2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Napi három alma és két paradicsom lelassítja a tüdő természetes öregedését és helyreállítja a dohányzás utáni károkat - közölték amerikai tudósok a Daily Mail-lel.
A volt dohányosok az almából és a paradicsomból profitálnak leginkább. A hatás elérése érdekében azonban frissen kell enni az almát és a paradicsomot. Konzervelt gyümölcslevek és gyümölcsök nem lesznek ilyen pozitív hatással a testére.
A John Hopkins Egyetem hozzáteszi, hogy a volt dohányosok érzik a legjobban az alma és a paradicsom minden napos fogyasztásának előnyeit.
A kísérletekben 650, 30 év feletti ember vett részt, akik abbahagyták a dohányzást, de a dohányfüst károsította a tüdejüket.
Tíz éven keresztül naponta kétszer ettek 3 almát és 2 paradicsomot, és a végeredmény a tüdő helyreállítása volt. A tudósok hozzáteszik, hogy nem lehet azonnal számítani az egészséges étrend hatására, de hosszú távon pozitív hatással lesz.
30 éves kor után a tüdőfunkció csökkenni kezd, és az a tény, hogy egykori dohányos vagy, későbbi életkorban tovább bonyolítja az egészségedet.
Ha megváltoztatja étrendjét, csökkentheti az emfizéma, az akut hörghurut és más betegségek kockázatát az obstruktív tüdőbetegség általános kifejezés alatt, amelyek szintén befolyásolják a szív- és érrendszert.
Ajánlott:
Egyél Csípős Paprikát A Gyomrodon Az Egészséges Szív érdekében
A csípős paprika fogyasztása nemcsak a fogyásban segít, hanem védi a szívét is - derül ki a chongqingi Katonai Orvostudományi Egyetem új tanulmányából. A csípős paprikában megtalálható anyag kis adag kapszaicin arra késztet bennünket, hogy tartózkodjunk a túlzott sófogyasztástól, és ennek következtében a szíved és az ered védett lesz - közölték a kutatók a Hypertension folyóirattal.
Az Egészséges és Szép Bőr érdekében Egyél Ezeket Az ételeket
Ki ne szeretné, hogy egészséges, sima és ragyogó bőre legyen? Ahhoz azonban, hogy élvezhesse, minden nap gondoskodni kell róla. De önmagában a drága kozmetikumok biztosan nem lennének elégek. Ha el akarjuk érni a kívánt eredményt, meg kell választanunk az elfogyasztott ételt, és elegendő egészséges zsírhoz kell jutnunk, amely biztosítja az egészséges, élénk és ragyogó bőr .
Egyél Tésztát Az Egészséges Idegrendszer érdekében
A legtöbb ember meg van győződve arról, hogy a tészta gyakori fogyasztása elkerülhetetlenül felesleges fontok felhalmozódásához vezet. Az az igazság, hogy minden étel túlfogyasztása, kivéve a gyümölcsöket és zöldségeket, biztosan meghozza ezt az eredményt.
Egyél Fehér Húst Az Egészséges Alvás érdekében
A lefekvés előtti legegészségesebb ételek közé tartoznak a fehér húsok, például a csirke és a hal. A baromfihús a triptofánt tartalmazza, amely fontos szerepet játszik a test teljes telítettségében. Kiderült, hogy a baromfi az egyetlen olyan termék, amely a legjobban telíti a testet.
Egyél és Igyál Banánt A Hosszú és Egészséges élet érdekében
A banán története A banán az indo-malajziai régiókból származik, egészen Észak-Ausztráliáig. Csak a Földközi-tenger térségében a Kr. E. 3. században elterjedt pletykákból ismertek, de úgy gondolják, hogy először a 10. században hozták őket Európába.
