2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A glutén egy fehérje, amely főleg a búzában, a rozsban és az árpában található meg, valamint minden termékükben. Egyre több szó esik a vele szembeni intoleranciáról, és úgy gondolják, hogy a legtöbben nem is sejtik. Íme néhány tünet, amelyek lehetővé teszik annak megállapítását, hogy van-e glutén intolerancia és abba kellene-e hagynia a szedését.
- Fáradtság, különösen gluténtartalmú ételek fogyasztása után. Ezek többnyire sütemények, szendvicsek és mások;
- Emésztési problémák - gáz, puffadás, hasmenés és székrekedés. A glutén intoleranciában szenvedő gyermekek egyik leggyakoribb betegsége a székrekedés;
- hormonális egyensúlyhiány, valamint ismeretlen okú sterilitás;
- Súlyos fejfájás és migrén;
- Krónikus fáradtság és fibromyalgia;
- Keratosis pilaris - olyan állapot, amelyet csirke bőrének is neveznek. Leggyakrabban a kéz hátsó részén fordul elő. A gluténtartalmú ételek bélkárosodást okozhatnak, ami felszívódási zavarhoz vezethet. Ez viszont zsírsav- és A-vitamin-hiányhoz vezet a szervezetben;
- Szédülés, egyensúlyvesztés és egyéb neurológiai tünetek;
- ízületek, ujjak, térd vagy comb gyulladása, duzzanata és fájdalma;
- Autoimmun betegség, például Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása. Az ebben az állapotban szenvedők mintegy 90% -a glutén intoleranciában szenved;
- Rheumatoid arthritis, fekélyes vastagbélgyulladás, lupus, pikkelysömör, scleroderma vagy sclerosis multiplex;
- Hangulatváltozások, szorongás, depresszió.
Ezen tünetek közül egy vagy több jelenléte a jele lehet glutén intolerancia. Ennek biztosítására próbáljon 2-3 hétre kizárni a menüből. Ha javul az egészséged, akkor megtaláltad az okát.
Ha nem, akkor beszéljen orvosával ennek az állapotnak a lehetséges okairól. Jó azonban orvosi körülmények között teszteket végezni a glutén intolerancia jelenlétének kimutatására. Ne feledje, hogy testünknek hónapokra van szüksége a fehérje teljes tisztításához.
Ajánlott:
Íme Néhány Oka Annak, Hogy A Paszternákot Felveheti A Menübe
A paszternákot az ókori római idők óta termesztik a Földközi-tengeren és a környező területeken. A sárgarépa és a fehérrépa rokona. Keményítőforrásként használják pörköltekben és levesekben, édesítőszerként desszertekben, sőt valamilyen bor alapanyagaként is.
Számos Oka Van Annak, Hogy éhesnek érezzük Magunkat Annak Ellenére, Hogy Ettünk
Ettél már valaha 20-30 perccel később újra éhséget? Nagyon furcsa, nem? És határozottan nem egészséges. Sajnos gyakran a dolgozó emberekkel fordul elő, mert mindennapi életük mindig gyors iramú és dinamikus. Itt vannak a lehetségesek az állandó éhség okai és megoldásaik:
Ezek A Jelei Annak, Hogy Helytelenül Eszel
Nagyon gyakran a helyes étkezés és a fogyás érdekében pont az ellenkezőjét tesszük - "rosszul" eszünk a testünk táplálékáért, ami gátolja a növekedést és számos diszfunkciót okoz. Természetesen a testünk nem áll mozdulatlanul, hanem azt mondja, hogy változtatnunk kell étkezési szokásainkon.
Jelei Annak, Hogy Helytelen étrendet Tartasz
A diéta sokkal nagyobb hatással van az emberi testre, mint gondolnád. Nyilvánvalóan az, hogy mit eszel, befolyásolja a derekad vonalát, de ez a test szinte minden részét is megzavarja. Az étrendbe felvett ételek abszolút mindent befolyásolnak:
Hogyan és Mikor Kell Enni Bizonyos ételeket, Hogy Egészségesebbek Legyünk?
Sok ember hajlamos a hízásra, egyrészt genetikai, másrészt az életmódhoz kapcsolódik. Bizonyos ételek helyes elfogyasztása az anyagcsere, a fogyás és az egészség javulásához vezethet. A gyümölcs fogyasztásának legjobb ideje reggel, mert több cukrot tartalmaznak, ez több energiát és egyben könnyebb kalóriaégetést eredményez.
