2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A narancs és a paradicsom rendkívül gazdag a karotin összetevőben, más szóval abban a pigmentben, amely egyes gyümölcsöknek és zöldségeknek vöröses vagy narancssárga színt kölcsönöz.
Ezek a gyümölcsök magas A-vitamint tartalmaznak, amely értékes a bőr egészségére. Ez a vitamin a C-vitaminnal együtt az egyik legjobb és leghatékonyabb gyógymód a szabad gyökök ellen.
Mindenki számára világos, hogy ezek az oxigénben szegény káros molekulák számos kárt okoznak a testben és a megjelenésünkben. Éppen ezért az olyan ételek fogyasztása, mint a narancs és a paradicsom, jó egészségügyi eredményekkel bizonyult, amelyeket számos tesztnek vetettek alá a mai stresszes és szennyezett környezetben.
E termékek túlzott fogyasztásának eredménye mindenképpen észrevehető eredményekkel jár a bőrön - állítják szakértők. A narancs és a paradicsom is tökéletes szezonális étel az év ezen hónapjaiban.
A citrusfélék például az A-vitaminban gazdagok mellett értékesek más hasznos összetevők, például a C-vitamin, az élelmi rostok, a kalcium és a kálium szempontjából is. A narancs szintén jó B-vitamin-forrás, beleértve a B1-vitamint és a folátot is. 61,57 kalóriát és 1,23 g fehérjét tartalmaznak.
A narancsvegyületek, az úgynevezett limonoidok fontos szerepet játszanak a száj, a bőr, a tüdő, az emlő, a gyomor és a vastagbél rákos megbetegedésében.
A paradicsom a kulcs az ifjúsághoz és a bőr ragyogásához is. A paradicsom előnye a bőrvédelemben az antioxidáns likopin összetételében.
A szakértők nagyon ajánlják a paradicsomot alapvető ételként, különösen a nyári hónapokban. A menüben szereplő paradicsom növeli a bőr prokollagén szintjét, ami védelmet jelent a leégés ellen.
Ajánlott:
Egyél Almát és Paradicsomot Az Egészséges Tüdő érdekében
Napi három alma és két paradicsom lelassítja a tüdő természetes öregedését és helyreállítja a dohányzás utáni károkat - közölték amerikai tudósok a Daily Mail-lel. A volt dohányosok az almából és a paradicsomból profitálnak leginkább. A hatás elérése érdekében azonban frissen kell enni az almát és a paradicsomot.
A Gyönyörű Bőrért - Egyél Több Sárgarépát
Ha szervezetében hiányzik az A-vitamin, akkor a szükséges adag megszerzésének legjobb módja a sárgarépalé rendszeres fogyasztása. Úgy tartják, hogy ez az értékes anyag legnagyobb forrása, más néven szépségvitamin. A sárgarépa gyakori fogyasztása kiküszöböli az irracionális félelmeket a bőr elszíneződésétől.
Egyél Zöldhagymát Az Egészséges Bőrért
A hölgyeknek már nem szükséges habozniuk, hogy viselik-e zöld hagyma friss tavaszi salátákban. A választást a tudósok előre határozták meg, akik szerint a zöldhagyma fogyasztása sokféle, többnyire dermatológiai jellegű betegség ellen véd. Ennek oka a hagymaszárak tisztító ereje, amelyek a testben és a bőrben zajló regenerációs folyamatokra hatnak.
Egyél Luteint - Egyél Rendszeresen
Egészségünk érdekében tápanyagokra és nyomelemekre van szükségünk. Ezek egy részét maga a test állítja elő, másokat ételből nyerünk. Ezen elemek egyike lutein - karotinoid pigment, amely jótékony hatással van a látásra. A lutein oxigénnel és ásványi anyagokkal látja el a szemet.
Egyél Grapefruitot A Gyönyörű Bőrért és A Karcsú Derékért
Grapefruit egy citrusfélék, amelyek normális mennyiségben fogyasztva nagyon hasznos gyümölcsnek mondhatók. Ha azonban túlzásba viszi, akkor sok negatív mellékhatása lehet. Nézze meg, melyik egészségügyi probléma lehet a grapefruit fogyasztása az Ön egészséges egészséges szövetségese.
