2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az alma magas pektin- és rosttartalmáról ismert. Főleg a gyümölcs héjában vannak. A hámozatlan alma elfogyasztása 3,3 gramm rostot biztosít a szervezet számára. A rost segít a székrekedés problémáiban és javítja az emésztést.
Az oldhatatlan rostok tisztán mechanikusan tisztítják a beleket, az oldható rostok pedig megnövelik a vastagbél víztartalmát, és így csökkentik a székrekedés kockázatát.
A probléma kiküszöbölése érdekében kétféle lehetőséget kínálunk almával.
Az első az almalé és a körte, amely enyhe székrekedés esetén segít. Egy-egy arányban készítik el, például egy kilogramm friss almát és egy kilogramm körtét megtisztítanak és turmixgépbe tesznek, vagy gyümölcslevet készítenek egy facsaró segítségével.
A két gyümölcs között így kapott keverék további rostokat és ásványi anyagokat juttat a szervezetbe. Vitaminokkal és tápanyagokkal tölt el bennünket, amelyek megtisztítják a vastagbelet és a vesét. Naponta kétszer - lehet, hogy egyszer reggel éhgyomorra, és még egyszer este lefekvés előtt. Ha krónikus székrekedése van, naponta akár ötször is bevehető.
A második megoldás a fiatal csecsemők székrekedése. Ennek az állapotnak a enyhítésére a kisgyermekeknek és csecsemőknek naponta kétszer 60 milliliter almalevet adnak.
Mivel emésztőrendszerük még nem elég fejlett, ügyelni kell arra, hogy az almalével ne vigyék túlzásba az ellenkező hatás elkerülése érdekében. Ha csecsemőnek adja, nem szabad megfeledkeznie arról, hogy tilos almapürét venni.
Ajánlott:
Mely Termékek Okoznak Székrekedést
A székrekedés megelőzése érdekében kerülje az azt okozó termékek fogyasztását. Mindenekelőtt fehér kenyér és élesztős tészta termékek. A székrekedést okozó ételek listáján a következő a rizs, a kemény tojás és a különféle húskonzervek. Nem szabad fogyasztani, ha hajlamos a székrekedésre.
A 7 Legfontosabb étel, Amely Székrekedést Okoz
Ez 7 étel, amelyet soha nem szabad enni, amikor együtt van székrekedés . Az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) szerint a székrekedés hetente háromnál kevesebb bélmozgással jár. Ez egy általános probléma: az NCD becslései szerint országszerte körülbelül 42 millió embert érint, és a nők egyértelműen sebezhetőbbek, mint a férfiak.
A Padlizsán Enyhíti A Székrekedést
A padlizsánt fontos ásványi anyagok, például kálium, kalcium és vas, valamint nátrium, fehérje, A-vitamin és rostok gazdagsága jellemzi. Egészséges tulajdonságai, de magával ragadó lila színe és fényes megjelenése miatt a padlizsán az évszázadok során számos király és királynő kedvenc zöldségévé vált.
Napi Maroknyi Szőlő üldözi A Migrént és A Székrekedést
Most van a szőlőidény, és bűncselekmény, ha nem kapsz meg minden lehetséges hasznot ebből a hihetetlenül ízletes és hasznos gyümölcsből. Ha rendszeresen eszik szőlőt, akkor érezni fogja a különbséget - hiányzik az idegi feszültség, a gyomrában érezhető könnyedség, a migrén vagy az egyszerű fejfájás nem ismeretes érzés.
Hogyan Lehet Elkerülni A Székrekedést útközben
Ha megkapja székrekedés utazáskor , ne essen kétségbe, mert ez sok emberben általános probléma, és van mód arra, hogy segítsen magán. A pihenés alatt jelentkező gyomorproblémák valósak és az emberek 40% -ában fordulnak elő. Az emberek szeretik a kényelmi zónájukat, és ha messze van, néha új időzónákkal, az emésztőrendszer összeomolhat, puffadást okozva.
