2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Egy amerikai tanulmány megállapította, hogy a kávé leglelkesebb rajongói, akik napi három és öt csésze között isznak, tovább élnek, mint azok, akik nem fogyasztják az italt. Sokkal kevésbé fenyegeti a korai halál kockázata a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a Parkinson-kór miatt. Ezenkívül sokkal ritkábban végeznek öngyilkosságot.
A Harvard Közegészségügyi Iskola tanulmányának szerzői megállapították, hogy a kávé jótékony hatással bír, akár koffeinről van szó, akár nem. Ez nagyon furcsa, mert eddig azt feltételezték, hogy a koffein pozitívan hat. Kiderült azonban, hogy maga a kávé megelőzésként működik a betegségek ellen.
A tanulmány három nagy vizsgálat adatait elemezte. Bennük az elmúlt 30 évben összesen 300 000 egészségügyi szakértő és egészségügyi szakember végzett felmérést egészségükről és életmódjukról.
Három nagy csoportra osztották őket. Az első olyan emberektől származott, akik nem ittak kávét. A második kis mennyiségben fogyasztott forró italt - legfeljebb két pohár naponta, a harmadik pedig mérsékelt mennyiséget - napi két és öt pohár között.
Az adatok összehasonlítása azt mutatta, hogy összefüggés van a kávéfogyasztás és a korai betegség csökkent kockázatának között, bár ennek oka még nem tisztázott. A korábbi tanulmányokkal ellentétben nem találtak kapcsolatot a kávé és a rák kockázatának csökkentése között.
Az esetek majdnem 100% -ában kiderül, hogy a mérsékelt kávéfogyasztás a halál kockázatának csökkenéséhez vezet. A forró ital rendszeres fogyasztása megvéd minket a neurológiai, kardiovaszkuláris és pszichológiai problémák és betegségek kialakulásától.
A szakértők úgy vélik, hogy a kávé bármilyen egészséges étrendbe beletartozhat anélkül, hogy ez más szokásokba ütközne. Azonban nem mindenki számára alkalmas, és gyermekek és terhes nők számára sem ajánlott.
Ajánlott:
A Tej Megvéd Minket Az Izomláz Ellen
Intenzív fizikai edzés során egészen lehetséges az izom [láz] előfordulása. Ha nemrég kezdtél aktívan mozogni, akkor nagyon valószínű, hogy a tested elég komolyan fáj, és minden egyes mozdulatnál fájdalmat érzel. Egy ilyen állapot több természetes módszerrel gyorsan és egyszerűen leküzdhető.
A Joghurt Fogyasztása Megvéd Minket A Cukorbetegségtől
A cukorbetegség kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében joghurtot kell ennünk - állítják amerikai tudósok. Csak napi egy kanál joghurt segít csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát - írja a Daily Express. A tanulmány a Harvard Közegészségügyi Főiskola kutatóinak munkája.
A Csokoládé és A Bor Megvéd Minket A 2-es Típusú Cukorbetegségtől
A csokoládéban, a teában, a borban és egyes gyümölcsökben található flavonoidok, amelyek antioxidánsok, a vércukorszint szabályozóként vannak meghatározva. Ez egy új tanulmányt mutat be az Egyesült Királyságban. A 2-es típusú cukorbetegség a cukorbetegség leggyakoribb formája.
A Vörösbor Megvéd Minket A Szem Betegségeitől
A vörösbor különösen népszerű ital a hideg téli napokon. Számos tanulmány azt mutatja, hogy minden nap egy pohár bort meginni rendkívül hasznos, és ez elég gyorsan felmelegít bennünket. Kutatási eredmények szerint a vörösbor rendkívül jótékony hatással van a véralvadásra.
Egyél Sajtot, Vajat és Tejszínt! Megvédnek Minket A Szívbetegségektől
Zsíros ételek, mint sajt, vaj és tejszín gyakran a szív- és érrendszeri betegségek bűnösének tekintik. De egy új tanulmány szerint a magas telített zsírtartalmú ételek fogyasztása valóban jelentős egészségügyi előnyökkel járhat. A kijelentést a Bregeni Egyetem norvég tudósaiból álló kutatócsoport tette meg.
