2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Milyen termékek és ételek váltják ki az étvágyat és étrendjük megzavarásához, túlevéshez és túlsúlyhoz vezetnek?
1. Húslevesek
Valószínűleg azt gondolja, hogy mivel a levest vízből készítik, ezért étrend alatt is alkalmas. De amikor levest eszel, nagyon hamar ezt követően ismét éhesnek érzed magad.
Az a tény, hogy a hal vagy a húsleves tele van koncentrált tápanyagokkal. A receptorok ezt jelzik az agynak, aminek következtében fokozza a gyomornedv termelését. És a leves mellett meg akar enni egy salátát, egy másodikat, egy harmadikat és egy desszertet …
Alternatíva: Válasszon gombás vagy sovány levest. A speciális étrendek zöldségleveseken alapulnak, amelyek segítségével a sérv elvész.
2. Sült ételek
Csak a sült hús vagy a sült burgonya gondolata váltja ki az étvágyat, igaz? Azonnal emelkedik, mert a szagló receptorok nem tudnak ellenállni a pékáruk erős aromájának.
Ennek eredményeként a gyomrunk nagy mennyiségű sósavat termel, ami arra ösztönöz, hogy mindent fogyasszon maradék nélkül.
Alternatív megoldás: válasszon kevésbé étvágygerjesztő, de egészségesebb és egészségesebb főtt és párolt ételeket.
3. Pácolt ételek
A savanyúság, a paradicsom, az olajbogyó, a gomba, a fokhagyma és a hering nagyon finom, de éhségedet nem tudod kielégíteni velük.
A pácban lévő ecetsav növeli a gyomornedv termelését, és egy ilyen éles savanyú-sós íz után mindenképpen egyre többet szeretne enni. Ezenkívül érdemes italokat fogyasztani, amelyek általában elég magas kalóriatartalmúak.
Alternatíva: alacsony kalóriatartalmú friss zöldségek és saláták.
4. Fűszeres ételek
Azok az ételek, amelyekhez csípős paprikát, fokhagymát, gyömbért, friss hagymát melegítenek a test belsejéből, serkentik a véráramlást és növelik az étvágyat.
Alternatív megoldás: kerülje a fűszeres fűszereket. Könnyű vonzó aromát létrehozni az ártalmatlan étvágyú kaporral, petrezselyemmel, bazsalikommal, oregánóval, korianderrel, tárkonnyal és egyebekkel.
5. Savanyú gyümölcsök és zöldségek
A savanyú gyümölcsök és zöldségek serkentik a gyomornedv termelését. Hogyan működik - fentebb kifejtettük.
Alternatív megoldás: édes gyümölcsök - füge, cseresznye, de kis mennyiségben kielégíti az éhséget.
Ajánlott:
Hat Termék, Amely Megöli A Pajzsmirigyet
A pajzsmirigy a test egyik fő szerve. Hormonokat termel, amelyek felelősek az anyagcsere folyamatokért, a test növekedéséért és fejlődéséért. Ez az egyik legérzékenyebb szerv, amelynek funkciói könnyen megszakadnak. Még a helytelen étrend is befolyásolja a mirigy működését.
A 10 Legfontosabb Egészséges étel, Amely Csökkenti A Vérnyomást
1. Citrom - védi az ereket, csökkenti a vérnyomást, biztosítja a magas vérnyomás egyensúlyát. Ezenkívül gazdag C-vitaminban és jót tesz a szív- és érrendszernek. Reggel fél pohár citromlé segíthet a magas vérnyomás kezelésében; 2. Görögdinnye magjai - olyan vegyületet tartalmaznak, amely tágítja az ereket.
Tippek Az Egészséges Koplaláshoz, Amely Nem Károsítja Az Egészséget
Egyházi böjt teljes tartózkodást igényelnek a hústól és az állati termékektől. De az ötlet nem csak a test, hanem a lélek megtisztítása is. Ezért jó tartózkodni a világi eseményektől, a szexuális tevékenységektől, és általában a böjt alatt ragaszkodni az alázathoz.
7 Legjobb Termék, Amely Széppé Tesz Minket
Itt az ideje, hogy dobja el a villákat és tálakat, és gondolkodjon el azon, mit tegyen, hogy szép legyen! Kezdjük tehát a fontos dologgal - hogy megvizsgáljuk, mit eszünk. Figyelemre - itt az ételek, amelyek széppé tesznek minket . 1. Kiwi - a tökéletes arcszínért Ez a kicsi, mohás gyümölcs gazdag C-vitaminban és béta-karotinban.
Melyek Az öt Legfontosabb Termék, Amelyek Jót Tesznek A Szívnek?
Mozgalmas mindennapjainkban nemcsak az érzelmeink középpontjában lévő lelki táplálékra kell figyelnünk - a szívre, hanem a szívizomunk megfelelő működéséhez alkalmas hasznos termékekre is. Mindannyian tudjuk, hogy a helyes táplálkozás az egészséges életmód elengedhetetlen része, amely harmóniát és nyugalmat eredményez.
