2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Időről időre ülve, fekve, állva eszünk, tetszés szerinti helyzetben. A közelmúltban volt egy olyan trend, amikor az emberek egyenesen étkeznek, mert időt akarnak megtakarítani, vagy például azért, mert az irodában vannak. Egyesek szerint azonban az étkezés függőleges helyzetben károsíthatja az emésztési folyamatokat, vagy túlevéshez vezethet.
Az étkezéskor elfoglalt testtartás nagy jelentőséggel bír a test számára - és különösen a termékei felszívódása szempontjából. A leglassabb, ha fekszel, és a leggyorsabb, ha állsz vagy mozogsz. Kevés a különbség az evés után közvetlenül ülő vagy felállt között.
Egyesek szerint helyesen étkezni serkentheti a gyorsabb kalóriaégetést. Még akkor is, ha ez a helyzet áll fenn, önmagában nem lehet látható eredményeket elérni, mert ily módon a test félrevezető, sőt túl is lehet enni. A felhalmozott kalóriák továbbra is többek lesznek, mint azok, amelyeket függőleges helyzetben fog elkölteni.
- Sokáig éhes lehet - hogy jóllakjon, a gyomornak el kell döntenie, hogy elegendő ételt fogyasztott, és jelet kell küldenie az agynak. Ha áll vagy mozog, a termékek gyorsabban felszívódnak, és a test hosszabb ideig éhesnek érzi magát;
- Csökkentheti a refluxot és a gyomorégést - az ilyen problémákkal küzdő emberek profitálhatnak evés függőleges helyzetben és így enyhíti őket. Ennek oka az anyagcsere felgyorsulása;
- Puffadást okozhat - a függőleges helyzetben történő étkezés gázokat és puffadást okozhat. Ennek oka a tápanyagok felszívódásának sebessége a szervezetben.
Az ülő helyzetben történő étkezés növelheti a koncentrációt - ha egyenesen étkezik, nem lesz elég koncentrált, és nem fogja érezni az éhség és a jóllakottság megfelelő érzését. Amikor azonban ül, gondoljon csak az előtted lévő tányérra, és ez lehetővé teszi, hogy pontosan meghatározza, mikor ettél.
Ajánlott:
Hasznos Vagy Káros A Pálmaolaj?
pálmaolaj rendkívül széles körben elterjedt az egész világon, és fogyasztása folyamatosan növekszik. Viták vannak azonban az emberi egészségre gyakorolt hatásáról. Egyesek azzal érvelnek a pálmaolaj hasznos , de mások rámutatnak a szív- és érrendszerre gyakorolt káros hatásokra.
Fitinsav - Hasznos Vagy Káros?
Fitinsav , más néven fitát , a legtöbb diófélék, gabonafélék és hüvelyesek héjának szerves része, és a foszfortartalom fő formája a vetőmagokban. Gyakran adják az anti-tápanyagokhoz, mivel megzavarja a fontos ásványi anyagok, például a vas, a cink és a kalcium felszívódását.
A Szalonna Hasznos Vagy Káros Az Egészségre?
Sokan szeretik szalonna . Szeretik az ízét, de aggódnak miatta szalonna fogyasztása káros lehet az egészségükre. Nos, a táplálkozással kapcsolatos sok mítosz nem állja ki az idő próbáját. Hogyan készül a szalonna? Különböző szalonnatípusok léteznek, és a végtermék gyártónként eltérő lehet.
Rizs Snack - Hasznos Vagy Káros?
Egészségügyi szakértők szerint rizsfalatok (rizs keksz, keksz, rizs sütemény) nem annyira egészséges, mint gondolnád. A rizs keksz sokunk étlapjának alapanyaga, akár hummussal, dióvajjal, avokádóval vagy sajttal megkenve. Megtekintve az összetevők listáját, rizsfalatok Első ránézésre egészséges választásnak tűnnek reggelire - főleg rizsből vagy rizslisztből készülnek.
Só - Hasznos Vagy Káros
Az egészségügyi szervezetek gyakran figyelmeztetnek a só veszélyeire, amelyet mindannyian gyakran fogyasztunk. Ez annak az állításnak köszönhető, hogy a magas sófogyasztás számos egészségügyi problémát okoz, beleértve a magas vérnyomást és a szívbetegségeket.
