2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A folyékony étrend meglehetősen szokatlan, de nagyon hatékony. Ez azon alapszik, hogy csak folyadékot használjon diéta közben.
Mivel a hosszú folyadékfogyasztás lustává teszi a gyomrot, fokozatosan szilárd ételeket kell fogyasztania. Ezt a diétát nem szabad egy hétnél tovább tartani.
Az étrend lehetővé teszi húslevesek, gyümölcslevek, főzetek, tejtermékek fogyasztását. Folyékony étrenddel napi egy kilót fogyhatsz - egy hét alatt 4-5 kilót fogsz fogyni.
Ha különböző típusú folyadékokat kombinál, akkor a diéta során tápanyagokkal pótolja testét. A folyékony étrend nemcsak hízni fog, hanem megtisztítja testét a méreganyagoktól és méreganyagoktól.
Ennek az étrendnek a betartásához speciális pontrendszerhez folyamodnak. Minden pohár folyadék megegyezik egy bizonyos számú ponttal. Naponta legfeljebb százharminc pontot kell fogyasztania.
Egy csésze zabpehely főzet egyenlő öt ponttal. A zabpehely főzetét úgy készítjük, hogy fél csésze zabpehelyet felforralunk egy liter vízben és leszűrjük.
A frissen facsart zöldséglé, felére hígítva vízzel, tíz pontot hordoz. Zöldségleves só nélkül egyenlő öt ponttal.
A sovány húsleves húsz pont, a szárított gyümölcs kompót pedig hozzáadott cukor nélkül öt pont.
A vízzel félig hígított gyümölcslé húsz pont, tehát egy pohár alacsony zsírtartalmú tej. Egy pohár kefir tíz pontnak felel meg.
A legjobb, ha a nap folyamán elfogyaszthat egy poharat a listán szereplő összes termékből. Reggelire ajánlott inni a zabpehely főzetét, lefekvés előtt pedig meginni egy pohár kefirt.
Ihat annyi vizet és két csésze cukormentes kávét naponta, amennyit csak akar. Fogyasszon folyadékot kis kortyokban. Miután a diéta lejárt, két napig keverje össze a normál ételt folyadékkal.
Jól rágja meg az ételt, mivel a gyomrot elválasztja a szilárd ételektől. A folyékony étrend követése után legalább egy hónapig tartózkodjon a zsíros ételektől.
Ajánlott:
Diéta Gyomorgörcs
A gyomorgörcsöknek számos oka van, és közvetetten vagy közvetlenül befolyásolhatják a testet. Jöhetnek az emésztőrendszerből, az aortádból, a vakbélből, a veséből, a lépből, vagy bizonyos fertőzések okozhatják. Nagyon fontos meghatározni a görcsök forrását, majd intézkedéshez folyamodni.
Diéta Zsírmájhoz
A zsírmáj orvosi neve a máj steatosis. Különösen veszélyes állapot. Ebben a betegségben nagy mennyiségű zsír halmozódik fel a májban. A zsírmájnak sokáig (néha évekig) nincsenek tünetei. Ez a legtöbb esetben késői észleléshez vezet. Ez akár cirrózishoz is vezethet.
Diéta Helicobacter Pylori
A mai életritmus nem teszi lehetővé a modern ember számára, hogy időben étkezzen, valamint egészséges és egészséges ételeket fogyasszon. Ez megfelelő feltételeket teremt a gyomor-bélrendszeri betegségek kialakulásához. A legveszélyesebb a Helicobacter pylori gyomrába való behatolás, amely a Helicobacteriosis betegséget okozza.
Az A Diéta, Amellyel Adele Havonta 15 Fontot Fogyott (Sirtuin Diéta)
Diéta sirtuinokban gazdag ételekkel - ez a 2016-os fogyókúra. Számos néven tesztelve a show business világában, segít akár heti 3 kg fogyásban is. Sirtuin diéta Aidan Goggins és Glen Matton táplálkozási szakemberek fejlesztették ki. Év elején megjelent az Egyesült Királyságban The Sirtfood Diet:
Diéta 80-20 - új Kedvenc Diéta
A diéta 80/20 nem diéta. A legkönnyebben a fogyásnak kedvező étrend megváltoztatásának módjaként írható le. A 80/20-nál a következő elv érvényesül. Az emberek 80% -ában a lehető legegészségesebb módon próbálnak étkezni, a fennmaradó 20% pedig megengedheti magának, hogy élvezze kedvenc ételeit, legyen az sütemény, pite, spagetti, egy darab sütemény vagy más ital.
