoport vezetője, Daniel Kalman úgy véli, hogy az egészséges várható élettartam érdekében fontos az étlapunkon szereplő ételeket kiválasztani.
Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a brokkoli rendszeres fogyasztása segít a testsúlyának ellenőrzésében és a súlyos betegségek, például a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a rák megelőzésében.
Ha az étrend nem változik egészségesebbé, akkor az életkor előrehaladtával a teste jobban leértékelődik, mint a nagymamáké.
Még mindig nem tudjuk, hogyan fejti ki hatását a bél mikroflóra, de most már legalább egy mechanizmussal tisztában vagyunk. Az indolokat, amelyek számos szempontból jótékonyan hatnak, különböző típusú baktériumok állítják elő az aminosav triptofán lebontásával - tették hozzá a kutatók.
Ezért próbáljon meg minden nap zöldséget enni, még akkor is, ha nem a piac legvonzóbb.
Ajánlott:
Fogyasszon Mangót, Hogy Megvédje Magát A Fertőzésektől
A világ legtöbbet fogyasztott mangó gyümölcse olyan anyagokat tartalmaz, amelyek megvédik a testet a listeriosis fertőzésétől - állapították meg a tudósok. A listeriosis emlősök és madarak olyan betegsége, amely befolyásolja idegrendszerüket vagy belső szerveiket.
Egy Csésze Sárga Teával Naponta Fogy, és Megőrzi Fiatalságát
Ritka és egyedi, sárga tea lassan hódítani kezd a teát szerető emberekben. Csodálatos gyümölcsillatú, édes ízű és számos egészségügyi előnnyel jár. Csakúgy, mint sok más tea, a sárga tea is Kínában született, és lassan népszerűvé válik az egész világon.
Fagyassza Le A Málnát A Mélyhűtőben, Hogy Sokáig Megőrizze ízét
Megfelelően fagyasztott málna megtartják a tápanyagok nagy részét. Tehát egész télen málnád lesz, amely nemcsak vitaminjaikat, hanem ízét, aromáját és természetes mélyvörös színét is megőrzi. A vitaminok tartalma fagyasztott málna , nem változik, és ebből a szempontból még jobban megőrződnek, mert minél több idő telik el a gyümölcsök leszedése után, annál inkább csökken a bennük lévő vitamin.
Nézze Meg Itt, Mi Az Az étel, Amely Megőrzi Fiatalságát
Néhány egyszerű beállítással a napi egészségügyi menüben az ifjúság sokáig tárolható . Ha betartja az alábbi tippeket, néhány hónap múlva pozitív eredményeket fog észrevenni - jobban fog kinézni és egészségesebb lesz. 1. Fogyasszon 600-1200 g gyümölcsöt és zöldséget naponta Válasszon különböző típusú és színű gyümölcsöt és zöldséget.
Mit Kell Enni A Munkahelyen, Hogy Megőrizze Az Alakját?
A munkanap hosszú és mozgalmas. Több ezer feladat vár ránk, és az idő menthetetlenül halad előre. Ez belső feszültséget kelt, amely különböző módon nyilvánul meg, és ezek leggyakrabban akadályozzák és bonyolítják a munkát. Sokan a stressz alatt esznek, hogy enyhítsék az érzelmi terhet.