2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A térd támaszpont, ha sétálunk, guggolunk, futunk, ugrunk, még ülve is. Alig veszed észre a szerepüket és a mindennapos terheket.
Emiatt a lábak és pontosabban a térd fájdalma gyakori probléma. Célszerű óvintézkedéseket tenni, mielőtt a hétköznapi fájdalom ízületi gyulladássá vagy más súlyos betegséggé válna.
Az orvossal folytatott konzultáció gyakran a gyógyszerek és kenőcsök hosszú felírásával zárul le, amelyek drágábbak, mint hatékonyak. Természetesen ezeket otthon is felhalmozhatja, de először próbálja meg megváltoztatni étrendjét, hogy a következő 4 terméket vegye fel a menüjébe. Úgy gondolják, hogy ezek természetes gyógymódjai küzdelem térdfájdalom.
1. Dió - az egyik leghasznosabb dió, nemcsak a térdnek, hanem az agynak is. Hasznos zsírokat, antioxidánsokat és anyagokat tartalmaznak, amelyek kielégítik a káros ételek iránti éhséget. Segítenek a súly elleni küzdelemben, javítják a memóriát és a koncentrációt, természetesen enyhítik a térdfájdalmat és az egészséges ízületeket.
2. Sárgarépa - népszerűségük e probléma orvoslására az ókorban nyúlik vissza, amikor Kínában az emberek felfedezték a sárgarépa rejtélyét. A zöldségek tele vannak vitaminokkal és olyan anyagokkal, amelyek erős gyulladáscsökkentő hatással bírnak. Ügyeljen arra, hogy naponta legalább kétszer sárgarépa legyen az asztalán. Eheted őket nyersen vagy pároltan. Nagy étel térdfájdalomra.
3. Gyömbér - ragaszkodjon a fűszeres fűszerekhez. Az a jó benne, hogy nem kell fogyasztania, ha nem tetszik. Dörzsölheti közvetlenül a térdét. Ellenkező esetben kiválóan kiegészíti a teákat és az ételeket, és a térd mellett segíthet csökkenteni a gyulladást az egész testben.
4. Kurkuma - étvágygerjesztő fűszer, amelynek másik arca van, nevezetesen egy csodálatos gyógynövény a fájdalom és a gyulladás leküzdésére. Az egészséges ízületek érdekében fogyasszon több curry-t és kurkumát.
Mielőtt egy közeli gyógyszertárba szaladna hosszú orvosi rendelvény alapján, előfordulhat, hogy megpróbálnia könnyebben, olcsóbban és élvezetesebben megszüntetni a térdfájdalmat! Az étel többet számít, mint gondolná.
Ajánlott:
10 étel, Amely Csökkenti A Koleszterinszintet
A szívbetegség a vezető halálok világszerte. Jó hír, hogy néhány egyszerű szabály betartásával elkerülhetők. Az egyik tényező, amely rajtunk múlik - diéta. Feladata a magas vagy alacsony koleszterinszint fenntartása. És itt vannak a legjobbak koleszterinszint-csökkentő ételek .
Reggeli, Amely Csökkenti A Vércukorszintet, A Koleszterint és A Súlyt
Mindenki tudja, hogy a fő étkezés három - reggeli, ebéd és vacsora. Melyik a legfontosabb? Nincs konszenzus, mindenki a nézetei szerint állítja őket előbbre. Ha azonban konzultálunk az emberek bölcsességével, akkor ezt meglátjuk reggeli a legfontosabb helyet kijelölik.
A 10 Legfontosabb Egészséges étel, Amely Csökkenti A Vérnyomást
1. Citrom - védi az ereket, csökkenti a vérnyomást, biztosítja a magas vérnyomás egyensúlyát. Ezenkívül gazdag C-vitaminban és jót tesz a szív- és érrendszernek. Reggel fél pohár citromlé segíthet a magas vérnyomás kezelésében; 2. Görögdinnye magjai - olyan vegyületet tartalmaznak, amely tágítja az ereket.
Itt Található A Leghasznosabb Gyümölcslé, Amely Csökkenti A Vérnyomást
Áfonyalé van a leghasznosabb gyümölcslé - jelentették be a Helsinki Egyetem tudósai. Ezeket a kis gyümölcsöket és leveleiket a népi gyógyászatban használják a húgyúti, gyomorpanaszok és májproblémák kezelésére. De a kutatások most az áfonya - az övék - további előnyeit tárják fel gyümölcslé csökkenti a vérnyomást és javítja a szívműködést.
Ez Az A Reggeli, Amely Csökkenti A Káros ételek Iránti Vágyat
Ha egy bizonyos típusú ételt eszik rendszeresen, akkor kevésbé valószínű, hogy a nap folyamán valami károsat fogyaszt, például chipset vagy gofrit. Tehát a fogyás mellett gondoskodni fog az egészségéről is. Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja szerint a fehérjében gazdag reggeli csökkenti az étvágyat a nap folyamán.
