2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
1. Citrom - védi az ereket, csökkenti a vérnyomást, biztosítja a magas vérnyomás egyensúlyát. Ezenkívül gazdag C-vitaminban és jót tesz a szív- és érrendszernek. Reggel fél pohár citromlé segíthet a magas vérnyomás kezelésében;
2. Görögdinnye magjai - olyan vegyületet tartalmaznak, amely tágítja az ereket. Segít a veseműködés javításában is. Is alacsonyabb vérnyomásszint.
1 teáskanál szárított görögdinnye mag hozzájárulhat magas vérnyomás kezelése. A görögdinnye magjának hosszú ideig történő fogyasztása azonban kockázatos. A szárított görögdinnye magokat és a mákot egyenlő mennyiségben keverheti össze, és reggel és este egy teáskanálnyi éhgyomorra szedhet;
3. Fokhagyma - számos tanulmány után kiderült, hogy a fokhagyma csökkenti a magas vérnyomást. Rágható vagy főzhető, és így fogyasztható. Napi egy vagy két gerezd fokhagyma fogyasztása jó választás magas vérnyomás esetén;
4. Banán - ezek a védekezés másik módszerei magas vérnyomás. Csökkentse a nátrium és a kálium hatását. Naponta 1-2 alkalommal ajánlott banánt bevenni;
5. Zeller - csökkenti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát, ha rendszeresen fogyasztják;
6. Kókuszvíz - a magas vérnyomásban szenvedőknek folyamatosan ételt és italt kell fogyasztaniuk. Naponta 8-10 pohár kókuszvíz ajánlott. Ez az adat egészséges emberekre is vonatkozik. A kókuszvíz nagyon hatékonyan csökkenti a magas vérnyomást. Csökkenti számos betegség kockázatát is, mivel gazdag C-vitaminban;
7. Chili paprika - megakadályozza a vérlemezkék képződését a vérben;
8. Áfonya - Az áfonya, valamint az eper és a málna gazdag C-vitaminban, káliumban, élelmi rostokban és antioxidánsokban. Ezekkel a tulajdonságokkal csökkentik az artériákban a plakkképződés kockázatát;
9. Narancs - A narancs nagyon magas tápértékű és alacsony kalóriatartalmú. Ez a gyümölcs segíthet a vérnyomás csökkentésében;
10. Sárgabarack - A sárgabarack jó kálium- és A-vitamin-forrás. Kis mennyiségű nátriumot, telített zsírt és koleszterint tartalmaz.
Ajánlott:
10 étel, Amely Csökkenti A Koleszterinszintet
A szívbetegség a vezető halálok világszerte. Jó hír, hogy néhány egyszerű szabály betartásával elkerülhetők. Az egyik tényező, amely rajtunk múlik - diéta. Feladata a magas vagy alacsony koleszterinszint fenntartása. És itt vannak a legjobbak koleszterinszint-csökkentő ételek .
A 7 Legfontosabb étel, Amely Székrekedést Okoz
Ez 7 étel, amelyet soha nem szabad enni, amikor együtt van székrekedés . Az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) szerint a székrekedés hetente háromnál kevesebb bélmozgással jár. Ez egy általános probléma: az NCD becslései szerint országszerte körülbelül 42 millió embert érint, és a nők egyértelműen sebezhetőbbek, mint a férfiak.
Itt Található A Leghasznosabb Gyümölcslé, Amely Csökkenti A Vérnyomást
Áfonyalé van a leghasznosabb gyümölcslé - jelentették be a Helsinki Egyetem tudósai. Ezeket a kis gyümölcsöket és leveleiket a népi gyógyászatban használják a húgyúti, gyomorpanaszok és májproblémák kezelésére. De a kutatások most az áfonya - az övék - további előnyeit tárják fel gyümölcslé csökkenti a vérnyomást és javítja a szívműködést.
4 étel, Amely Csökkenti A Térd Fájdalmát
A térd támaszpont, ha sétálunk, guggolunk, futunk, ugrunk, még ülve is. Alig veszed észre a szerepüket és a mindennapos terheket. Emiatt a lábak és pontosabban a térd fájdalma gyakori probléma. Célszerű óvintézkedéseket tenni, mielőtt a hétköznapi fájdalom ízületi gyulladássá vagy más súlyos betegséggé válna.
8 Egészséges étel, Amely Teli, Egészséges és Sovány Marad
Az embernek meg kell választania az elfogyasztott ételt, bármennyire is nehéz. A mindennapi élet általában túl dinamikus, de ha jó egészségre és jó alakra vágyik, gondoskodnia kell róluk. Ellentétben azzal a meggyőződéssel, hogy a káros ételek gyors és egyszerű dolgok, amelyek kielégíthetik Önt, felfedünk egy titkot - az ilyen típusú termékeket úgy tervezték, hogy egy órán keresztül, de nem tovább kielégítsék az éhséget.
