2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A hölgyeknek már nem szükséges habozniuk, hogy viselik-e zöld hagyma friss tavaszi salátákban. A választást a tudósok előre határozták meg, akik szerint a zöldhagyma fogyasztása sokféle, többnyire dermatológiai jellegű betegség ellen véd.
Ennek oka a hagymaszárak tisztító ereje, amelyek a testben és a bőrben zajló regenerációs folyamatokra hatnak.
Ezenkívül a zöldhagyma jótékony hatással van az immunrendszerre. A ropogós zöldségek számos értékes anyagot tartalmaznak, amelyek ellenállóvá teszik a testet a vírusokkal és más fertőzésekkel szemben. Nagy mennyiségű C-vitamint, káliumot, kalciumot, erős antioxidáns kercitint és sok élelmi rostot tartalmaz.
Azt is megállapították, hogy a zöldhagyma nagyon jót tesz a bőrnek, de nem csak. Sok folsavat tartalmaz. Ha nem eléggé jelen van a napi menüben, akkor olyan problémákhoz vezet, mint a gyomorhurut.
A kismamáknak tisztában kell lenniük azzal, hogy a terhesség alatti folsavhiány problémákat okozhat a magzat számára, vagy akár koraszüléshez, esetenként vetéléshez is vezethet.
Csak 70 gramm friss hagyma adja meg a testnek az aszkorbinsav (C-vitamin) napi adagját. Feladata a bőr rugalmassága szempontjából fontos kollagén építése, valamint az erek falainak megerősítése. Ez ritkább szubkután vérzéshez vezet.
Az aszkorbinsav hiányának jelei a gyors fáradtság, izomfeszültség, a száj és a fogak rossz állapota.
A stressz, a dohányzás és a magas testhőmérséklet elpusztítja az aszkorbinsavat. Az aszpirin, a kortizol, az antibiotikumok és a fájdalomcsillapítók szintén ellenségei a C-vitaminnak.
Ezért természetes forrásokból, például friss hagymából szerezze be a szervezet számára fontos vitamint.
A zöldhagyma fogyasztása nagyon hasznos és fogyáshoz, mert a zöldségek rostot tartalmaznak. Ezért javasoljuk, hogy gyakrabban adja hozzá zöldségsalátákhoz, paradicsomsalátákhoz és mindenféle harapnivalókhoz.
Használhat zöld levesek készítésére is. Minden zöldhez jól passzol, ezért nyugodtan tegye bele tavaszi levesekbe, dokklevesekbe vagy csalánnal készült pörköltekbe.
Ajánlott:
Hasznos ételek Az Egészséges és Szép Bőrért
Az emberek rendszeresen nagyon sok pénzt költenek drága kozmetikumokra annak érdekében, hogy leküzdjék a problémás száraz bőrt, pattanásokat, ráncokat és szárazságot. Sokan számíthatunk olcsóbb eszközökre, nevezetesen az egészséges ételekre.
Mit Kell Enni Nyáron Az Egészséges Bőrért
Adja hozzá ezeket az ételeket és italokat a bevásárló listájához, hogy lépést tartson a bőre egész nyáron egészséges . Az eper, a paradicsom, az uborka és a hal az egészséges bőr számára kötelező étel a nyári hónapokban. A vezető hasznos összetevő az összes finom között termékek a gyönyörű bőrért a likopin - a varázslatos vegyület, amely a listánk szinte minden ételében megtalálható.
A Gyönyörű Bőrért - Egyél Több Sárgarépát
Ha szervezetében hiányzik az A-vitamin, akkor a szükséges adag megszerzésének legjobb módja a sárgarépalé rendszeres fogyasztása. Úgy tartják, hogy ez az értékes anyag legnagyobb forrása, más néven szépségvitamin. A sárgarépa gyakori fogyasztása kiküszöböli az irracionális félelmeket a bőr elszíneződésétől.
Egyél Grapefruitot A Gyönyörű Bőrért és A Karcsú Derékért
Grapefruit egy citrusfélék, amelyek normális mennyiségben fogyasztva nagyon hasznos gyümölcsnek mondhatók. Ha azonban túlzásba viszi, akkor sok negatív mellékhatása lehet. Nézze meg, melyik egészségügyi probléma lehet a grapefruit fogyasztása az Ön egészséges egészséges szövetségese.
Egyél Narancsot és Paradicsomot A Tökéletes Bőrért
A narancs és a paradicsom rendkívül gazdag a karotin összetevőben, más szóval abban a pigmentben, amely egyes gyümölcsöknek és zöldségeknek vöröses vagy narancssárga színt kölcsönöz. Ezek a gyümölcsök magas A-vitamint tartalmaznak, amely értékes a bőr egészségére.
