2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A székrekedés megelőzése érdekében kerülje az azt okozó termékek fogyasztását. Mindenekelőtt fehér kenyér és élesztős tészta termékek.
A székrekedést okozó ételek listáján a következő a rizs, a kemény tojás és a különféle húskonzervek. Nem szabad fogyasztani, ha hajlamos a székrekedésre.
Az erős hús- és halleveseket, valamint a tésztát és a krumplipürét is ki kell zárni a menüből. Teljes kiőrlésű tészta fogyasztható.
A főtt búzadara is a székrekedést okozó termékek közé tartozik. A kakaó, a csokoládé, a fekete tea nem ajánlott azok számára, akik hajlamosak a székrekedésre, mivel ezek a termékek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek összehúzó hatással vannak a gyomorra.
A körte, a banán, a gránátalma azok közé a gyümölcsök közé tartozik, amelyeket kerülni kell, ha nagy a székrekedés valószínűsége. Egyes gyógyszerek, mint például a pszichotrop és a vas-tartalmú gyógyszerek, szintén összehúzó hatásúak.
A székrekedéssel foglalkozó gyógyszerek és kiegészítők folyamatos használata nem ajánlott. Ha a gyomor nem működik segítségük nélkül, a belek egyre lustábbak lesznek, és erősebb hashajtókat kell használnia.
A legtöbb székrekedés esetén javasolt étrend az egészséges táplálkozás legegyszerűbb elvén alapszik. Javasoljuk, hogy naponta ötször-hatszor fogyasszon, a menüben friss gyümölcsök és zöldségek szerepeljenek.
Kerülni kell a sült ételeket, főtt és sült termékeket kell fogyasztani, és minden nap legalább egy kevés joghurtot kell fogyasztani.
A magas szénhidráttartalmú finomított termékeket, valamint a sót és a húst korlátozni kell. Számos ital segít a székrekedésben.
Teában és kávéban cserélje ki a cukrot mézzel, és igyon több ásványvizet. A kamilla főzete megvédi a puffadástól - egy evőkanál kamillát öntenek egy teáskanál forrásban lévő vízzel, fél órán át állni hagyják, és fél csésze elfogyasztása előtt részegek.
Hasznos egy pohár meleg vizet inni egy teáskanál mézzel lefekvés előtt. A zöld tea tejjel és sóval cukor helyett kissé furcsa ízű, de nagyszerű munkát végez. Igyon éhgyomorra egy csipet sóval.
Ajánlott:
Mely ételek Okoznak Gyomorproblémákat?
Nem számít, mennyire sikeres a napod, ha puffadást és gázképződést tapasztalsz - a gyomorrontás gyakori mellékhatásai -, akkor nagyon nehéz mosolyt tartani az arcodon. Sajnos sokféle étel lehet hibás a gyomorproblémákban és az ezzel járó kellemetlenségekben.
Mely Termékek Segítenek A Fogyásban?
A fogyás kérdése alapvető - testmozgás, erőnlét, kalóriaszámolás, étel leadása, a lehetőségek nagyon különbözőek - a normálistól a teljesen felesleges szélsőségekig. Számos étel segíthet az ótvar elleni küzdelemben, amelyek közül néhány felgyorsítja az anyagcserét, mások egyáltalán nem kelnek fel.
Mely Termékek Járulnak Hozzá Az Allergia Megjelenéséhez?
Általában bármely étel ételallergiát okozhat. Vannak azonban olyan termékek, amelyek összetevői gyakrabban és gyorsabban okoznak allergiás reakciókat. Szakértők szerint az allergiás reakciók különösen gyakoriak az olyan ételek fogyasztása után, mint a tehéntej, tojás, hal, rákok, hús, hüvelyesek.
A Szénsavas és Félkész Termékek Rákot Okoznak
Szinte minden olcsó szénsavas ital, snack, chips vagy félkész termék rákot okozhat. És ez nem egy baljós titok, amelyet e termékek gyártói rejtegetnek. Éppen ellenkezőleg, a különféle betegségek és veszélyes összetevők kockázatát a csomagok tartalma jelzi, és kódolja azokat a tucatnyi bosszantó E-t, amelyekről mindenki tudja, hogy nem hasznosak, de könnyedén megkerülik és lelkesen kinyitják a csomagot.
A Félkész Termékek Rákot Okoznak
A nagy mennyiségű kész étel gyakori használata rákhoz vezet a nőknél - állítják táplálkozási szakemberek. Az utóbbi években, amikor mindennapjaink egyre mozgalmasabbá válnak, a szebbik nem egyre kevesebb időt talál főzni. A modern ember általában nem fogyaszt egészséges ételeket megfontolt kalória-, valamint cukor- és keményítőtartalommal.
